Comparação dos efeitos de dois programas de exercícios diferentes em trabalhadores de escritório
5 de junho de 2023 atualizado por: Nilay Arman, Istanbul University - Cerrahpasa (IUC)
Comparação dos efeitos de dois programas de exercícios diferentes nas funções dos membros inferiores, postura e atividade física em trabalhadores de escritório
O objetivo do nosso estudo é comparar os efeitos de exercícios funcionais e exercícios posturais nas funções das extremidades inferiores, postura e atividade física em trabalhadores de escritório.
Para isso, exercícios funcionais serão aplicados a um grupo de trabalhadores de escritório e exercícios posturais serão aplicados a um grupo, funções de membros inferiores, postura e atividade física serão avaliadas antes e após o treinamento.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Existem estudos que relatam que o longo tempo de trabalho passado à mesa em trabalhadores de escritório e o trabalho em posição estática são os fatores etiológicos de vários problemas nas extremidades superiores e inferiores. Trabalhadores de escritório elegíveis para os critérios de inclusão e dispostos a participar do estudo será incluído. Os participantes serão divididos aleatoriamente em dois grupos como grupo de exercícios funcionais e grupo de exercícios posturais.
Programa de exercícios:
- º Grupo: Grupo de exercícios funcionais (20 pessoas) O programa de exercícios é planejado como um programa de exercícios orientados para a função, com o objetivo de melhorar as habilidades de equilíbrio, aumentar a força e as funções musculares das extremidades inferiores. Durante todos os exercícios, os exercícios serão feitos mantendo a suavidade postural. Para a suavidade postural, será fornecido feedback pelo fisioterapeuta para orientação, correção e proteção aos participantes. O programa de exercícios será aplicado online, 2 dias por semana, durante 8 semanas. No início, 3 séries de 10 repetições serão progredidas gradativamente em 3 séries de 15 repetições, 3 séries de 20 repetições, de acordo com a tolerância do participante. Os exercícios serão progredidos de simples a difíceis. Haverá um período de descanso de 2 minutos entre as séries. Todos os 28 exercícios definidos no grupo de exercícios funcionais não serão aplicados em uma sessão. A seleção dos exercícios será feita de acordo com o estado funcional do participante. Os exercícios são planejados para serem realizados em cadeira apoiada, posição bipodal, posição unipodal, utilizando pesos, oferecendo resistência com faixa elástica em vários graus de dificuldade e em várias posições. No início, serão selecionados 6 a 7 exercícios, adequados de acordo com os resultados da avaliação dos participantes, de acordo com o nível de dificuldade e os exercícios serão alterados nas semanas seguintes. Os exercícios começarão com exercícios de aquecimento e terminarão com exercícios de resfriamento. Exercícios de aquecimento e exercícios de relaxamento levarão 5 minutos no início e 5 minutos no final, totalizando 10 minutos.
- Grupo 2: Grupo de exercícios posturais (20 pessoas) O programa de exercícios foi planejado com foco em exercícios posturais para aumentar a suavidade postural dos participantes. Durante todos os exercícios, os exercícios serão feitos mantendo a suavidade postural. Para a suavidade postural, será fornecido feedback pelo fisioterapeuta para orientação, correção e proteção aos participantes. O programa de exercícios será aplicado online, 2 dias por semana, durante 8 semanas. No início, os exercícios de amplitude de movimento serão progredidos em 3 séries de 10 repetições, depois gradualmente em 3 séries de 15 repetições e 3 séries de 20 repetições, de acordo com a tolerância do participante. Os exercícios de alongamento serão feitos em 3 séries de 6-8 repetições. Inicialmente, serão selecionados de 6 a 7 exercícios de acordo com os resultados da avaliação postural dos participantes.
Os exercícios serão alterados nas próximas semanas. A resistência não será aplicada nos exercícios, e os participantes serão solicitados a manter a posição de exercício especificada por 5-6 segundos para exercícios de amplitude de movimento e 20 a 30 segundos para exercícios de alongamento.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
40
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Istanbul, Peru
- Aysenur Namli
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
20 anos a 45 anos (Adulto)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critério de inclusão:
- Estar na faixa etária de 20 a 45 anos
- Ser trabalhador de escritório Trabalhar remotamente e alternadamente devido à pandemia de Covid 19
- Trabalhar no computador por pelo menos 4-5 horas por dia
Critério de exclusão:
- Ter histórico cirúrgico da extremidade inferior Presença de doença neurológica, ortopédica, vestibular ou cardíaca crônica
- Estar grávida
- Exercitar-se regularmente ou praticar esportes no último ano
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo de exercícios funcionais
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O programa de exercícios é planejado como um programa de exercícios orientados para a função, com o objetivo de melhorar as habilidades de equilíbrio, aumentar a força e as funções musculares das extremidades inferiores.
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Experimental: Grupo de exercícios posturais
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O programa de exercícios foi planejado com foco em exercícios posturais, a fim de aumentar a suavidade postural dos participantes.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Teste de caminhada de 6 minutos (6 MWT)
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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O teste de caminhada de seis minutos é um exemplo de teste de distância cronometrada amplamente utilizado em pesquisas clínicas e estudos de reabilitação.
Pode ser aplicado em pouco tempo.
Requer pouco equipamento.
Utilizado como teste de campo, o teste de caminhada de seis minutos é um teste de caminhada simples e direto que não necessita de aparelhos de ginástica, compatível com as atividades diárias é um teste de baixo custo.
Antes do início do teste, o paciente fica sentado em uma cadeira próxima ao ponto de partida por pelo menos 10 minutos devendo descansar.
A área de caminhada deve ter pelo menos 30 m de comprimento.
Um corredor mais curto é mais adequado para curvas e mudanças de direção mais frequentes.
Isso leva muito tempo.
É mantido por 6 minutos com a ajuda do cronômetro e o número de voltas no tempo é calculado e salvo.
6 MWTs serão usados para avaliar as funções da extremidade inferior dos casos incluídos no estudo.
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Teste de Sentar para Levantar
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Reflete a força muscular dos membros inferiores e as capacidades funcionais dos indivíduos.
Para a realização do teste, é permitido ao indivíduo sentar-se no meio de uma cadeira com altura de 43,18 cm, com as costas eretas, pés apoiados no chão e braços cruzados à frente do peito (mão direita ombro esquerdo, mão esquerda no ombro direito).
Enquanto o indivíduo estiver nesta posição, o teste inicia com o comando de largada e o número total de largadas feitas durante 30 segundos gera a pontuação do indivíduo.
Um dos objetivos do nosso estudo é investigar os efeitos de programas de exercícios nas funções dos membros inferiores de trabalhadores de escritório.
Por esta razão, o teste de sentar e levantar será utilizado para avaliar a força muscular de membros inferiores para funções de membros inferiores dos casos incluídos no estudo.
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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10 Step Up Time Test
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Todos os casos são solicitados a subir 10 degraus (14x28x120 cm) o mais rápido possível.
O tempo de subida é medido pelo cronômetro em segundos.
A medição é repetida três vezes e a média das três medições é registrada.
Um dos objetivos do nosso estudo é investigar os efeitos de programas de exercícios nas funções dos membros inferiores de trabalhadores de escritório.
Por esta razão, o teste de tempo de subida de 10 passos será utilizado para avaliar as funções da extremidade inferior dos casos incluídos no estudo.
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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PostureScreen Mobile
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Existem diferentes sistemas que utilizam fotografias digitais e análise de software para avaliar a postura.
O PostureScreen Mobile (software de análise de postura / composição corporal / avaliação de movimento) é um aplicativo válido e confiável desenvolvido para avaliar a postura com a ajuda de um sistema de câmeras.
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Questionário internacional de atividade física - formulário curto
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Na pesquisa, o tempo que os indivíduos passaram fisicamente nos últimos 7 dias e os tipos de atividade física que praticam em sua vida diária questionados considerando
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Teste de Alcance Funcional
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Este teste avalia a estabilidade postural medindo a distância máxima alongada.
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Teste de semi-agachamento
Prazo: Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Os participantes são solicitados a ficar em posição meio agachada em uma superfície dura, sem sapatos, com os pés afastados na largura dos ombros, braços cruzados sobre o peito e o corpo ereto.
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Mudança da linha de base para 8 semanas, acompanhamento em dois meses
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
25 de fevereiro de 2021
Conclusão Primária (Real)
1 de abril de 2021
Conclusão do estudo (Real)
30 de julho de 2021
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
22 de janeiro de 2021
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
22 de janeiro de 2021
Primeira postagem (Real)
27 de janeiro de 2021
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
7 de junho de 2023
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
5 de junho de 2023
Última verificação
1 de junho de 2023
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 12259
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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