Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Исследование влияния упражнений на растяжку в разные сроки на эластичность мышц в двух разных группах мышц

6 апреля 2021 г. обновлено: Eda Tonga, Marmara University

Исследование влияния краткосрочных и долгосрочных упражнений на растяжку на эластичность мышц двух разных групп мышц

В литературе данные о влиянии разного времени статического растяжения на эластичность очень ограничены, а данные о влиянии на гибкость различаются. Хотя считается, что статическая растяжка в течение 10-30 секунд эффективна, исследования того, какая продолжительность эффективна для какой группы мышц, весьма ограничены. Исходя из этого, целью данного исследования является изучение влияния упражнений на растяжку различных периодов на эластичность мышц, применяемых к тонким и толстым группам мышц. Для оценки его эффективности применялась оценка оценки гибкости мышц, активно-пассивного объема движений.

Обзор исследования

Статус

Рекрутинг

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Гибкость, наиболее важный компонент физической подготовленности, определяется как максимальный диапазон движений в суставе или группе суставов. Упругость – это способность конструкции изменять свою форму и размеры под действием силы и возвращаться в прежнее положение при снятии силы. Эти два компонента также очень эффективны для силы, ловкости, баланса, скорости, координации и проприоцепции, которые являются другими компонентами физической подготовки. Это очень важно для снижения стресса и напряжения, снятия мышечных спазмов, расслабления мышц, улучшения физической формы, снижения риска травм и боли, регулярного сна и повседневной жизни. Хорошие уровни этого повышают эффективность движения.

Различные протоколы растяжения применяются в традиционной реабилитации для повышения этих уровней. Известно, что статическая растяжка, которая является одним из этих протоколов растяжки, предотвращает травмы и повышает производительность в результате увеличения диапазона движений. Это тип растяжки, который сводит к минимуму риск получения травмы, а также прост в применении. Однако время растяжения, которое изменит эластичность и гибкость большой толстой мышцы и тонкой длинной мышцы, различно. В литературе данные о влиянии разного времени статического растяжения на эластичность очень ограничены, а данные о влиянии на гибкость различаются. Хотя считается, что статическая растяжка в течение 10-30 секунд эффективна, исследования того, какая продолжительность эффективна для какой группы мышц, весьма ограничены.

Исходя из этого, целью нашего исследования является изучение влияния упражнений на растяжку разных периодов на эластичность мышц применительно к тонким и толстым группам мышц. Исследование будет проводиться на здоровых, малоподвижных людях в возрасте 20-45 лет. Люди, давшие согласие на участие в исследовании, будут случайным образом разделены на две группы. Статическая растяжка будет применяться к подколенным сухожилиям и тонким мышцам одной группы в течение 10 секунд, а статическая растяжка — к другой группе в течение 30 секунд. Упражнения на статическую растяжку будут применяться 8 недель, 3 дня в неделю, 3 раза в день по 10 повторений. На доминирующих ногах участников будут оцениваться эластичность мышц с помощью Myoton, гибкость мышц с тестами на гибкость, амплитуда движений в суставах с помощью гониометра. В результате нашего дипломного исследования исследователи стремятся выяснить, сколько секунд статической растяжки будут более эффективными для разных групп мышц, как разное время растяжки изменит эластичность мышц в разных группах мышц, и благодаря этой информации следователи будут более успешными в реабилитации.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Ожидаемый)

22

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Контакты исследования

  • Имя: Fatma Dilge AŞIK, PT
  • Номер телефона: 0506 371 44 44
  • Электронная почта: asikfatmadilge@gmail.com

Учебное резервное копирование контактов

Места учебы

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

От 20 лет до 45 лет (ВЗРОСЛЫЙ)

Принимает здоровых добровольцев

Да

Полы, имеющие право на обучение

Все

Описание

Критерии включения:

  • Быть в возрасте от 20 до 45 лет
  • Не было инвалидности или операций за последние 6 месяцев
  • Нерегулярные физические упражнения в течение последних 6 месяцев
  • Нет неврологических признаков
  • Регулярно участвовать в исследовании

Критерий исключения:

  • Регулярные физические упражнения в течение последних 6 месяцев,
  • Наличие какой-либо инвалидности или операции, не позволяющей выполнять упражнения на растяжку,
  • Проблемы с бедрами, коленями и талией
  • Наличие сопутствующих заболеваний, не позволяющих выполнять упражнения на растяжку, таких как воспалительные ревматические заболевания, ортопедические и неврологические заболевания.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: УХОД
  • Распределение: РАНДОМИЗИРОВАННЫЙ
  • Интервенционная модель: ПАРАЛЛЕЛЬ
  • Маскировка: ОДИНОКИЙ

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
ACTIVE_COMPARATOR: Статическое упражнение на растяжку в течение 10 секунд
После того, как участникам дается одно занятие, участники сами выполняют упражнения дома.
Другой: Статическое упражнение на растяжку в течение 10 секунд
Участников попросили выполнить статическую растяжку подколенного сухожилия и тонкой мышцы бедра в течение 10 секунд. Участникам было предложено продолжить в течение 8 недель, 3 дня в неделю, 3 раза в день - 10 повторений.
ACTIVE_COMPARATOR: Статическая растяжка в течение 30 секунд
После того, как участникам дается одно занятие, участники сами выполняют упражнения дома.
Другой: Статическая растяжка в течение 30 секунд
Участников попросили выполнить статическую растяжку подколенных сухожилий и тонких мышц в течение 30 секунд. Участникам было предложено продолжить в течение 8 недель, 3 дня в неделю, 3 раза в день - 10 повторений.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Эластичность мышц
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс и 8-я неделя
Методика измерения заключается в регистрации затухающих собственных колебаний мягкой биологической ткани в виде сигнала ускорения и последующем одновременном расчете параметров напряженного состояния, биомеханических и вязкоупругих свойств. Затухающие собственные колебания индуцируются внешним быстродействующим механическим импульсом малой силы при постоянной предварительной нагрузке. В конце этого измерения получают информацию об эластичности мышц в логарифмическом уменьшении на мышце. В нашем исследовании это измерение будет оцениваться с помощью Myoton.
Предтренировочный комплекс и 8-я неделя

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Тонус мышц
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс и 8-я неделя
Методика измерения заключается в регистрации затухающих собственных колебаний мягкой биологической ткани в виде сигнала ускорения и последующем одновременном расчете параметров напряженного состояния, биомеханических и вязкоупругих свойств. Затухающие собственные колебания индуцируются внешним быстродействующим механическим импульсом малой силы при постоянной предварительной нагрузке. В конце этого измерения получают информацию о мышечном тонусе в Гц. В нашем исследовании это измерение будет оцениваться с помощью Myoton.
Предтренировочный комплекс и 8-я неделя
Жесткость мышц
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс и 8-я неделя
Методика измерения заключается в регистрации затухающих собственных колебаний мягкой биологической ткани в виде сигнала ускорения и последующем одновременном расчете параметров напряженного состояния, биомеханических и вязкоупругих свойств. Затухающие собственные колебания индуцируются внешним быстродействующим механическим импульсом малой силы при постоянной предварительной нагрузке. В конце этого измерения получают информацию о жесткости мышц в Н/м. В нашем исследовании это измерение будет оцениваться с помощью Myoton.
Предтренировочный комплекс и 8-я неделя
Форма демографических данных
Временное ограничение: Перед тренировкой
Участников просят заполнить информационную форму, в которой оцениваются возраст, пол, уровень образования, профессия, наличие постоянных заболеваний, инвалидности или операций, а когда это произошло, есть ли проблемы с бедрами, коленями и талией.
Перед тренировкой
Гибкость мышц подколенного сухожилия
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Мышца подколенного сухожилия оценивается с помощью теста «сидеть-лежать». Участников просят снять обувь, сесть на пол и положить подошвы на мерную доску. Участников просят лечь вперед, насколько участники могут дотянуться кончиками пальцев, двигая телом вперед, не сгибая коленей участников, и выжидая не менее 2 секунд в последней точке. Отмечается точка, до которой могут дотянуться участники, и расстояние между уровнем ног и отмеченной точкой измеряется рулеткой. Измерение повторяют дважды и записывают наибольшее значение в см.
Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Гибкость тонких мышц
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Тонкую мышцу оценивают с помощью теста гибкости отведения бедра. Для тестирования участники сидят с отведением бедра, сгибанием и наружной ротацией, колени согнуты, а подошвы ног прижаты друг к другу. Участников просят опустить колени вниз, удерживая их за колени. Расстояние между латеральными мыщелками обоих коленей и землей измеряется рулеткой. Измерение записывается в см.
Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Активно-пассивный диапазон движения сустава
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Измеряемый сустав размещается в соответствии с анатомическим положением, и это положение считается исходным положением, и здесь начинается измерение. Участников просят сделать движение столько, сколько они могут, и производится измерение угла. В нашем исследовании это измерение будет выполнено с помощью универсального гониометра.
Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Дневник упражнений
Временное ограничение: Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя
Участники будут отмечать количество упражнений, которые участники выполняли дома, в дневнике упражнений рядом с изображением, показывающим пример упражнений изо дня в день. Все упражнения будут оцениваться как 100% при выполнении необходимого количества повторений.
Предтренировочный комплекс, измерение в течение 7 недель, 8-я неделя

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Marmara University

Следователи

  • Главный следователь: Fatma Dilge AŞIK, PT, Marmara University Faculty of Health Sciences
  • Директор по исследованиям: Eda TONGA, Assoc. Prof., Marmara University Faculty of Health Sciences
  • Директор по исследованиям: Yavuz YAKUT, Prof. Dr., Hasan Kalyoncu University Faculty of Health Sciences

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

10 февраля 2020 г.

Первичное завершение (ОЖИДАЕТСЯ)

1 июля 2021 г.

Завершение исследования (ОЖИДАЕТСЯ)

1 июля 2021 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

21 февраля 2021 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

6 апреля 2021 г.

Первый опубликованный (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

8 апреля 2021 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

8 апреля 2021 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

6 апреля 2021 г.

Последняя проверка

1 апреля 2021 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • 09.2020.47

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться