Les effets à court terme de la supplémentation Oceanix sur la récupération

Le but de cette étude sera d'examiner les effets de la supplémentation en Oceanix sur la cinétique de la force de traction isométrique à mi-cuisse et sur l'immunoglobuline salivaire A (indice de la fonction immunitaire) après un protocole d'entraînement en résistance intense d'une semaine. L'étude sera menée de manière randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et en parallèle. Les sujets seront stratifiés en quartiles en fonction de la force maximale obtenue lors de l'évaluation de la traction isométrique à mi-cuisse pendant le dépistage et avant les tests de base. Les sujets de chaque quartile seront divisés au hasard en conditions de traitement et/ou de placebo. Les conditions du supplément seront fournies dans des capsules et des contenants visuellement identiques. La conformité aux suppléments sera déterminée via les journaux de suppléments et la collecte des conteneurs de suppléments au jour 21. Les sujets seront invités à s'abstenir de consommer d'autres suppléments nutritionnels pendant la durée de l'étude.

Après la randomisation, les sujets subiront des tests de base sur la traction isométrique à mi-cuisse et l'immunoglobuline salivaire A. Après les tests de base, les sujets recevront leurs conditions de supplément respectives et seront invités à consommer une portion (25 mg) par jour pendant 21 jours consécutifs. Pendant les jours 1 à 14, les sujets seront invités à consommer leur condition avec leur premier repas de la journée, et il leur sera demandé de s'abstenir de s'entraîner en résistance pendant cette période. Les sujets subiront un protocole d'entraînement en résistance intense de cinq jours du 15e au 19e jour, et il leur sera demandé de consommer leur condition environ 30 minutes avant la séance d'entraînement. Les sujets effectueront des tests de suivi d'une manière identique à la ligne de base les jours 20 et 21 (24 et 48 heures après la fin du protocole de formation) en consommant leur état environ 30 minutes avant leur arrivée au laboratoire.

Le protocole d'entraînement en résistance de cinq jours consistera en deux séances d'entraînement pour le bas, deux pour le haut et un pour tout le corps. Les séries d'exercices effectuées au cours des quatre premiers jours du protocole seront ciblées avec des charges maximales de répétition telles que les séries seront effectuées jusqu'à ou près de l'échec musculaire. Le cinquième jour du protocole, les sujets effectueront des séries de squats séparés surélevés du pied arrière au poids du corps jusqu'à l'échec pour un total de 10 séries (5 séries avec chaque jambe en alternance). Les sujets seront invités à maintenir la cadence définie sur un métronome audible, qui sera réglé à une seconde vers le bas et une seconde vers le haut. L'échec de ces séries sera défini comme 1) une insuffisance musculaire volontaire ou 2) l'incapacité de terminer deux répétitions consécutives à la cadence prescrite du métronome. Les sujets se reposeront pendant une minute entre les séries. Avant toutes les séances d'entraînement, les sujets effectueront un échauffement dynamique, et après toutes les séances d'entraînement, les sujets effectueront un refroidissement avec étirement statique des groupes musculaires ciblés avec la séance. Toutes les séances d'échauffement, d'entraînement en résistance et de récupération seront supervisées par du personnel de recherche qualifié. Toutes les sessions de formation seront séparées d'au moins 24 heures.