Synteza białek mięśni szkieletowych: zestawy tradycyjne i klastrowe

Niniejsze badanie będzie testować wpływ konfiguracji odpoczynku na syntezę białek mięśniowych. Protokoły wybrane przez badaczy to zestaw klastrowy i zestaw tradycyjny, szczegóły zostaną wyjaśnione dalej.

Przed przystąpieniem do badania uczestnikom zostaną wyjaśnione procedury badania i związane z nim ryzyko. Osoby zainteresowane udziałem zostaną poproszone o przeczytanie i podpisanie formularza świadomej zgody. Jeśli zdecydują się to zrobić, wypełnią kwestionariusz historii medycznej. Osoby spełniające kryteria wstępne, określone w części dotyczącej kryteriów włączenia i wykluczenia, zostaną zarejestrowane pod względem wzrostu i masy ciała oraz zostaną ocenione ciśnienie krwi za pomocą mankietu do pomiaru ciśnienia krwi, a następnie zostanie określony skład ciała za pomocą podwójnej absorpcjometrii rentgenowskiej (DXA) . DXA to procedura stosowana w celu dostarczenia naukowcom informacji o składzie ciała za pomocą dwóch niskodawkowych promieni rentgenowskich. Krótko mówiąc, uczestnicy zostaną poproszeni o usunięcie wszystkich metalowych przedmiotów. Następnie zostaną poproszeni o położenie się na stole DXA, gdzie zostaną ułożeni przez wyszkolonego technika w celu dokładnego pomiaru. Całkowity czas badania składu ciała wynosi około 6-10 minut w zależności od wzrostu uczestnika. Po ustaleniu składu ciała uczestnicy zostaną poproszeni o wykonanie przysiadu po pokazie przez przeszkolony personel w celu zapoznania się z protokołem ćwiczeń. Całkowity czas związany z uzyskaniem zgody, oceną składu ciała i wstępnym zapoznaniem wynosi około 1 do 1,5 godziny.

Każdy uczestnik zostanie poproszony o wzięcie udziału w 2 eksperymentalnych próbach infuzji, każda w odstępie ≥7 dni (Rysunek 2). Próby będą się różnić pod względem wykonywanych ćwiczeń oporowych (warunki CLU lub TRD). Standaryzowany wieczorny posiłek będzie zapewniony w noc poprzedzającą każdą eksperymentalną infuzję. Uczestnicy otrzymają ten posiłek w dniu testu 1RM wraz z instrukcją, kiedy go spożyć. Uczestnicy zostaną poproszeni o powstrzymanie się od wszelkich energicznych czynności poza codziennym życiem przez 72 godziny przed każdą próbą infuzji. Zapobiegnie to potencjalnemu zakłóceniu ostatnio wykonywanego ćwiczenia na tempo syntezy białek mięśniowych. Ponadto osoby badane zostaną poproszone o zapisanie spożycia pokarmu przez 3 dni przed rozpoczęciem każdego dnia testowego w dzienniczku żywieniowym, który zostanie dostarczony podczas badania przesiewowego.

Aktywność badanego: W dniach testu badany jest proszony o przybycie do Freer Hall komunikacją miejską lub samochodem rano o godzinie 8.00 bez jedzenia śniadania (tj. na czczo). Po przyjeździe będą odpoczywać w łóżku przez większość dnia testu (łącznie 8 - 9,5 h). Będą wykonywać wiele serii ćwiczeń przysiadu z umiarkowanym obciążeniem (70-75% 1RM) około 10:00 do 11:00 każdego dnia testu. Następnie proszeni są o ponowne leżenie w łóżku przez pozostałą część dnia testu. Będą mieli swobodny dostęp do toalety i będą mogli pracować na swoim laptopie, czytać książkę lub oglądać DVD w dniu testu, z wyjątkiem procedur biopsji mięśnia.

Protokoły treningu oporowego: Uczestnicy wykonają dynamiczną rozgrzewkę trwającą około 5-10 minut. Po rozgrzewce uczestnicy wykonują dwie serie przysiadu ze sztangą i ciężarkami z obciążeniem równym 40-60% 1RM, jak określono w poprzednich testach 1RM. Po 1-2 minutach odpoczynku uczestnicy wykonują przysiady tradycyjne (4 serie po 10 powtórzeń z 120-sekundową przerwą) lub grupowe (4 serie po 5 powtórzeń z 30-sekundowymi przerwami [odpoczynek w serii] i 90 sekund między seriami [odpoczynek między seriami]) konfiguracje zestawów z obciążeniem równoważnym do

~70-75% 1RM. Uczestnicy wykonają oba protokoły w odstępie co najmniej 7 dni (randomizowane), dlatego zostaną przeprowadzone dwie próby. Uczestnicy zostaną poproszeni o wykonanie każdego powtórzenia tak wybuchowo, jak to tylko możliwe. Wszystkie testy zostaną przeprowadzone na płytce siłowej z liniowymi przetwornikami położenia podłączonymi do pręta w celu określenia siły, prędkości i mocy podczas wykonywania eksperymentu.