Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Undersökning av effekten av olika termsträckningsövningar på muskelelasticitet i två olika muskelgrupper

6 april 2021 uppdaterad av: Eda Tonga, Marmara University

Undersökning av effekten av kort- och långvarig stretchträning på muskelelasticitet i två olika muskelgrupper

I litteraturen är evidensen för effekterna av olika statiska sträcktider på elasticiteten mycket begränsad, och evidensen för effekterna på flexibiliteten varierar. Även om 10 till 30 sekunders statisk stretching sägs vara effektiv, är studier på vilken varaktighet som är effektiv för vilken muskelgrupp ganska begränsade. Utifrån dessa är syftet med denna studie att undersöka effekterna av stretchövningar under olika perioder på muskelelasticiteten som ska appliceras på tunna och tjocka muskelgrupper. För att utvärdera dess effektivitet användes bedömning av utvärdering av muskelflexibilitet, aktiv-passiv rörelseomfång.

Studieöversikt

Status

Rekrytering

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Flexibilitet, den viktigaste komponenten i fysisk kondition, definieras som det maximala rörelseomfånget som förekommer i leden eller ledgruppen. Elasticitet är strukturens förmåga att ändra sin form och storlek med kraftpåverkan och att återgå till sin tidigare position när kraften avlägsnas. Dessa två komponenter är också mycket effektiva på styrka, smidighet, balans, snabbhet, koordination och proprioception, som är andra komponenter i fysisk kondition. Det är mycket viktigt för att minska stress och spänningar, lindra muskelkramper, muskelavslappning, kroppskondition, minska riskerna för skador och smärta, regelbunden sömn och dagliga aktiviteter. Bra nivåer av detta ökar rörelsens effektivitet.

Olika stretching protokoll tillämpas i traditionell rehabilitering för att öka dessa nivåer. Statisk stretching, som är ett av dessa stretchningsprotokoll, är känt för att förebygga skador och gynna prestanda som ett resultat av att öka rörelseomfånget. Det är en typ av stretching som minimerar risken för skador samt enkel applicering. Sträcktider som kommer att förändra elasticiteten och flexibiliteten hos en stor tjock muskel och en tunn lång muskel är dock olika. I litteraturen är evidensen för effekterna av olika statiska sträcktider på elasticiteten mycket begränsad, och evidensen för effekterna på flexibiliteten varierar. Även om 10 till 30 sekunders statisk stretching sägs vara effektiv, är studier på vilken varaktighet som är effektiv för vilken muskelgrupp ganska begränsade.

Utifrån dessa är syftet med vår studie att undersöka effekterna av stretchövningar under olika perioder på muskelelasticiteten som ska appliceras på tunna och tjocka muskelgrupper. Studien kommer att genomföras på friska, stillasittande personer i åldern 20-45 år. Personer som går med på att delta i studien kommer att delas slumpmässigt in i två grupper. Statisk stretching kommer att appliceras på hamstrings- och gracilismusklerna i en grupp i 10 sekunder medan statisk stretching kommer att tillämpas på den andra gruppen i 30 sekunder. Statiska stretchövningar kommer att tillämpas 8 veckor, 3 dagar i veckan, 3 gånger om dagen i 10 repetitioner. På deltagarnas dominanta ben kommer att utvärderas muskelelasticiteter med Myoton, muskelflexibilitet med flexibilitetstester, ledomfång med goniometer. Som ett resultat av vår avhandlingsstudie strävar forskarna efter att ta reda på hur många sekunder av statisk stretching som kommer att vara mer effektiv i olika muskelgrupper, hur olika stretchingstider kommer att förändra muskelelasticiteten i olika muskelgrupper, och tack vare denna information, utredarna kommer att bli mer framgångsrika i rehabiliteringen.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Förväntat)

22

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studiekontakt

Studera Kontakt Backup

Studieorter

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

20 år till 45 år (VUXEN)

Tar emot friska volontärer

Ja

Kön som är behöriga för studier

Allt

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Är mellan 20-45 år
  • Har inte haft någon funktionsnedsättning eller operation under de senaste 6 månaderna
  • Har inte tränat regelbundet de senaste 6 månaderna
  • Inga neurala tecken
  • Att regelbundet delta i studien

Exklusions kriterier:

  • tränat regelbundet under de senaste 6 månaderna,
  • Har någon funktionsnedsättning eller operation som inte tillåter stretching,
  • Har problem med höft-knä-midja
  • Att ha samsjukligheter som inte tillåter stretching, såsom inflammatorisk reumatisk sjukdom, ortopedisk och neurologisk sjukdom

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: BEHANDLING
  • Tilldelning: RANDOMISERAD
  • Interventionsmodell: PARALLELL
  • Maskning: ENDA

