Effekterna av pythagoras självinsiktsintervention på unga tonåringar i grundskolan - en klinisk prövning

Experimentell: Pythagorean Self Awareness Intervention for Children and Adolescence (PSAI-CA)

Interventionen är baserad på principerna för undervisningen av den antika grekiske filosofen Pythagoras. Dessa rektorer sätter ett grundläggande ramverk för beteende på basis av erfarenhetsbaserat lärande och veckovis utvärdering av implementeringen av 12 dygder. Tekniken tränas två gånger om dagen (före nattsömnen och på morgonen innan man går upp ur sängen) och utvecklas till fem på varandra följande steg;1)läsning av de 12 dygderna och diafragmatisk andning, 2)minns varje händelse på dagen,3) tredje persons visualisering och själviakttagelse, 4) självdialog "Vad har jag gjort fel?", "Vad har jag gjort rätt?", "Vad har jag utelämnat som jag borde ha gjort?" Godkännande eller ogillande av åtgärder enligt de 12 dygderna och instruktionerna för en hälsosam livsstil, 5) nästa morgon kort revidering av föregående natts slutsatser och uppsättning av mål för den kommande dagen.

Beteende: PSAI-CA

Interventionen är baserad på principerna för undervisningen av den antika grekiske filosofen Pythagoras. Dessa rektorer sätter ett grundläggande ramverk för beteende på basis av erfarenhetsbaserat lärande och veckovis utvärdering av implementeringen av 12 dygder. Tekniken tränas två gånger om dagen (före nattsömnen och på morgonen innan man går upp ur sängen) och utvecklas till fem på varandra följande steg;1)läsning av de 12 dygderna och diafragmatisk andning, 2)minns varje händelse på dagen,3) tredje persons visualisering och själviakttagelse, 4) självdialog "Vad har jag gjort fel?", "Vad har jag gjort rätt?", "Vad har jag utelämnat som jag borde ha gjort?" Godkännande eller ogillande av åtgärder enligt de 12 dygderna och instruktionerna för en hälsosam livsstil, 5) nästa morgon kort revidering av föregående natts slutsatser och uppsättning av mål för den kommande dagen.

Stressreducering

Stress in Children (SiC) Questionnaire: Detta är ett självrapporterande psykometriskt instrument som består av 21 poster som mäter fysiska, emotionella och symtomatiska aspekter av stress hos barn. Varje fråga besvaras med en 4-gradig Likert-skala (1 = aldrig, 4 = väldigt ofta). Vi förväntar oss en minskning.

Minskad ångest

State-trait anxiety in children (STAIC): Detta är ett "how-I-feel"-enkät som består av två former om 20 artiklar vardera och utformades som ett forskningsverktyg för att studera ångest hos barn i åldrarna 9 till 12 år. Hälften av frågorna frågar barn hur de känner sig vid ett visst ögonblick när de svarar på tillståndsångestskalan, och den andra hälften av frågorna handlar om hur de brukar känna sig när de svarar på skalan för egenskaper och ångest. Varje punkt besvaras med hjälp av en 3-gradig Likert-skala som sträcker sig från 3=mycket ofta till 1=sällan. Vi förväntar oss minskning.

Anslutning till medelhavskost

KIDMED-index: Detta är Medelhavsdietens kvalitetsindex för barn och ungdomar som består av 16 binära poster (ja/nej). Frågor som betecknade en negativ aspekt angående MD tilldelades värdet -1, och de med en positiv tilldelades +1. Vi räknar med ökning.

Förbättring av livsstil

Frågeformulär för hälsosam livsstil och personlig kontroll anpassat för barn (HLPCQ): HLPCQ har utvecklats av forskarutbildningen Stresshantering och hälsofrämjande, School of Medicine, National and Kapodistrian University of Athens. Respondenternas dagliga rutin bedömdes med frågor om (a) daglig sömn, (b) frukost, (c) lunch och (d) middag och regelbundenhet hos komponenterna i deras dagliga schema. Respondenterna ombads ge sina svar från 1 " aldrig" till 4 "mycket ofta". Dagliga vanor bedömdes med en 4-gradig skala från 1 "aldrig" till 4 "alltid" för frågor om matvanor, fysisk träning, deltagande i sport, relationer med släktingar, stöd från vänner. Vi räknar med ökning.

Minska mobbning

Enkät om kamratrelationer för barn (PRQ): Enkäten har utvecklats av Rigby och Slee (1993) och innehåller tre subskalor med 20 poster. Mobbningsunderskala utvärderar ett barns tendens att mobba andra och består av 6 frågor. Underskalan för offer utvärderar tendensen att bli utsatt för andra. Den pro sociala subskalan bedömde tendensen att agera på ett pro socialt eller kooperativt sätt. Fyra utfyllnadsartiklar ingår också. Deltagarna ombads ge sina svar från 1 "aldrig" till 4 "mycket ofta". Vi förväntar oss en minskning av antalet offer-mobbare och en ökning av den prosociala skalan.

Undersökning av hårkortisolkoncentrationer

Hårkortisolkoncentrationer (HCC): Insamlingen av hårtossar från varje studiedeltagare ägde rum vid baslinjen och efter tre månader (en månad efter avslutad intervention). Från varje deltagare samlades hårtoss från de bakre vertexorna nära hårbotten som möjligt och förvarades i ett papperskuvert vid rumstemperatur, i väntan på analys. Insamlade hårsegment var av en, upp till flera centimeter (cm) långa. Hår har en ganska förutsägbar tillväxthastighet på cirka 1 cm/månad. Därför närmar sig den närmaste delen på 1 cm till hårbotten produktionen av förra månadens kortisol. Den näst närmaste 1 cm sektionen närmar sig produktion under månaden innan, och så vidare.