Síntese de Proteína do Músculo Esquelético: Conjuntos Tradicionais e Cluster

O presente estudo testará o efeito da configuração de repouso na síntese de proteína muscular. Os protocolos selecionados pelos pesquisadores foram conjunto de cluster e conjunto tradicional, os detalhes serão explicados mais adiante.

Antes da participação, os procedimentos do estudo e os riscos associados serão explicados aos participantes antes de inscrevê-los no estudo. Os indivíduos interessados ​​em participar serão solicitados a ler e assinar um termo de consentimento informado. Se optarem por fazê-lo, eles preencherão um questionário de histórico médico. Aqueles que atenderem aos critérios de entrada, conforme identificados na seção de Critérios de Inclusão e Exclusão, terão seu peso e altura registrados e a pressão arterial medida por meio do uso de um manguito de pressão arterial, seguido de determinação da composição corporal por absorciometria dupla de raios-x (DXA). . DXA é um procedimento usado para fornecer aos pesquisadores informações sobre a composição corporal usando dois raios-x de baixa dose. Resumidamente, os participantes serão solicitados a remover todos os objetos de metal. Em seguida, eles serão solicitados a deitar na mesa DXA, onde serão posicionados por um técnico treinado para uma medição precisa. O tempo total da varredura da composição corporal dura aproximadamente 6 a 10 minutos, dependendo do tamanho do participante. Após a determinação da composição corporal, os participantes serão solicitados a realizar o exercício de agachamento nas costas após demonstração por pessoal treinado para familiarização com o protocolo de exercícios. O tempo total associado ao consentimento, avaliação da composição corporal e familiarização inicial é de aproximadamente 1 a 1,5 horas.

Cada participante será convidado a participar de 2 ensaios experimentais de infusão, cada um separado por ≥7 dias (Figura 2). As tentativas serão diferentes na sessão específica de exercício de resistência realizada (condições CLU ou TRD). Uma refeição noturna padronizada será fornecida na noite anterior a cada infusão experimental. Os participantes receberão esta refeição no dia do teste de 1RM com instruções sobre quando consumi-la. Os participantes serão solicitados a abster-se de quaisquer atividades vigorosas fora da vida diária por 72 horas antes de cada teste de infusão. Isso evitará uma possível confusão de exercícios realizados recentemente nas taxas de síntese de proteínas musculares. Além disso, os indivíduos serão solicitados a registrar sua ingestão alimentar por 3 dias antes do início de cada dia de teste em um diário alimentar que será fornecido durante a triagem.

Atividade do sujeito: Nos dias do teste, o sujeito é solicitado a chegar ao Freer Hall de transporte público ou carro pela manhã às 8h sem tomar café da manhã (ou seja, em jejum). Após a chegada, eles descansarão em uma cama durante a maior parte do dia do teste (8 - 9,5 h no total). Eles realizarão várias séries do exercício de agachamento nas costas com uma carga moderada (70-75% 1RM) aproximadamente das 10h00 às 11h00 em cada dia de teste. Daqui em diante, eles são convidados a descansar em uma cama novamente durante o restante do dia do teste. Eles terão acesso gratuito a um banheiro e poderão trabalhar em seus laptops, ler um livro ou assistir a DVDs durante o dia do teste, exceto durante os procedimentos de biópsia muscular.

Os protocolos de treinamento de resistência: Os participantes realizarão um aquecimento dinâmico com duração aproximada de 5 a 10 minutos. Após o aquecimento, os participantes realizarão duas séries do exercício de agachamento com barra e anilhas com carga equivalente a 40-60% de 1RM, conforme determinado no teste de 1RM anterior. Após 1-2 minutos de descanso, os participantes realizarão o agachamento nas costas usando tradicional (4 séries de 10 repetições com 120 segundos de descanso) ou cluster (4 séries de dois grupos de 5 repetições com 30 segundos entre grupos [descanso intra-série] e 90 segundos entre séries [repouso entre séries]) configurações de séries com uma carga equivalente a

~70-75% 1RM. Os participantes realizarão ambos os protocolos separados por pelo menos 7 dias (randomizados), portanto, serão realizadas duas tentativas. Os participantes serão solicitados a realizar cada repetição da forma mais explosiva possível. Todos os testes serão realizados na plataforma de força com transdutores de posição linear conectados à barra para determinação de força, velocidade e potência durante a realização do experimento.