Les effets de l'intervention de conscience de soi de Pythagore sur les jeunes adolescents à l'école primaire - Essai clinique à un bras

Expérimental: Intervention de conscience de soi pythagoricienne pour les enfants et l'adolescence (PSAI-CA)

L'intervention est basée sur les principes de l'enseignement du philosophe grec ancien Pythagore. Ces directeurs établissent un cadre de base pour le comportement sur la base d'un apprentissage expérientiel et d'une évaluation hebdomadaire de la mise en œuvre de 12 vertus. La technique est pratiquée deux fois par jour (avant de dormir la nuit et le matin avant de se lever du lit) et évolue en cinq étapes successives ; 1) lecture des 12 vertus et respiration diaphragmatique, 2) rappel de chaque événement de la journée, 3) visualisation à la troisième personne et auto-observation, 4) autodialogue "Qu'ai-je fait de mal ?", "Qu'ai-je bien fait ?", "Qu'ai-je omis de faire ?" Approbation ou désapprobation d'actions selon les 12 vertus et les instructions pour un mode de vie sain, 5) le lendemain matin, brève révision des conclusions de la nuit précédente et établissement d'objectifs pour la journée à venir.

Comportemental: PSAI-CA

L'intervention est basée sur les principes de l'enseignement du philosophe grec ancien Pythagore. Ces directeurs établissent un cadre de base pour le comportement sur la base d'un apprentissage expérientiel et d'une évaluation hebdomadaire de la mise en œuvre de 12 vertus. La technique est pratiquée deux fois par jour (avant de dormir la nuit et le matin avant de se lever du lit) et évolue en cinq étapes successives ; 1) lecture des 12 vertus et respiration diaphragmatique, 2) rappel de chaque événement de la journée, 3) visualisation à la troisième personne et auto-observation, 4) autodialogue "Qu'ai-je fait de mal ?", "Qu'ai-je bien fait ?", "Qu'ai-je omis de faire ?" Approbation ou désapprobation d'actions selon les 12 vertus et les instructions pour un mode de vie sain, 5) le lendemain matin, brève révision des conclusions de la nuit précédente et établissement d'objectifs pour la journée à venir.

Réduction du stress

Questionnaire sur le stress chez les enfants (SiC) : Il s'agit d'un instrument psychométrique d'auto-évaluation composé de 21 éléments mesurant les aspects physiques, émotionnels et symptomatiques du stress chez les enfants. Chaque question est répondue à l'aide d'une échelle de type Likert à 4 points (1 = jamais, 4 = très souvent). Nous nous attendons à une réduction.

Réduction de l'anxiété

Anxiété des traits d'état chez les enfants (STAIC) : Il s'agit d'un questionnaire «comment je me sens» composé de deux formulaires de 20 items chacun qui a été conçu comme un outil de recherche pour l'étude de l'anxiété chez les enfants âgés de 9 à 12 ans. La moitié des questions demandent aux enfants comment ils se sentent à un moment donné en répondant à l'échelle d'anxiété de l'état, et l'autre moitié de l'ensemble de questions porte sur ce qu'ils ressentent habituellement en répondant à l'échelle d'anxiété des traits. Chaque élément est répondu à l'aide d'une échelle de Likert à 3 points allant de 3 = très souvent à 1 = rarement. Nous nous attendons à une réduction.

Adhésion au régime méditerranéen

Indice KIDMED : Il s'agit de l'indice de qualité de l'alimentation méditerranéenne pour les enfants et les adolescents qui se compose de 16 items binaires (oui/non). Les questions dénotant un aspect négatif concernant le DM ont reçu une valeur de -1, et celles avec un aspect positif ont reçu une valeur de +1. Nous nous attendons à une augmentation.

Amélioration du mode de vie

Questionnaire sur le mode de vie sain et le contrôle personnel adapté aux enfants (HLPCQ): Le HLPCQ a été développé par le cours de troisième cycle sur la gestion du stress et la promotion de la santé, École de médecine, Université nationale et kapodistrienne d'Athènes. La routine quotidienne des répondants a été évaluée avec des questions concernant (a) le sommeil quotidien, (b) le petit-déjeuner, (c) le déjeuner et (d) le dîner et la régularité des éléments de leur horaire quotidien. Les répondants ont été invités à donner leurs réponses allant de 1 " jamais" à 4 "très souvent". Les habitudes quotidiennes ont été évaluées avec une échelle en 4 points allant de 1 "jamais" à 4 "toujours" pour les questions concernant les habitudes alimentaires, l'exercice physique, la pratique sportive, les relations avec les proches, le soutien des amis. Nous nous attendons à une augmentation.

Réduire l'intimidation

Peer relations questionnaire for children (PRQ) : Le questionnaire a été développé par Rigby et Slee (1993) et contient trois sous-échelles avec 20 items. La sous-échelle Bully évalue la tendance d'un enfant à intimider les autres et se compose de 6 questions. La sous-échelle de la victime évalue la tendance à être victimisé par les autres. La sous-échelle pro sociale évaluait la tendance à agir de manière pro sociale ou coopérative. Quatre éléments de remplissage sont également inclus. Les participants devaient donner leurs réponses allant de 1 "jamais" à 4 "très souvent". Nous nous attendons à une réduction des échelles victime-intimidateur et à une augmentation de l'échelle prosociale.

Enquête sur les concentrations de cortisol capillaire

Concentrations de cortisol capillaire (HCC) : La collecte des touffes de cheveux de chaque participant à l'étude a eu lieu au départ et après trois mois (un mois après la fin de l'intervention). De chaque participant, une touffe de cheveux a été prélevée sur les vertex postérieurs le plus près possible du cuir chevelu et stockée dans une enveloppe en papier à température ambiante, en attendant l'analyse. Les segments de cheveux collectés étaient d'un à plusieurs centimètres (cm) de longueur. Les cheveux ont un taux de croissance assez prévisible d'environ 1 cm/mois. Par conséquent, la partie la plus proche de 1 cm du cuir chevelu se rapproche de la production de cortisol du mois dernier. La deuxième section la plus proche de 1 cm approche de la production au cours du mois précédent, et ainsi de suite.