Étude de l'effet de différents exercices d'étirement sur l'élasticité musculaire dans deux groupes musculaires différents
Étude de l'effet de l'exercice d'étirement à court et à long terme sur l'élasticité musculaire dans deux groupes musculaires différents
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Description détaillée
La flexibilité, la composante la plus importante de la condition physique, est définie comme l'amplitude maximale des mouvements se produisant dans l'articulation ou le groupe d'articulations. L'élasticité est la capacité de la structure à changer de forme et de taille sous l'effet de la force et à revenir à sa position précédente lorsque la force est supprimée. Ces deux composantes sont également très efficaces sur la force, l'agilité, l'équilibre, la vitesse, la coordination et la proprioception, qui sont d'autres composantes de la forme physique. Il est très important pour réduire le stress et la tension, soulager les crampes musculaires, la relaxation musculaire, la forme physique, réduire les risques de blessures et de douleurs, le sommeil régulier et les activités de la vie quotidienne. De bons niveaux augmentent l'efficacité du mouvement.
Différents protocoles d'étirement sont appliqués en rééducation traditionnelle pour augmenter ces niveaux. L'étirement statique, qui est l'un de ces protocoles d'étirement, est connu pour prévenir les blessures et améliorer les performances en augmentant l'amplitude des mouvements. C'est un type d'étirement qui minimise le risque de blessure ainsi qu'une application facile. Cependant, les temps d'étirement qui modifieront l'élasticité et la flexibilité d'un muscle gros et épais et d'un muscle mince et long sont différents. Dans la littérature, les preuves concernant les effets de différents temps d'étirement statique sur l'élasticité sont très limitées, et les preuves concernant les effets sur la flexibilité varient. Bien que 10 à 30 secondes d'étirements statiques soient efficaces, les études sur quelle durée est efficace pour quel groupe musculaire sont assez limitées.
Sur cette base, le but de notre étude est d'examiner les effets d'exercices d'étirement de différentes périodes sur l'élasticité musculaire à appliquer aux groupes musculaires minces et épais. L'étude sera menée sur des personnes saines et sédentaires âgées de 20 à 45 ans. Les personnes qui acceptent de participer à l'étude seront réparties au hasard en deux groupes. Des étirements statiques seront appliqués aux muscles ischio-jambiers et gracilis d'un groupe pendant 10 secondes tandis que des étirements statiques seront appliqués à l'autre groupe pendant 30 secondes. Des exercices d'étirements statiques seront appliqués 8 semaines, 3 jours par semaine, 3 fois par jour en 10 répétitions. Sur les jambes dominantes des participants seront évaluées les élasticités musculaires avec Myoton, la flexibilité musculaire avec des tests de flexibilité, l'amplitude articulaire avec goniomètre. À la suite de notre étude de thèse, les chercheurs visent à savoir combien de secondes d'étirement statique seront plus efficaces dans différents groupes musculaires, comment différents temps d'étirement modifieront l'élasticité musculaire dans différents groupes musculaires, et grâce à cette information, le les enquêteurs auront plus de succès en réadaptation.
Type d'étude
Inscription (Anticipé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: Fatma Dilge AŞIK, PT
- Numéro de téléphone: 0506 371 44 44
- E-mail: asikfatmadilge@gmail.com
Sauvegarde des contacts de l'étude
- Nom: Eda TONGA, Assoc. Prof.
- E-mail: eda.tonga@marmara.edu.tr
Lieux d'étude
-
-
-
İstanbul, Turquie
- Recrutement
- Marmara University
-
Contact:
- Eda TONGA, Assoc. Prof.
- E-mail: eda.tonga@marmara.edu.tr
-
-
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- Avoir entre 20 et 45 ans
- N'ont pas eu d'invalidité ou de chirurgie au cours des 6 derniers mois
- Ne pas faire d'exercice régulièrement au cours des 6 derniers mois
- Pas de signes neuronaux
- Participer régulièrement à l'étude
Critère d'exclusion:
- Faire de l'exercice régulièrement au cours des 6 derniers mois,
- Avoir un handicap ou une intervention chirurgicale ne permettant pas d'exercice d'étirement,
- Avoir un problème hanche-genou-taille
- Avoir des comorbidités ne permettant pas l'exercice d'étirement comme les maladies rhumatismales inflammatoires, les maladies orthopédiques et neurologiques
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: TRAITEMENT
- Répartition: ALÉATOIRE
- Modèle interventionnel: PARALLÈLE
- Masquage: SEUL
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
|---|---|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Exercice d'étirement statique pendant 10 secondes
Après que les participants aient reçu une session de formation, les participants font les exercices eux-mêmes à la maison.
|
Les participants ont été invités à faire un exercice d'étirement statique pour les muscles ischio-jambiers et gracilis pendant 10 secondes.
Les participants ont été invités à continuer pendant 8 semaines, 3 jours par semaine, 3 fois par jour - 10 répétitions.
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Exercice d'étirement statique pendant 30 secondes
Après que les participants aient reçu une session de formation, les participants font les exercices eux-mêmes à la maison.
|
Les participants ont été invités à faire un exercice d'étirement statique pour les muscles ischio-jambiers et gracilis pendant 30 secondes.
