Síntesis de proteínas del músculo esquelético: conjuntos tradicionales y de grupos

El presente estudio evaluará el efecto de la configuración de reposo en la síntesis de proteínas musculares. Los protocolos seleccionados por los investigadores fueron el conjunto de grupos y el conjunto tradicional; los detalles se explicarán más adelante.

Antes de la participación, se explicarán a los participantes los procedimientos del estudio y los riesgos asociados antes de inscribirlos en el estudio. A los sujetos que estén interesados ​​en participar se les pedirá que lean y firmen un formulario de consentimiento informado. Si eligieron hacerlo, luego completarán un cuestionario de historial médico. A aquellos que cumplan con los criterios de ingreso, como se identifica en la sección sobre Criterios de inclusión y exclusión, se les registrará la altura y el peso y se evaluará la presión arterial mediante el uso de un manguito de presión arterial, seguido de la determinación de la composición corporal mediante absorciometría dual de rayos X (DXA) . DXA es un procedimiento utilizado para proporcionar a los investigadores información sobre la composición corporal utilizando dos rayos X de baja dosis. Brevemente, se les pedirá a los participantes que se quiten todos los objetos metálicos. Luego se les pedirá que se acuesten en la mesa DXA donde un técnico capacitado los colocará para una medición precisa. El tiempo total de la exploración de la composición corporal dura aproximadamente de 6 a 10 minutos, según el tamaño del participante. Luego de la determinación de la composición corporal, se les pedirá a los participantes que realicen el ejercicio de sentadilla trasera después de una demostración por parte de personal capacitado para familiarizarse con el protocolo del ejercicio. El tiempo total asociado con el consentimiento, la evaluación de la composición corporal y la familiarización inicial es de aproximadamente 1 a 1,5 horas.

Se le pedirá a cada participante que participe en 2 ensayos de infusión experimental, cada uno separado por ≥7 días (Figura 2). Las pruebas diferirán en el ejercicio de fuerza específico realizado (condiciones CLU o TRD). Se proporcionará una cena estandarizada la noche anterior a cada infusión experimental. Los participantes recibirán esta comida el día de la prueba de 1RM con instrucciones sobre cuándo consumirla. Se les pedirá a los participantes que se abstengan de cualquier actividad vigorosa fuera de la vida diaria durante las 72 horas previas a cada prueba de infusión. Esto evitará una posible confusión del ejercicio realizado recientemente en las tasas de síntesis de proteínas musculares. Además, se les pedirá a los sujetos que registren su ingesta de alimentos durante 3 días antes del comienzo de cada día de prueba en un diario de alimentos que se les proporcionará durante la proyección.

Actividad del sujeto: En los días de la prueba, se le pide al sujeto que llegue a Freer Hall en transporte público o en automóvil por la mañana a las 8:00 am sin desayunar (es decir, en ayunas). Después de la llegada, descansarán en una cama durante la mayor parte del día de la prueba (8 - 9,5 h en total). Realizarán múltiples series del ejercicio de sentadilla trasera con una carga moderada (70-75% 1RM) aproximadamente de 10:00 a. m. a 11:00 a. m. cada día de prueba. De aquí en adelante, se les pide que descansen en una cama nuevamente por el resto del día de la prueba. Tendrán acceso gratuito a un baño y podrán trabajar en su computadora portátil, leer un libro o ver DVD durante el día de la prueba, con la excepción de los procedimientos de biopsia muscular.

Los protocolos de entrenamiento de resistencia: Los participantes realizarán un calentamiento dinámico que durará aproximadamente 5-10 minutos. Después del calentamiento, los participantes realizarán dos series del ejercicio de sentadilla trasera usando una barra y placas de pesas con una carga equivalente al 40-60 % de 1RM, según lo determinado a través de la evaluación anterior de 1RM. Después de 1 o 2 minutos de descanso, los participantes realizarán la sentadilla trasera de forma tradicional (4 series de 10 repeticiones con 120 segundos de descanso) o en grupo (4 series de dos grupos de 5 repeticiones con 30 segundos entre grupos [descanso dentro de la serie] y 90 segundos entre series [descanso entre series]) configuraciones de conjuntos con una carga equivalente a

~70-75% 1RM. Los participantes realizarán ambos protocolos separados por al menos 7 días (aleatorizados), por lo que se realizarán dos ensayos. Se pedirá a los participantes que realicen cada repetición de la forma más explosiva posible. Todas las pruebas se realizarán en una placa de fuerza con transductores de posición lineal conectados a la barra para determinar la fuerza, la velocidad y la potencia durante la realización del experimento.