Les effets sur la santé du handball en équipe réduite

Effets sur la condition physique et la santé de 12 semaines de handball en équipe récréative chez des hommes et des femmes adultes non entraînés âgés de 20 à 30 ans"

Des hommes et des femmes adultes âgés de 20 à 30 ans seront recrutés pour participer à une intervention de 12 semaines avec l'équipe récréative de handball. La moitié des participants sont des hommes (n = 32), qui sont assignés au hasard à un groupe jouant au handball en équipe récréative (n = 16) et à un groupe témoin inactif (n = 16). Les femmes (n = 40) sont également divisées et réparties dans un groupe avec une participation régulière au handball en équipe récréative (n = 20) et un groupe témoin inactif (n = 20). Les sessions de formation seront proposées 2 à 3 fois par semaine pendant 70 minutes par session par un formateur supervisé. Les séances comprennent un échauffement préventif des blessures et des exercices de balle pendant 15 minutes suivis d'un handball récréatif sur de petits terrains tels que 4 contre 4. Un protocole de test complet est effectué avant et après la période d'entraînement. Les mesures comprennent la composition corporelle et la minéralisation osseuse, la tension artérielle, la fréquence cardiaque au repos, la glycémie à jeun, l'insuline, le cholestérol et les marqueurs osseux. En outre, un certain nombre de tests physiques impliquant le niveau de forme physique (VO2max), le travail intermittent, la force musculaire et l'équilibre seront également effectués. Les tests ont lieu à l'Université de Copenhague. Les entraînements auront également lieu à l'Université de Copenhague ou dans un club de handball proche de l'Université. L'étude sera approuvée par le comité d'éthique local de Copenhague.