Краткосрочное влияние добавки Oceanix на выздоровление

Целью этого исследования будет изучение влияния добавки Oceanix на кинетику изометрической тяговой силы середины бедра и слюнного иммуноглобулина А (показатель иммунной функции) после однонедельного протокола интенсивной тренировки с отягощениями. Исследование будет проводиться рандомизированным, двойным слепым, плацебо-контролируемым, параллельным образом. Субъекты будут разделены на квартили на основе максимальной силы, достигнутой при оценке изометрической тяги середины бедра во время скрининга и до базового тестирования. Субъекты из каждого квартиля будут случайным образом разделены по условиям лечения и/или плацебо. Добавка условий будет предоставлена ​​в визуально идентичных капсулах и контейнерах. Соответствие добавок будет определяться с помощью журналов добавок и сбора контейнеров с добавками на 21-й день. Субъекты будут проинструктированы воздерживаться от употребления других пищевых добавок на время исследования.

После рандомизации субъекты будут проверены на исходном уровне на изометрическую тягу середины бедра и слюнный иммуноглобулин А. После исходного тестирования субъекту будут даны соответствующие условия приема добавок, и ему будет предложено потреблять одну порцию (25 мг) в день в течение 21 дня подряд. В дни с 1 по 14 испытуемым будет предложено потреблять свое состояние с первым приемом пищи в день, и их попросят воздержаться от тренировок с отягощениями в течение этого периода времени. Субъекты будут проходить пятидневный протокол интенсивной тренировки с отягощениями с 15-го по 19-й день, и им будет предписано потреблять свое состояние примерно за 30 минут до тренировки. Субъекты завершат последующее тестирование способом, идентичным исходному, на 20-й и 21-й день (через 24 и 48 часов после завершения протокола обучения), оценивая свое состояние примерно за 30 минут до прибытия в лабораторию.

Пятидневный протокол тренировок с отягощениями будет состоять из двух тренировок для нижней части тела, двух для верхней части тела и одной тренировки для всего тела. Наборы упражнений, выполняемые в первые четыре дня протокола, будут нацелены на повторение максимальных нагрузок, так что подходы будут выполняться до или почти до мышечного отказа. На пятый день протокола испытуемые будут выполнять подходы сплит-приседаний с поднятой задней ногой с собственным весом до отказа, всего 10 подходов (по 5 подходов каждой ногой попеременно). Субъекты будут проинструктированы поддерживать темп, установленный на звуковом метрономе, который будет установлен на одну секунду вниз и на одну секунду вверх. Неудача в этих подходах будет определяться как 1) произвольная мышечная недостаточность или 2) неспособность выполнить два последовательных повторения с предписанной частотой метронома. Субъекты будут отдыхать в течение одной минуты между подходами. Перед всеми тренировками испытуемые выполняют динамическую разминку, а после всех тренировок испытуемые завершают заминку со статической растяжкой целевых групп мышц во время тренировки. Все разминки, тренировки с отягощениями и занятия по заминке будут проводиться под наблюдением обученного исследовательского персонала. Все тренировки будут разделены не менее чем на 24 часа.