Les participants ont été invités à continuer pendant 8 semaines, 3 jours par semaine, 3 fois par jour - 10 répétitions.
|
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
|
Élasticité du muscle
Délai: Pré-exercice et semaine 8
|
La méthode de mesure consiste à enregistrer l'oscillation naturelle amortie du tissu biologique mou sous la forme d'un signal d'accélération et le calcul simultané ultérieur des paramètres d'état de tension, de propriétés biomécaniques et viscoélastiques.
L'oscillation naturelle amortie est induite par une impulsion mécanique extérieure à faible force et à dégagement rapide sous précharge constante.
A l'issue de cette mesure, une information sur l'élasticité musculaire en décrément logarithmique sur le muscle est obtenue.
Dans notre étude, cette mesure sera évaluée avec Myoton.
|
Pré-exercice et semaine 8
|
Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
|
Tonus du muscle
Délai: Pré-exercice et semaine 8
|
La méthode de mesure consiste à enregistrer l'oscillation naturelle amortie du tissu biologique mou sous la forme d'un signal d'accélération et le calcul simultané ultérieur des paramètres d'état de tension, de propriétés biomécaniques et viscoélastiques.
L'oscillation naturelle amortie est induite par une impulsion mécanique extérieure à faible force et à dégagement rapide sous précharge constante.
A l'issue de cette mesure, une information sur le tonus musculaire en Hz est obtenue.
Dans notre étude, cette mesure sera évaluée avec Myoton.
|
Pré-exercice et semaine 8
|
|
Raideur du muscle
Délai: Pré-exercice et semaine 8
|
La méthode de mesure consiste à enregistrer l'oscillation naturelle amortie du tissu biologique mou sous la forme d'un signal d'accélération et le calcul simultané ultérieur des paramètres d'état de tension, de propriétés biomécaniques et viscoélastiques.
L'oscillation naturelle amortie est induite par une impulsion mécanique extérieure à faible force et à dégagement rapide sous précharge constante.
A l'issue de cette mesure, une information sur la raideur musculaire en N/m est obtenue.
Dans notre étude, cette mesure sera évaluée avec Myoton.
|
Pré-exercice et semaine 8
|
|
Formulaire de données démographiques
Délai: Pré exercice
|
Les participants sont invités à remplir un formulaire d'information qui évalue l'âge, le sexe, la formation, la profession, la présence d'une maladie permanente, d'un handicap ou d'une intervention chirurgicale, et quand cela s'est produit, s'il y a des problèmes de hanche-genou-taille.
|
Pré exercice
|
|
Flexibilité musculaire des ischio-jambiers
Délai: Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
Le muscle ischio-jambier est évalué par le test Sit - Lie.
Les participants sont invités à enlever leurs chaussures et à s'asseoir sur le sol et à placer les semelles à plat sur la toise.
Les participants sont invités à se coucher en avant aussi loin que les participants peuvent atteindre leurs doigts en déplaçant leur corps vers l'avant sans plier les genoux des participants et en attendant au moins 2 secondes au dernier point.
Le point où les participants peuvent atteindre est marqué et la distance entre le niveau des pieds et le point marqué est mesurée par un ruban à mesurer.
La mesure est répétée deux fois et la valeur la plus élevée est enregistrée en cm.
|
Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
|
Flexibilité musculaire gracilis
Délai: Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
Le muscle Gracilis est évalué par Hip Abduction Flexibility Test.
Pour les tests, les participants sont assis avec abduction de la hanche, flexion et rotation externe, les genoux fléchis et la plante des pieds adjacente.
Les participants sont invités à pousser leurs genoux vers le bas, en tenant leurs genoux.
La distance entre le condyle latéral des deux genoux et le sol est mesurée par un ruban à mesurer.
La mesure est enregistrée en cm.
|
Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
|
Amplitude de mouvement articulaire active - passive
Délai: Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
L'articulation mesurée est placée en fonction de la position anatomique, et cette position est considérée comme la position de départ, et la mesure commence ici.
On demande aux participants de faire le mouvement autant que possible, et une mesure d'angle est effectuée.
Dans notre étude, cette mesure se fera avec le goniomètre universel.
|
Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
|
Journal d'exercice
Délai: Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
Les participants noteront le nombre d'exercices que les participants ont fait à la maison dans le journal d'exercices à côté de l'image montrant l'exemple d'exercice jour par jour.
Tous les exercices seront évalués à 100 % lorsqu'ils sont effectués avec le nombre de répétitions requis.
|
Pré exercice, mesure pendant 7 semaines, semaine 8
|
Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Fatma Dilge AŞIK, PT, Marmara University Faculty of Health Sciences
- Directeur d'études: Eda TONGA, Assoc. Prof., Marmara University Faculty of Health Sciences
- Directeur d'études: Yavuz YAKUT, Prof. Dr., Hasan Kalyoncu University Faculty of Health Sciences
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (RÉEL)
Achèvement primaire (ANTICIPÉ)
Achèvement de l'étude (ANTICIPÉ)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (RÉEL)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (RÉEL)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- 09.2020.47
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .