HRV-gebaseerde trainingseffecten bij atleten (HRV-btA)

Het monitoren van individuele reacties op training is een belangrijke sleutelfactor bij het voorschrijven van de meest effectieve trainingsprogramma's. Een veelbelovende variabele die positieve of negatieve trainingsadaptatie kan weerspiegelen, is cardiale autonome regulatie. Over het algemeen wordt een verminderde trainingsstatus geassocieerd met een lager vermogen bij dezelfde submaximale hartslag en een langzamer herstel van de hartslag, terwijl een verhoogde trainingsstatus wordt geassocieerd met een verhoogd vermogen, dezelfde submaximale hartslag en een snellere hartslag. tarief herstel.

In deze lijn heeft hartslagvariabiliteit (HRV), die zich richt op de variabiliteit van opeenvolgende R-R-intervallen, aan populariteit gewonnen bij het bewaken van de trainingsstatus van duursporters. Deze tool maakt het mogelijk om de vermoeidheidsstatus te detecteren en de aanpassing aan de training te beoordelen. Na een training met hoge intensiteit of een korte periode van overbelasting, is er een daling van de HRV-waarden in rust, wat het effect van de vermoeidheid weerspiegelt. Daarnaast hangt de toename van de prestatie na een trainingsperiode samen met een toename van de HRV in rust. Deze directe vermoeidheidsmeetmethode is weinig gebruikt om inspanningsvoorschrift voor te schrijven of te reguleren. Bovendien biedt deze HRV-geleide training, ook wel dagelijkse periodisering genoemd, nieuwe mogelijkheden voor het voorschrijven van de trainingsbelasting op basis van de status van een sporter, de reactie op de trainingsbelasting en de aanpassing aan de training.

Aan de andere kant, ongeacht HRV-geleide training, kunnen de prestaties van de atleet ook worden beïnvloed door precompetitieve stemming en angst, wat ook kan worden weerspiegeld in de precompetitieve HRV-scores en de subjectieve inspanningsperceptie. Dit is een andere interessante lijn die pretendeert te worden verduidelijkt in deze studie.