De effecten van pythagorische zelfbewustzijnsinterventie op jonge adolescenten in de lagere school - Α klinisch onderzoek met één arm

Experimenteel: Pythagorische zelfbewustzijnsinterventie voor kinderen en adolescenten (PSAI-CA)

De interventie is gebaseerd op de principes van de leer van de oude Griekse filosoof Pythagoras. Deze principes vormen een basiskader voor gedrag op basis van ervaringsleren en wekelijkse evaluatie van de implementatie van 12 deugden. De techniek wordt twee keer per dag beoefend (voor het slapengaan en 's morgens voor het opstaan ​​uit bed) en evolueert in vijf opeenvolgende stappen: 1) lezen van de 12 deugden en middenrifademhaling, 2) herinneren aan elke gebeurtenis van de dag, 3) derde persoonsvisualisatie en zelfobservatie, 4)zelfdialoog "Wat heb ik verkeerd gedaan?", "Wat heb ik goed gedaan?", "Wat heb ik weggelaten dat ik had moeten doen?" Goedkeuren of afkeuren van acties volgens de 12 deugden en de instructies voor een gezonde levensstijl, 5) de volgende ochtend een korte herhaling van de conclusies van de vorige nacht en het stellen van doelen voor de komende dag.

Gedragsmatig: PSAI-CA

De interventie is gebaseerd op de principes van de leer van de oude Griekse filosoof Pythagoras. Deze principes vormen een basiskader voor gedrag op basis van ervaringsleren en wekelijkse evaluatie van de implementatie van 12 deugden. De techniek wordt twee keer per dag beoefend (voor het slapengaan en 's morgens voor het opstaan ​​uit bed) en evolueert in vijf opeenvolgende stappen: 1) lezen van de 12 deugden en middenrifademhaling, 2) herinneren aan elke gebeurtenis van de dag, 3) derde persoonsvisualisatie en zelfobservatie, 4)zelfdialoog "Wat heb ik verkeerd gedaan?", "Wat heb ik goed gedaan?", "Wat heb ik weggelaten dat ik had moeten doen?" Goedkeuren of afkeuren van acties volgens de 12 deugden en de instructies voor een gezonde levensstijl, 5) de volgende ochtend een korte herhaling van de conclusies van de vorige nacht en het stellen van doelen voor de komende dag.

Stressvermindering

Stress bij kinderen (SiC) vragenlijst: Dit is een zelfrapportage psychometrisch instrument dat bestaat uit 21 items die fysieke, emotionele en symptomatische aspecten van stress bij kinderen meten. Elke vraag wordt beantwoord met behulp van een 4-punts Likert-schaal (1 = nooit, 4 = heel vaak). We verwachten reductie.

Vermindering van angst

Staatskenmerkangst bij kinderen (STAIC): Dit is een "hoe-ik-voel"-vragenlijst die bestaat uit twee vormen van elk 20 items en die is ontworpen als een onderzoeksinstrument voor de studie van angst bij kinderen van 9 tot 12 jaar oud. De helft van de vragen vraagt ​​kinderen hoe ze zich op een bepaald moment voelen als ze reageren op de toestand-angstschaal, en de andere helft van de vragen gaat over hoe ze zich gewoonlijk voelen als ze reageren op de eigenschap-angstschaal. Elk item wordt beantwoord met behulp van een 3-punts Likertschaal gaande van 3=zeer vaak tot 1=zelden. We verwachten reductie.

Aanhankelijkheid aan het mediterrane dieet

KIDMED-index: Dit is de Mediterrane voedingskwaliteitsindex voor kinderen en adolescenten die bestaat uit 16 binaire items (ja/nee). Vragen die een negatief aspect met betrekking tot de MD aanduidden, kregen een waarde van -1, en die met een positief aspect kregen +1. We verwachten stijging.

Verbetering van levensstijl

Vragenlijst voor gezonde levensstijl en persoonlijke controle aangepast voor kinderen (HLPCQ): De HLPCQ is ontwikkeld door de Postgraduate Course Stress Management and Health Promotion, School of Medicine, National and Kapodistrian University of Athens. De dagelijkse routine van de respondenten werd beoordeeld met vragen over (a) dagelijkse slaap, (b) ontbijt, (c) lunch en (d) diner en de regelmaat van onderdelen van hun dagelijkse schema. nooit" tot 4 "heel vaak". Dagelijkse gewoonten werden beoordeeld met een 4-puntsschaal gaande van 1 "nooit" tot 4 "altijd" voor vragen over eetgewoonten, lichaamsbeweging, deelname aan sport, relaties met familieleden, steun van vrienden. We verwachten stijging.

Verminder pesten

Peer relations vragenlijst voor kinderen (PRQ): De vragenlijst is ontwikkeld door Rigby en Slee (1993) en bevat drie subschalen met 20 items. De subschaal pesten evalueert de neiging van een kind om anderen te pesten en bestaat uit 6 vragen. De subschaal slachtoffer evalueert de neiging om door anderen tot slachtoffer te worden gemaakt. De pro-sociale subschaal beoordeelde de neiging om pro-sociaal of coöperatief te handelen. Vier opvulitems zijn ook inbegrepen. Deelnemers werd gevraagd om hun antwoorden te geven variërend van 1 "nooit" tot 4 "zeer vaak". We verwachten een afname van de slachtoffer-pestschaal en een toename van de prosociale schaal.

Onderzoek naar cortisolconcentraties in het haar

Haarcortisolconcentraties (HCC): Het verzamelen van haarplukjes van elke studiedeelnemer vond plaats bij aanvang en na drie maanden (een maand na voltooiing van de interventie). Van elke deelnemer werd een plukje haar verzameld van de achterste hoekpunten zo dicht mogelijk bij de hoofdhuid en opgeslagen in een papieren envelop bij kamertemperatuur, in afwachting van analyse. De verzamelde haarsegmenten waren één tot meerdere centimeters (cm) lang. Haar heeft een redelijk voorspelbare groeisnelheid van ongeveer 1 cm/maand. Daarom benadert het dichtstbijzijnde deel van 1 cm van de hoofdhuid de productie van cortisol van vorige maand. De op een na dichtstbijzijnde sectie van 1 cm benadert de productie in de maand ervoor, enzovoort.