Comparaison des effets de deux programmes d'exercice différents chez les employés de bureau
5 juin 2023 mis à jour par: Nilay Arman, Istanbul University - Cerrahpasa (IUC)
Comparaison des effets de deux programmes d'exercice différents sur les fonctions des membres inférieurs, la posture et l'activité physique chez les employés de bureau
Le but de notre étude est de comparer les effets des exercices fonctionnels et des exercices de posture sur les fonctions des membres inférieurs, la posture et l'activité physique chez les employés de bureau.
Pour cette raison, des exercices fonctionnels seront appliqués à un groupe d'employés de bureau et des exercices de posture seront appliqués à un groupe, les fonctions des membres inférieurs, la posture et l'activité physique seront évaluées avant et après la formation.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Il existe des études rapportant que le long temps de travail passé au bureau chez les employés de bureau et le travail en position statique sont les facteurs étiologiques de divers problèmes des membres supérieurs et inférieurs. Les employés de bureau éligibles aux critères d'inclusion et désireux de participer à la l'étude sera incluse. Les participants seront divisés au hasard en deux groupes en tant que groupe d'exercices fonctionnels et groupe d'exercices de posture.
Programme d'exercices :
- er groupe : Groupe d'exercices fonctionnels (20 personnes) Le programme d'exercices est conçu comme un programme d'exercices axé sur la fonction visant à améliorer les habiletés d'équilibre, à augmenter la force et les fonctions musculaires des membres inférieurs. Pendant tous les exercices, les exercices seront effectués tout en maintenant la douceur posturale. Pour la douceur posturale, un feedback sera fourni par le kinésithérapeute pour l'orientation, la correction et la protection des participants. Le programme d'exercices sera appliqué en ligne, 2 jours par semaine pendant 8 semaines. Au début, 3 séries de 10 répétitions seront progressives en 3 séries de 15 répétitions, 3 séries de 20 répétitions, selon la tolérance du participant. Les exercices passeront du simple au difficile. Il y aura une période de repos de 2 minutes entre les séries. Les 28 exercices définis dans le groupe d'exercices fonctionnels ne seront pas appliqués en une seule séance. La sélection des exercices sera faite en fonction de l'état fonctionnel du participant. Les exercices sont prévus pour être effectués sur une chaise appuyée, en position bipède, en position unipède, en utilisant des poids, en offrant une résistance avec une bande élastique à divers degrés de difficulté et dans diverses positions. Au début, 6-7 exercices, qui sont appropriés selon les résultats d'évaluation des participants, seront sélectionnés en fonction du niveau de difficulté et les exercices seront modifiés dans les semaines suivantes. Les exercices commenceront par des exercices d'échauffement et se termineront par des exercices de refroidissement. Les exercices d'échauffement et de récupération prendront 5 minutes au début et 5 minutes à la fin, soit un total de 10 minutes.
- ème Groupe : Groupe d'exercices posturaux (20 personnes) Le programme d'exercices a été planifié en mettant l'accent sur les exercices posturaux afin d'augmenter la fluidité posturale des participants. Pendant tous les exercices, les exercices seront effectués tout en maintenant la douceur posturale. Pour la douceur posturale, un feedback sera fourni par le kinésithérapeute pour l'orientation, la correction et la protection des participants. Le programme d'exercices sera appliqué en ligne, 2 jours par semaine pendant 8 semaines. Au début, les exercices d'amplitude de mouvement se dérouleront en 3 séries de 10 répétitions, puis progressivement en 3 séries de 15 répétitions et 3 séries de 20 répétitions, selon la tolérance du participant. Les exercices d'étirement seront effectués en 3 séries de 6 à 8 répétitions. Dans un premier temps, 6-7 exercices seront sélectionnés en fonction des résultats de l'évaluation posturale des participants.
Les exercices seront modifiés dans les semaines suivantes. Aucune résistance ne sera appliquée dans les exercices et les participants seront invités à maintenir la position d'exercice spécifiée pendant 5 à 6 secondes pour les exercices d'amplitude de mouvement et 20 à 30 secondes pour les exercices d'étirement.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
40
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Istanbul, Turquie
- Aysenur Namli
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
20 ans à 45 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critère d'intégration:
- Être dans la tranche d'âge de 20 à 45 ans
- Être un employé de bureau Travailler à distance et en alternance en raison de la pandémie de Covid 19
- Travailler à l'ordinateur pendant au moins 4-5 heures par jour
Critère d'exclusion:
- Avoir des antécédents chirurgicaux du membre inférieur Présence d'une maladie chronique neurologique, orthopédique, vestibulaire ou cardiaque
- Être enceinte
- Faire de l'exercice régulièrement ou faire du sport depuis un an
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe d'exercices fonctionnels
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Le programme d'exercices est conçu comme un programme d'exercices axé sur la fonction visant à améliorer les compétences d'équilibre, à augmenter la force et les fonctions musculaires des membres inférieurs.
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Expérimental: Groupe d'exercices posturaux
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Le programme d'exercices a été planifié en se concentrant sur des exercices de posture afin d'augmenter la douceur posturale des participants.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de marche de 6 minutes (6 MWT)
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Le test de marche de six minutes est un exemple de test de distance chronométré largement utilisé dans la recherche clinique et les études de réadaptation.
Il peut être appliqué en peu de temps.
Nécessite peu de matériel.
Utilisé comme test sur le terrain, le test de marche de six minutes est un test de marche simple et direct qui ne nécessite pas d'équipement d'exercice, compatible avec les activités quotidiennes, c'est un test peu coûteux.
Avant le début du test, le patient est assis sur une chaise près du point de départ pendant au moins 10 minutes doit se reposer.
La zone de marche doit mesurer au moins 30 m de long.
Un couloir plus court est plus adapté aux virages et aux changements de direction plus fréquents.
Ça prend beaucoup de temps.
Il est conservé pendant 6 minutes à l'aide du chronomètre et le nombre de tours dans le temps est calculé et enregistré.
6 MWT seront utilisés pour évaluer les fonctions des membres inférieurs des cas inclus dans l'étude.
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Test assis-debout
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Il reflète la force musculaire des membres inférieurs et les capacités fonctionnelles des individus.
Pour le test, l'individu est autorisé à s'asseoir au milieu d'une chaise d'une hauteur de 43,18 cm, le dos droit, les pieds au sol et les bras croisés devant la poitrine (main droite épaule gauche, main gauche sur l'épaule droite).
Tant que l'individu est dans cette position, le test démarre avec la commande de démarrage et le nombre total de démarrages effectués pendant 30 secondes crée le score de l'individu.
L'un des objectifs de notre étude est d'étudier les effets des programmes d'exercices sur les fonctions des membres inférieurs des employés de bureau.
Pour cette raison, le test assis et debout sera utilisé pour évaluer la force musculaire des membres inférieurs pour les fonctions des membres inférieurs des cas inclus dans l'étude.
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Test de temps en 10 étapes
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Tous les cas sont invités à monter 10 marches (14x28x120 cm) aussi vite que possible.
Le temps de montée est mesuré par le chronomètre en secondes.
La mesure est répétée trois fois et la moyenne des trois mesures est enregistrée.
L'un des objectifs de notre étude est d'étudier les effets des programmes d'exercices sur les fonctions des membres inférieurs des employés de bureau.
Pour cette raison, le test de temps de montée en 10 étapes sera utilisé pour évaluer les fonctions des membres inférieurs des cas inclus dans l'étude.
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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PostureScreen Mobile
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Il existe différents systèmes qui utilisent des photographies numériques et des logiciels d'analyse pour évaluer la posture.
PostureScreen Mobile (logiciel d'analyse de posture / composition corporelle / évaluation de mouvement) est une application valide et fiable développée pour évaluer la posture à l'aide d'un système de caméra.
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Questionnaire international sur l'activité physique - formulaire court
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Dans l'enquête, le temps que les individus ont physiquement passé au cours des 7 derniers jours et les types d'activité physique qu'ils pratiquent dans leur vie quotidienne interrogés en considérant
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Test de portée fonctionnelle
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Ce test évalue la stabilité posturale en mesurant la distance maximale d'étirement.
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Test de semi-squat
Délai: Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Les participants sont invités à rester en position semi-accroupie sur une surface dure, sans chaussures, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras croisés sur la poitrine et le corps droit.
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Changement de la ligne de base à 8 semaines, suivi à deux mois
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
25 février 2021
Achèvement primaire (Réel)
1 avril 2021
Achèvement de l'étude (Réel)
30 juillet 2021
Dates d'inscription aux études
Première soumission
22 janvier 2021
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
22 janvier 2021
Première publication (Réel)
27 janvier 2021
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
7 juin 2023
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
5 juin 2023
Dernière vérification
1 juin 2023
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 12259
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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