Investigação do Efeito de Exercícios de Alongamento de Prazos Diferentes na Elasticidade Muscular em Dois Grupos Musculares Diferentes
Investigação do Efeito do Exercício de Alongamento de Curto e Longo Prazo na Elasticidade Muscular em Dois Grupos Musculares Diferentes
Visão geral do estudo
Status
Condições
Descrição detalhada
A flexibilidade, o componente mais importante da aptidão física, é definida como a amplitude máxima de movimento que ocorre na articulação ou grupo de articulações. Elasticidade é a capacidade da estrutura de mudar sua forma e tamanho com o efeito da força e retornar à sua posição anterior quando a força é removida. Esses dois componentes também são muito eficazes na força, agilidade, equilíbrio, velocidade, coordenação e propriocepção, que são outros componentes da aptidão física. É muito importante na redução do estresse e tensão, alívio de cãibras musculares, relaxamento muscular, condicionamento físico, redução de riscos de lesões e dores, sono regular e atividades de vida diária. Bons níveis disso aumentam a eficiência do movimento.
Diferentes protocolos de alongamento são aplicados na reabilitação tradicional para aumentar esses níveis. O alongamento estático, que é um desses protocolos de alongamento, é conhecido por prevenir lesões e beneficiar o desempenho como resultado do aumento da amplitude de movimento. É um tipo de alongamento que minimiza o risco de lesões, além de ser de fácil aplicação. No entanto, os tempos de alongamento que irão alterar a elasticidade e flexibilidade de um músculo grande-grosso e um músculo fino-longo são diferentes. Na literatura, as evidências sobre os efeitos de diferentes tempos de alongamento estático sobre a elasticidade são muito limitadas, e as evidências sobre os efeitos sobre a flexibilidade variam. Embora 10 a 30 segundos de alongamento estático sejam considerados eficazes, os estudos sobre qual duração é eficaz para qual grupo muscular são bastante limitados.
Com base nisso, o objetivo do nosso estudo é examinar os efeitos de exercícios de alongamento de diferentes períodos na elasticidade muscular a serem aplicados em grupos musculares finos e grossos. O estudo será realizado em pessoas saudáveis e sedentárias com idade entre 20 e 45 anos. As pessoas que concordarem em participar do estudo serão divididas aleatoriamente em dois grupos. O alongamento estático será aplicado aos músculos isquiotibiais e grácil de um grupo por 10 segundos, enquanto o alongamento estático será aplicado ao outro grupo por 30 segundos. Exercícios de alongamento estático serão aplicados 8 semanas, 3 dias por semana, 3 vezes ao dia em 10 repetições. Nas pernas dominantes dos participantes serão avaliadas elasticidades musculares com Myoton, flexibilidade muscular com testes de flexibilidade, amplitude de movimento articular com goniômetro. Como resultado do nosso estudo de tese, os investigadores pretendem saber quantos segundos de alongamento estático serão mais eficazes em diferentes grupos musculares, como diferentes tempos de alongamento irão alterar a elasticidade muscular em diferentes grupos musculares e, graças a esta informação, o investigadores terão mais sucesso na reabilitação.
Tipo de estudo
Inscrição (Antecipado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: Fatma Dilge AŞIK, PT
- Número de telefone: 0506 371 44 44
- E-mail: asikfatmadilge@gmail.com
Estude backup de contato
- Nome: Eda TONGA, Assoc. Prof.
- E-mail: eda.tonga@marmara.edu.tr
Locais de estudo
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İstanbul, Peru
- Recrutamento
- Marmara University
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Contato:
- Eda TONGA, Assoc. Prof.
- E-mail: eda.tonga@marmara.edu.tr
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Ter entre 20 e 45 anos
- Não teve nenhuma deficiência ou cirurgia nos últimos 6 meses
- Não se exercitar regularmente nos últimos 6 meses
- Sem sinais neurais
- Para participar regularmente no estudo
Critério de exclusão:
- Praticar exercícios regularmente nos últimos 6 meses,
- Ter qualquer deficiência ou cirurgia que não permita exercícios de alongamento,
- Tendo problema quadril-joelho-cintura
- Possuir comorbidades que não permitem o exercício de alongamento, como doença reumática inflamatória, doença ortopédica e neurológica
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: TRATAMENTO
- Alocação: RANDOMIZADO
- Modelo Intervencional: PARALELO
- Mascaramento: SOLTEIRO
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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ACTIVE_COMPARATOR: Exercício de alongamento estático por 10 segundos
Depois que os participantes recebem uma sessão de treinamento, eles mesmos fazem os exercícios em casa.
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Os participantes foram solicitados a fazer um exercício de alongamento estático para os músculos isquiotibiais e grácil por 10 segundos.
Os participantes foram convidados a continuar por 8 semanas, 3 dias por semana, 3 vezes ao dia - 10 repetições.
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ACTIVE_COMPARATOR: Exercício de alongamento estático por 30 segundos
Depois que os participantes recebem uma sessão de treinamento, eles mesmos fazem os exercícios em casa.
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Os participantes foram solicitados a fazer um exercício de alongamento estático para os músculos isquiotibiais e grácil por 30 segundos.
Os participantes foram convidados a continuar por 8 semanas, 3 dias por semana, 3 vezes ao dia - 10 repetições.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Elasticidade do Músculo
Prazo: Pré-exercício e Semana 8
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O método de medição consiste no registro da oscilação natural amortecida do tecido biológico mole na forma de um sinal de aceleração e o posterior cálculo simultâneo dos parâmetros do Estado de Tensão, Propriedades Biomecânicas e Viscoelásticas.
A oscilação natural amortecida é induzida por um impulso mecânico externo de liberação rápida de baixa força sob pré-carga constante.
Ao final desta medição, obtém-se a informação sobre a elasticidade muscular em decréscimo logarítmico no músculo.
Em nosso estudo, essa medida será avaliada com o Myoton.
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Pré-exercício e Semana 8
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Tônus do Músculo
Prazo: Pré-exercício e Semana 8
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O método de medição consiste no registro da oscilação natural amortecida do tecido biológico mole na forma de um sinal de aceleração e o posterior cálculo simultâneo dos parâmetros do Estado de Tensão, Propriedades Biomecânicas e Viscoelásticas.
A oscilação natural amortecida é induzida por um impulso mecânico externo de liberação rápida de baixa força sob pré-carga constante.
Ao final desta medição, obtém-se a informação do tônus muscular em Hz.
Em nosso estudo, essa medida será avaliada com o Myoton.
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Pré-exercício e Semana 8
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Rigidez do Músculo
Prazo: Pré-exercício e Semana 8
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O método de medição consiste no registro da oscilação natural amortecida do tecido biológico mole na forma de um sinal de aceleração e o posterior cálculo simultâneo dos parâmetros do Estado de Tensão, Propriedades Biomecânicas e Viscoelásticas.
A oscilação natural amortecida é induzida por um impulso mecânico externo de liberação rápida de baixa força sob pré-carga constante.
Ao final desta medição, obtém-se a informação sobre a rigidez muscular em N/m.
Em nosso estudo, essa medida será avaliada com o Myoton.
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Pré-exercício e Semana 8
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Formulário de dados demográficos
Prazo: Pré exercício
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Os participantes são solicitados a preencher uma ficha informativa que avalia idade, sexo, escolaridade, ocupação, presença de doença permanente, deficiência ou cirurgias e, quando ocorreu, se há problemas quadril-joelho-cintura.
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Pré exercício
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Flexibilidade dos músculos isquiotibiais
Prazo: Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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O músculo isquiotibiais é avaliado pelo teste Sit-Lie.
Os participantes são convidados a tirar os sapatos e sentar no chão e colocar as solas planas na placa de medição.
Os participantes são solicitados a se deitarem para a frente o máximo que conseguirem alcançar a ponta dos dedos, movendo seus corpos para frente sem dobrar os joelhos dos participantes e esperando pelo menos 2 segundos no último ponto.
O ponto onde os participantes podem chegar é marcado e a distância entre o nível dos pés e o ponto marcado é medida com fita métrica.
A medição é repetida duas vezes e o valor mais alto é registrado em cm.
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Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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Flexibilidade do músculo grácil
Prazo: Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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O músculo Gracilis é avaliado pelo Teste de Flexibilidade de Abdução do Quadril.
Para o teste, os participantes sentam-se com abdução, flexão e rotação externa do quadril, joelhos flexionados e plantas dos pés adjacentes.
Os participantes são solicitados a empurrar os joelhos para baixo, segurando os joelhos.
A distância entre o côndilo lateral de ambos os joelhos e o solo é medida com fita métrica.
A medida é registrada em cm.
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Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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Ativo - Passivo Amplitude de Movimento da Articulação
Prazo: Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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A articulação medida é colocada de acordo com a posição anatômica, e esta posição é considerada a posição inicial, e a medição começa aqui.
Os participantes são solicitados a fazer o movimento o máximo que puderem, e uma medição do ângulo é feita.
Em nosso estudo, essa medida será feita com o goniômetro universal.
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Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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Diário de exercícios
Prazo: Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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Os participantes irão anotar o número de exercícios que os participantes fizeram em casa no diário de exercícios ao lado da imagem que mostra o exemplo de exercício dia a dia.
Todos os exercícios serão avaliados como 100% quando executados com o número de repetições necessárias.
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Pré-exercício, Medição por 7 semanas, Semana 8
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Fatma Dilge AŞIK, PT, Marmara University Faculty of Health Sciences
- Diretor de estudo: Eda TONGA, Assoc. Prof., Marmara University Faculty of Health Sciences
- Diretor de estudo: Yavuz YAKUT, Prof. Dr., Hasan Kalyoncu University Faculty of Health Sciences
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (REAL)
Conclusão Primária (ANTECIPADO)
Conclusão do estudo (ANTECIPADO)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (REAL)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (REAL)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 09.2020.47
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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