Os efeitos na saúde do handebol em times reduzidos

Efeitos de condicionamento físico e saúde de 12 semanas de handebol recreativo em homens e mulheres adultos não treinados com idade entre 20 e 30 anos"

Homens e mulheres adultos com idades entre 20 e 30 anos serão recrutados para participar de uma intervenção de 12 semanas com equipe recreativa de handebol. Metade dos participantes são homens (n=32), que são aleatoriamente designados para um grupo de handebol recreativo (n=16) e um grupo de controle inativo (n=16). As mulheres (n=40) também são divididas e alocadas em um grupo com participação regular na equipe recreativa de handebol (n=20) e um grupo controle inativo (n=20). As sessões de treinamento serão oferecidas 2-3 vezes por semana por 70 minutos por sessão por um treinador supervisionado. As sessões envolvem um aquecimento preventivo de lesões e exercícios com bola por 15 minutos, seguidos de handebol recreativo em campos pequenos, como 4 x 4. Um protocolo de teste abrangente é realizado antes e depois do período de treinamento. As medições incluem composição corporal e mineralização óssea, pressão arterial, frequência cardíaca em repouso, açúcar no sangue em jejum, insulina, colesterol e marcadores ósseos. Além disso, serão realizados diversos testes físicos que envolvem nível de condicionamento físico (VO2max), trabalho intermitente, força muscular e equilíbrio. O teste ocorre na Universidade de Copenhague. As sessões de treino decorrerão também na Universidade de Copenhaga ou num clube de andebol perto da Universidade. O estudo será aprovado pelo comitê de ética local de Copenhague.