Gli effetti a breve termine dell'integrazione di Oceanix sul recupero

Lo scopo di questo studio sarà esaminare gli effetti dell'integrazione di Oceanix sulla cinetica della forza di trazione isometrica a metà coscia e sull'immunoglobulina salivare A (indice della funzione immunitaria) seguendo un protocollo di allenamento di resistenza intenso di una settimana. Lo studio sarà condotto in modo parallelo, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. I soggetti saranno stratificati in quartili in base alla forza di picco raggiunta nella valutazione della trazione isometrica a metà coscia durante lo screening e prima del test di base. I soggetti di ciascun quartile saranno divisi casualmente in condizioni di trattamento e/o placebo. Le condizioni del supplemento saranno fornite in capsule e contenitori visivamente identici. La conformità del supplemento sarà determinata tramite i registri dei supplementi e la raccolta dei contenitori dei supplementi il ​​giorno 21. I soggetti saranno istruiti ad astenersi dal consumare altri integratori alimentari per la durata dello studio.

Dopo la randomizzazione, i soggetti verranno testati al basale su trazione isometrica a metà coscia e immunoglobulina salivare A. Dopo il test al basale, al soggetto verranno fornite le rispettive condizioni di integrazione e verrà istruito a consumare una porzione (25 mg) al giorno per 21 giorni consecutivi. Per i giorni da 1 a 14 i soggetti saranno istruiti a consumare la loro condizione con il loro primo pasto della giornata, e verrà loro chiesto di astenersi dall'allenamento di resistenza durante questo lasso di tempo. I soggetti saranno sottoposti a un intenso protocollo di allenamento di resistenza di cinque giorni dal giorno 15 al giorno 19 e verranno istruiti a consumare la loro condizione circa 30 minuti prima della sessione di allenamento. I soggetti completeranno i test di follow-up in modo identico al basale il giorno 20 e 21 (24 e 48 ore dopo il completamento del protocollo di addestramento) consumando la loro condizione circa 30 minuti prima del loro arrivo al laboratorio.

Il protocollo di allenamento di resistenza di cinque giorni consisterà in due allenamenti per la parte inferiore, due per la parte superiore e uno per tutto il corpo. Le serie di esercizi eseguite nei primi quattro giorni del protocollo saranno mirate a ripetere i massimi carichi in modo tale che le serie vengano eseguite fino o vicino al cedimento muscolare. Il quinto giorno del protocollo, i soggetti eseguiranno serie di split squat con sollevamento del piede posteriore fino al cedimento per un totale di 10 serie (5 serie con ciascuna gamba in modo alternato). I soggetti saranno istruiti a mantenere la cadenza impostata su un metronomo udibile, che sarà impostato su un secondo verso il basso e un secondo verso l'alto. Il fallimento per queste serie sarà definito come 1) fallimento muscolare volitivo o 2) fallimento nel completare due ripetizioni consecutive alla cadenza del metronomo prescritta. I soggetti riposeranno per un minuto tra le serie. Prima di tutte le sessioni di allenamento, i soggetti eseguiranno un riscaldamento dinamico e, dopo tutte le sessioni di allenamento, i soggetti completeranno un defaticamento con stretching statico dei gruppi muscolari mirati con la sessione. Tutte le sessioni di riscaldamento, allenamento di resistenza e defaticamento saranno supervisionate da personale di ricerca qualificato. Tutte le sessioni di formazione saranno separate da almeno 24 ore.