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
ACTIVE_COMPARATOR: Statisk stretchövning i 10 sekunder
Efter att deltagarna fått ett träningspass gör deltagarna själva övningarna hemma.
Övrig: Statisk stretchövning i 10 sekunder
Deltagarna ombads göra en statisk stretchövning för hamstrings- och Gracilis-musklerna i 10 sekunder. Deltagarna ombads fortsätta i 8 veckor, 3 dagar i veckan, 3 gånger om dagen - 10 repetitioner.
ACTIVE_COMPARATOR: Statisk stretchövning i 30 sekunder
Efter att deltagarna fått ett träningspass gör deltagarna själva övningarna hemma.
Övrig: Statisk stretchövning i 30 sekunder
Deltagarna ombads göra en statisk stretchövning för hamstrings- och Gracilis-musklerna i 30 sekunder. Deltagarna ombads fortsätta i 8 veckor, 3 dagar i veckan, 3 gånger om dagen - 10 repetitioner.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Muskelns elasticitet
Tidsram: Förträning och vecka 8
Mätmetoden består av att registrera dämpad naturlig oscillation av mjuk biologisk vävnad i form av en accelerationssignal och den efterföljande samtidiga beräkningen av parametrarna för spänningstillstånd, biomekaniska och viskoelastiska egenskaper. Dämpad naturlig oscillation induceras av en yttre, mekanisk snabbfrigörande impuls med låg kraft under konstant förbelastning. I slutet av denna mätning erhålls information om muskelelasticiteten i logaritmisk minskning på muskel. I vår studie kommer denna mätning att utvärderas med Myoton.
Förträning och vecka 8

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Tonen i muskeln
Tidsram: Förträning och vecka 8
Mätmetoden består av att registrera dämpad naturlig oscillation av mjuk biologisk vävnad i form av en accelerationssignal och den efterföljande samtidiga beräkningen av parametrarna för spänningstillstånd, biomekaniska och viskoelastiska egenskaper. Dämpad naturlig oscillation induceras av en yttre, mekanisk snabbfrigörande impuls med låg kraft under konstant förbelastning. I slutet av denna mätning erhålls information om muskeltonus i Hz. I vår studie kommer denna mätning att utvärderas med Myoton.
Förträning och vecka 8
Stelhet i muskeln
Tidsram: Förträning och vecka 8
Mätmetoden består av att registrera dämpad naturlig oscillation av mjuk biologisk vävnad i form av en accelerationssignal och den efterföljande samtidiga beräkningen av parametrarna för spänningstillstånd, biomekaniska och viskoelastiska egenskaper. Dämpad naturlig oscillation induceras av en yttre, mekanisk snabbfrigörande impuls med låg kraft under konstant förbelastning. I slutet av denna mätning erhålls information om muskelstelheten i N/m. I vår studie kommer denna mätning att utvärderas med Myoton.
Förträning och vecka 8
Demografisk dataformulär
Tidsram: Före träning
Deltagarna ombeds fylla i ett informationsformulär som utvärderar ålder, kön, utbildningsbakgrund, yrke, förekomst av bestående sjukdom, funktionsnedsättning eller operationer, och när det inträffade, om det finns höft-knä-midjeproblem.
Före träning
Hamstringsmuskelflexibilitet
Tidsram: Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Hamstringsmuskeln utvärderas med Sit - Lie-testet. Deltagarna uppmanas att ta av sig skorna och sätta sig på golvet och placera sulorna platt på mätbrädan. Deltagarna uppmanas att ligga framåt så långt deltagarna kan nå fingertopparna genom att föra kroppen framåt utan att böja deltagarnas knän och vänta minst 2 sekunder vid den sista punkten. Punkten dit deltagarna kan nå är markerad och avståndet mellan fötternas nivå och den markerade punkten mäts med måttband. Mätningen upprepas två gånger och det högsta värdet registreras i cm.
Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Gracilis muskelflexibilitet
Tidsram: Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Gracilis-muskeln utvärderas genom Hip Abduction Flexibility Test. För testning sitter deltagarna med höftabduktion, flexion och extern rotation, knäna böjda och fotsulor intill. Deltagarna uppmanas att trycka ner sina knän och hålla i knäna. Avståndet mellan den laterala kondylen på båda knäna och marken mäts med måttband. Måttet registreras i cm.
Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Aktiv - Passiv ledområde för rörelse
Tidsram: Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Den uppmätta leden placeras enligt den anatomiska positionen, och denna position anses vara startpositionen, och mätningen börjar här. Deltagarna uppmanas att göra rörelsen så mycket deltagarna kan och en vinkelmätning görs. I vår studie kommer denna mätning att göras med den universella goniometern.
Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Träningsdagbok
Tidsram: Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8
Deltagarna kommer att anteckna antalet övningar som deltagarna gjorde hemma i träningsdagboken bredvid bilden som visar träningsexemplet dag för dag. Alla övningar kommer att utvärderas till 100% när de är klara med det antal repetitioner som krävs.
Före träning, Mätning i 7 veckor, Vecka 8

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Marmara University

Utredare

  • Huvudutredare: Fatma Dilge AŞIK, PT, Marmara University Faculty of Health Sciences
  • Studierektor: Eda TONGA, Assoc. Prof., Marmara University Faculty of Health Sciences
  • Studierektor: Yavuz YAKUT, Prof. Dr., Hasan Kalyoncu University Faculty of Health Sciences

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (FAKTISK)

10 februari 2020

Primärt slutförande (FÖRVÄNTAT)

1 juli 2021

Avslutad studie (FÖRVÄNTAT)

1 juli 2021

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

21 februari 2021

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

6 april 2021

Första postat (FAKTISK)

8 april 2021

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (FAKTISK)

8 april 2021

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

6 april 2021

Senast verifierad

1 april 2021

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • 09.2020.47

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera