Os efeitos de curto prazo da suplementação Oceanix na recuperação

O objetivo deste estudo será examinar os efeitos da suplementação de Oceanix na cinética da força de tração isométrica no meio da coxa e na imunoglobulina A salivar (índice de função imunológica) após um protocolo de treinamento de resistência intenso de uma semana. O estudo será realizado de forma paralela, randomizado, duplo-cego, controlado por placebo. Os indivíduos serão estratificados em quartis com base no pico de força alcançado na avaliação de tração isométrica do meio da coxa durante a triagem e antes do teste de linha de base. Os indivíduos de cada quartil serão divididos aleatoriamente em condições de tratamento e/ou placebo. As condições do suplemento serão fornecidas em cápsulas e recipientes visualmente idênticos. A conformidade do suplemento será determinada por meio de registros de suplementos e coleta de recipientes de suplementos no dia 21. Os indivíduos serão instruídos a abster-se de consumir outros suplementos nutricionais durante a duração do estudo.

Após a randomização, os indivíduos serão testados na linha de base em puxão isométrico do meio da coxa e imunoglobulina A salivar. Após o teste de linha de base, o sujeito receberá suas respectivas condições de suplemento e será instruído a consumir uma porção (25 mg) por dia durante 21 dias consecutivos. Para os dias 1 a 14, os indivíduos serão instruídos a consumir sua condição com a primeira refeição do dia e serão solicitados a abster-se do treinamento de resistência durante esse período. Os indivíduos serão submetidos a um protocolo intenso de treinamento de resistência de cinco dias, do dia 15 ao dia 19, e serão instruídos a consumir sua condição aproximadamente 30 minutos antes da sessão de treinamento. Os indivíduos completarão o teste de acompanhamento de maneira idêntica à linha de base nos dias 20 e 21 (24 e 48 horas após a conclusão do protocolo de treinamento), consumindo sua condição aproximadamente 30 minutos antes de sua chegada ao laboratório.

O protocolo de treinamento de resistência de cinco dias consistirá em dois exercícios inferiores, dois superiores e um de corpo inteiro. As séries de exercícios realizadas nos primeiros quatro dias do protocolo serão direcionadas para cargas máximas de repetição, de modo que as séries sejam executadas até ou perto da falha muscular. No quinto dia do protocolo, os sujeitos realizarão séries de agachamento com o pé traseiro elevado até a falha em um total de 10 séries (5 séries com cada perna de forma alternada). Os sujeitos serão instruídos a manter a cadência definida em um metrônomo audível, que será definido em um segundo para baixo e um segundo para cima. A falha nessas séries será definida como 1) falha muscular volitiva ou 2) falha em completar duas repetições consecutivas na cadência prescrita do metrônomo. Os sujeitos descansarão por um minuto entre as séries. Antes de todas as sessões de treinamento, os sujeitos realizarão um aquecimento dinâmico e, após todas as sessões de treinamento, os sujeitos completarão um resfriamento com alongamento estático dos grupos musculares alvo da sessão. Todas as sessões de aquecimento, treinamento de resistência e relaxamento serão supervisionadas por pessoal de pesquisa treinado. Todas as sessões de treinamento serão separadas por pelo menos 24 horas.