Comparación de los efectos de dos programas de ejercicio diferentes en trabajadores de oficina
5 de junio de 2023 actualizado por: Nilay Arman, Istanbul University - Cerrahpasa (IUC)
Comparación de los efectos de dos programas de ejercicio diferentes sobre las funciones de las extremidades inferiores, la postura y la actividad física en trabajadores de oficina
El objetivo de nuestro estudio es comparar los efectos de los ejercicios funcionales y los ejercicios de postura sobre las funciones de las extremidades inferiores, la postura y la actividad física en trabajadores de oficina.
Por ello, se aplicarán ejercicios funcionales a un grupo de oficinistas y ejercicios posturales a un grupo, se evaluarán las funciones de las extremidades inferiores, la postura y la actividad física antes y después del entrenamiento.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Hay estudios que informan que el largo tiempo de trabajo en el escritorio de los trabajadores de oficina y el trabajo en una posición estática son los factores etiológicos de diversos problemas en las extremidades superiores e inferiores. Se incluirá un estudio. Los participantes se dividirán aleatoriamente en dos grupos como grupo de ejercicios funcionales y grupo de ejercicios de postura.
Programa de ejercicio:
- Grupo st: Grupo de ejercicio funcional (20 personas) El programa de ejercicio está planificado como un programa de ejercicio orientado a la función destinado a mejorar las habilidades de equilibrio, aumentando la fuerza y las funciones de los músculos de las extremidades inferiores. Durante todos los ejercicios, los ejercicios se realizarán manteniendo la suavidad postural. Para la suavidad postural se brindará retroalimentación por parte del fisioterapeuta para orientación, corrección y protección a los participantes. El programa de ejercicios se aplicará en línea, 2 días a la semana durante 8 semanas. Al principio, 3 series de 10 repeticiones se progresarán gradualmente como 3 series de 15 repeticiones, 3 series de 20 repeticiones, según la tolerancia del participante. Los ejercicios progresarán de simple a difícil. Habrá un descanso de 2 minutos entre series. Los 28 ejercicios definidos en el grupo de ejercicios funcionales no se aplicarán en una sesión. La selección de ejercicios se hará de acuerdo al estado funcional del participante. Los ejercicios están planificados para ser realizados en silla apoyada, posición bípeda, posición unipedal, utilizando pesas, brindando resistencia con banda elástica en varios grados de dificultad y en varias posiciones. Al principio, se seleccionarán 6-7 ejercicios, que sean apropiados según los resultados de la evaluación de los participantes, según el nivel de dificultad y se cambiarán los ejercicios en las semanas siguientes. Los ejercicios comenzarán con ejercicios de calentamiento y terminarán con ejercicios de enfriamiento. Los ejercicios de calentamiento y enfriamiento tomarán 5 minutos al principio y 5 minutos al final, un total de 10 minutos.
- 2º Grupo: Grupo de ejercicios de postura (20 personas) El programa de ejercicios se planeó centrándose en ejercicios de postura para aumentar la suavidad postural de los participantes. Durante todos los ejercicios, los ejercicios se realizarán manteniendo la suavidad postural. Para la suavidad postural se brindará retroalimentación por parte del fisioterapeuta para orientación, corrección y protección a los participantes. El programa de ejercicios se aplicará en línea, 2 días a la semana durante 8 semanas. Al principio, los ejercicios de rango de movimiento progresarán como 3 series de 10 repeticiones, luego gradualmente como 3 series de 15 repeticiones y 3 series de 20 repeticiones, según la tolerancia del participante. Los ejercicios de estiramiento se realizarán en 3 series de 6-8 repeticiones. Inicialmente, se seleccionarán 6-7 ejercicios de acuerdo con los resultados de la evaluación postural de los participantes.
Los ejercicios se cambiarán en las próximas semanas. No se aplicará resistencia en los ejercicios y se pedirá a los participantes que mantengan la posición de ejercicio especificada durante 5 a 6 segundos para ejercicios de rango de movimiento y de 20 a 30 segundos para ejercicios de estiramiento.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
40
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Istanbul, Pavo
- Aysenur Namli
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
20 años a 45 años (Adulto)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Estar en el rango de edad de 20-45
- Ser oficinista Trabajar de forma remota y alterna debido a la pandemia de Covid 19
- Trabajar en la computadora durante al menos 4-5 horas al día.
