HRV-baserede træningseffekter hos atleter (HRV-btA)

Overvågning af individuelle reaktioner på træning er en vigtig nøglefaktor for at ordinere de mest effektive træningsprogrammer. En lovende variabel, der er i stand til at afspejle positiv eller negativ træningstilpasning, er den autonome hjerteregulering. Generelt er en nedsat træningsstatus forbundet med en lavere effekt ved den samme submaksimale puls og en langsommere pulsrestitution, hvorimod en øget træningsstatus er forbundet med en øget effekt, den samme submaksimale puls og et hurtigere hjerte renteinddrivelse.

I denne linje har hjertefrekvensvariabilitet (HRV), som fokuserer på variabiliteten af ​​successive R-R intervaller, vundet popularitet i overvågning af træningsstatus for udholdenhedsatleter. Dette værktøj gør det muligt at registrere træthedsstatus og vurdere tilpasningen til træning. Efter højintensiv træning eller en kortvarig overdreven periode er der et fald i hvile-HRV-værdierne, hvilket afspejler effekten af ​​trætheden. Derudover hænger stigningen i præstationen efter en træningsperiode sammen med en stigning i hvilende HRV. Denne direkte træthedsmålingsmetode har været meget lidt brugt til at ordinere eller regulere træningsrecept. Desuden giver denne HRV-guidede træning, også kaldet dag-til-dag periodisering, nye muligheder for træningsbelastningsrecept i henhold til en atlets status, respons på træningsbelastningen og tilpasning til træning.

På den anden side vil atletens præstation, uanset HRV-guidet træning, også kunne være påvirket af prækompetitiv stemning og angst, hvilket også kan afspejle sig i de prækompetitive HRV-scores og den subjektive indsatsopfattelse. Dette er en anden interessant linje, der foregiver at være afklaret i denne undersøgelse.