Effets d'entraînement basés sur la VRC chez les athlètes (HRV-btA)

Le suivi des réponses individuelles à la formation est un facteur clé important pour prescrire les programmes de formation les plus efficaces. Une variable prometteuse capable de refléter une adaptation positive ou négative à l'entraînement est la régulation autonome cardiaque. En général, un état d'entraînement réduit est associé à une puissance de sortie inférieure à la même fréquence cardiaque sous-maximale et à une récupération plus lente de la fréquence cardiaque, tandis qu'un état d'entraînement accru est associé à une puissance de sortie accrue, à la même fréquence cardiaque sous-maximale et à une fréquence cardiaque plus rapide. taux de récupération.

Dans cette ligne, la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), qui se concentre sur la variabilité des intervalles R-R successifs, a gagné en popularité dans la surveillance de l'état d'entraînement des athlètes d'endurance. Cet outil permet de détecter l'état de fatigue et d'évaluer l'adaptation à l'entraînement. Après un entraînement de haute intensité ou une période de surmenage à court terme, il y a une diminution des valeurs de VRC au repos, reflétant l'effet de la fatigue. De plus, l'augmentation de la performance après une période d'entraînement est liée à une augmentation de la VRC au repos. Cette méthode de mesure directe de la fatigue a été peu utilisée pour prescrire ou réglementer la prescription d'exercices. De plus, cet entraînement guidé par la VRC, également appelé périodisation au jour le jour, offre de nouvelles possibilités pour la prescription de la charge d'entraînement en fonction du statut de l'athlète, de la réponse à la charge d'entraînement et de l'adaptation à l'entraînement.

D'autre part, quel que soit l'entraînement guidé par la VRC, la performance de l'athlète pourrait également être influencée par l'humeur et l'anxiété précompétitives, ce qui peut également se refléter dans les scores VRC précompétitifs et la perception subjective de l'effort. C'est une autre ligne intéressante qui prétend être clarifiée dans cette étude.