Criterio de exclusión:
- Tener antecedentes quirúrgicos de la extremidad inferior Presencia de una enfermedad crónica neurológica, ortopédica, vestibular o cardíaca
- Estar embarazada
- Hacer ejercicio regularmente o hacer deporte durante el último año.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo de ejercicios funcionales
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El programa de ejercicios está planificado como un programa de ejercicios orientado a la función destinado a mejorar las habilidades de equilibrio, aumentando la fuerza y las funciones de los músculos de las extremidades inferiores.
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Experimental: Grupo de ejercicios de postura
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El programa de ejercicios se planeó centrándose en ejercicios de postura para aumentar la suavidad postural de los participantes.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de caminata de 6 minutos (6 MWT)
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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La prueba de caminata de seis minutos es un ejemplo de una prueba de distancia cronometrada que se usa ampliamente en investigaciones clínicas y estudios de rehabilitación.
Se puede aplicar en poco tiempo.
Requiere poco equipo.
Utilizada como prueba de campo, la prueba de caminata de seis minutos es una prueba de caminata simple y directa que no necesita equipo de ejercicio, es compatible con las actividades diarias y es una prueba económica.
Antes de que comience la prueba, el paciente se sienta en una silla cerca del punto de partida durante al menos 10 minutos, debe descansar.
El área para caminar debe tener al menos 30 m de largo.
Un pasillo más corto es más adecuado para giros y cambios de dirección más frecuentes.
Se tarda mucho tiempo.
Se mantiene durante 6 minutos con la ayuda del cronómetro y se calcula y guarda el número de vueltas en el tiempo.
Se utilizarán 6 MWT para evaluar las funciones de las extremidades inferiores de los casos incluidos en el estudio.
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Siéntese para soportar la prueba
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Refleja la fuerza muscular de las extremidades inferiores y las capacidades funcionales de los individuos.
Para la prueba, se permite al individuo sentarse en medio de una silla con una altura de 43,18 cm, con la espalda erguida, los pies en el suelo y los brazos cruzados frente al pecho (mano derecha hombro izquierdo, mano izquierda en el hombro derecho).
Mientras el individuo está en esta posición, la prueba comienza con la orden de inicio y el número total de inicios realizados durante 30 segundos crea la puntuación del individuo.
Uno de los objetivos de nuestro estudio es investigar los efectos de los programas de ejercicio en las funciones de las extremidades inferiores de los trabajadores de oficina.
Por esta razón, se utilizará la prueba de sentarse y pararse para evaluar la fuerza muscular de las extremidades inferiores para las funciones de las extremidades inferiores de los casos incluidos en el estudio.
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Prueba de 10 pasos de tiempo
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Se pide a todos los casos que suban 10 escalones (14x28x120 cm) lo más rápido posible.
El cronómetro mide el tiempo de incremento en segundos.
La medición se repite tres veces y se registra el promedio de las tres mediciones.
Uno de los objetivos de nuestro estudio es investigar los efectos de los programas de ejercicio en las funciones de las extremidades inferiores de los trabajadores de oficina.
Por este motivo, se utilizará el test de tiempo de escalada de 10 escalones para evaluar las funciones de las extremidades inferiores de los casos incluidos en el estudio.
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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PostureScreen Móvil
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Existen diferentes sistemas que utilizan fotografías digitales y análisis de software para evaluar la postura.
PostureScreen Mobile (software de análisis de postura / composición corporal / evaluación de movimiento) es una aplicación válida y confiable desarrollada para evaluar la postura con la ayuda de un sistema de cámara.
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Cuestionario internacional de actividad física-forma corta
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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En la encuesta se cuestiona el tiempo que los individuos han dedicado físicamente en los últimos 7 días y los tipos de actividad física que realizan en su vida diaria considerando
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Prueba de alcance funcional
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Esta prueba evalúa la estabilidad postural midiendo la distancia máxima estirada.
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Prueba de semi-sentadilla
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Se pide a los participantes que permanezcan en posición de semicuclillas sobre una superficie dura, sin zapatos, con los pies separados al ancho de los hombros, los brazos cruzados sobre el pecho y el cuerpo erguido.
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Cambio desde el inicio hasta las 8 semanas, seguimiento a los dos meses
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
25 de febrero de 2021
Finalización primaria (Actual)
1 de abril de 2021
Finalización del estudio (Actual)
30 de julio de 2021
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
22 de enero de 2021
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
22 de enero de 2021
Publicado por primera vez (Actual)
27 de enero de 2021
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
7 de junio de 2023
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
5 de junio de 2023
Última verificación
1 de junio de 2023
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 12259
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .