Сравнение эффектов двух разных программ упражнений у офисных работников
5 июня 2023 г. обновлено: Nilay Arman, Istanbul University - Cerrahpasa (IUC)
Сравнение влияния двух разных программ упражнений на функции нижних конечностей, осанку и физическую активность офисных работников
Цель нашего исследования — сравнить влияние функциональных упражнений и упражнений на осанку на функции нижних конечностей, осанку и двигательную активность у офисных работников.
По этой причине функциональные упражнения будут применяться к группе офисных работников, а упражнения осанки будут применяться к группе, функции нижних конечностей, осанка и физическая активность будут оцениваться до и после тренировки.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Имеются исследования, сообщающие о том, что длительное рабочее время, проведенное за письменным столом у офисных работников и работа в статическом положении, являются этиологическими факторами различных проблем с верхними и нижними конечностями. Офисные работники, соответствующие критериям включения и желающие участвовать в исследование будет включено. Участники будут случайным образом разделены на две группы: группу функциональных упражнений и группу упражнений для осанки.
Программа упражнений:
- 1-я группа: Группа функциональных упражнений (20 человек) Программа упражнений запланирована как функционально-ориентированная программа упражнений, направленная на улучшение навыков равновесия, увеличение силы и функций мышц нижних конечностей. Во время всех упражнений упражнения будут выполняться с сохранением постуральной плавности. Для постуральной плавности физиотерапевт предоставит участникам обратную связь для ориентации, коррекции и защиты. Программа упражнений будет применяться онлайн, 2 дня в неделю в течение 8 недель. Вначале 3 подхода по 10 повторений будут постепенно увеличиваться до 3 подходов по 15 повторений, 3 подходов по 20 повторений, в зависимости от переносимости участника. Упражнения будут идти от простого к сложному. Между подходами будет 2-минутный период отдыха. Все 28 упражнений, определенных в группе функциональных упражнений, не будут выполняться за одно занятие. Подбор упражнений будет производиться в соответствии с функциональным статусом участника. Упражнения планируется выполнять в положении на стуле с опорой, на двух ногах, на одной ноге, с использованием отягощений, с обеспечением сопротивления эластичной лентой различной степени сложности и в различных положениях. В начале будут отобраны 6-7 упражнений, соответствующих результатам оценки участников, в соответствии с уровнем сложности, а в последующие недели упражнения будут изменены. Упражнения начинаются с разминки и заканчиваются упражнениями на охлаждение. Разминка и упражнения на заминку занимают 5 минут в начале и 5 минут в конце, всего 10 минут.
- 2-я группа: Группа упражнений для осанки (20 человек) Программа упражнений была спланирована с упором на упражнения для осанки, чтобы улучшить плавность осанки участников. Во время всех упражнений упражнения будут выполняться с сохранением постуральной плавности. Для постуральной плавности физиотерапевт предоставит участникам обратную связь для ориентации, коррекции и защиты. Программа упражнений будет применяться онлайн, 2 дня в неделю в течение 8 недель. Вначале упражнения на диапазон движений будут выполняться как 3 подхода по 10 повторений, затем постепенно как 3 подхода по 15 повторений и 3 подхода по 20 повторений, в зависимости от переносимости участника. Упражнения на растяжку будут выполняться в виде 3 подходов по 6-8 повторений. Первоначально будет выбрано 6-7 упражнений в соответствии с результатами постуральной оценки участников.
Упражнения будут изменены в следующие недели. Сопротивление не будет применяться в упражнениях, и участников попросят сохранять указанное положение упражнения в течение 5-6 секунд для упражнений на диапазон движений и 20-30 секунд для упражнений на растяжку.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
40
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Istanbul, Турция
- Aysenur Namli
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 20 лет до 45 лет (Взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- В возрасте от 20 до 45 лет
- Быть офисным работником Работать удаленно и попеременно из-за пандемии Covid 19
- Работа за компьютером не менее 4-5 часов в день
Критерий исключения:
- Хирургический анамнез нижних конечностей Наличие хронических неврологических, ортопедических, вестибулярных или сердечных заболеваний
- Беременность
- Регулярные физические упражнения или занятия спортом в течение последнего года
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа функциональных упражнений
|
Программа упражнений планируется как функционально-ориентированная программа упражнений, направленная на улучшение навыков равновесия, увеличение силы и функций мышц нижних конечностей.
|
|
Экспериментальный: Группа упражнений для осанки
|
Программа упражнений была спланирована с упором на упражнения для осанки, чтобы улучшить плавность осанки участников.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
6-минутный тест ходьбы (6 МВТ)
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Тест шестиминутной ходьбы является примером теста расстояния на время, который широко используется в клинических и реабилитационных исследованиях.
Его можно применить в короткие сроки.
Требует небольшого оборудования.
Тест шестиминутной ходьбы, используемый в качестве полевого теста, представляет собой простой и понятный тест ходьбы, для которого не требуется спортивное оборудование, он совместим с повседневной деятельностью и является недорогим тестом.
Перед началом пробы больной усаживается в кресло рядом с точкой начала не менее 10 минут, должен отдохнуть.
Прогулочная зона должна быть не менее 30 м.
Более короткий коридор больше подходит для более частых поворотов и смены направления.
Это занимает много времени.
Он хранится в течение 6 минут с помощью секундомера, а количество кругов за это время подсчитывается и сохраняется.
6 MWT будут использоваться для оценки функций нижних конечностей в случаях, включенных в исследование.
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
|
Сядьте, чтобы встать
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Он отражает силу мышц нижних конечностей и функциональные возможности человека.
Для проведения теста испытуемому разрешается сесть посередине стула высотой 43,18 см с прямой спиной, поставив ноги на землю и скрестив руки перед грудью (правая рука левое плечо, левая рука на правом плече).
Пока человек находится в этом положении, тест начинается с команды «Старт», и общее количество стартов, сделанных в течение 30 секунд, создает индивидуальный балл.
Одной из целей нашего исследования является изучение влияния программ упражнений на функции нижних конечностей офисных работников.
По этой причине тест сидя и стоя будет использоваться для оценки силы мышц нижних конечностей для функций нижних конечностей в случаях, включенных в исследование.
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
|
Тест на 10 шагов вперед
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Всех кейсов просят подняться на 10 ступеней (14х28х120 см) как можно быстрее.
Время подъема измеряется секундомером в секундах.
Измерение повторяют три раза и записывают среднее значение трех измерений.
Одной из целей нашего исследования является изучение влияния программ упражнений на функции нижних конечностей офисных работников.
По этой причине 10-шаговый тест на время подъема будет использоваться для оценки функций нижних конечностей в случаях, включенных в исследование.
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
|
Поза Экран Мобильный
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Существуют различные системы, которые используют цифровые фотографии и программный анализ для оценки осанки.
PostureScreen Mobile (программное обеспечение для анализа осанки/состава тела/оценки движения) — это действительное и надежное приложение, разработанное для оценки осанки с помощью системы камер.
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
|
Международная анкета по физической активности – короткая форма
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
В опросе время, которое люди проводили физически за последние 7 дней, и виды физической активности, которые они выполняют в своей повседневной жизни, подвергались сомнению с учетом
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
|
Функциональный тест охвата
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Этот тест оценивает постуральную стабильность путем измерения максимального растянутого расстояния.
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
|
Полуприседание
Временное ограничение: Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Участников просят оставаться в положении полусидя на твердой поверхности, без обуви, ноги на ширине плеч, руки скрещены на груди, туловище вертикально.
|
Изменение от исходного уровня до 8 недель, последующее наблюдение через два месяца
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
25 февраля 2021 г.
Первичное завершение (Действительный)
1 апреля 2021 г.
Завершение исследования (Действительный)
30 июля 2021 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
22 января 2021 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
22 января 2021 г.
Первый опубликованный (Действительный)
27 января 2021 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
7 июня 2023 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
5 июня 2023 г.
Последняя проверка
1 июня 2023 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 12259
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .