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Résilience à la privation de sommeil et changements dans l'architecture du sommeil chez les méditants Shoonya (REST)

20 mai 2026 mis à jour par: Balachundhar Subramaniam, Beth Israel Deaconess Medical Center
Cette étude vise à étudier l'effet d'une pratique de méditation de 15 minutes sur l'architecture du sommeil et la variabilité de la fréquence cardiaque à haute fréquence (HF-HRV), ainsi que sur les performances cognitives après une nuit bien reposée et privée de sommeil.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Le sommeil est physiologiquement important pour la consolidation de la mémoire, la régulation de l'humeur et des hormones et le maintien de faibles niveaux d'inflammation systémique. Cependant, une proportion importante de personnes dorment régulièrement moins que les 7 à 9 heures recommandées par nuit. La méditation peut être un moyen d'atténuer les effets négatifs de la privation de sommeil, car de nombreux types de méditations sont associés à une augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque à haute fréquence (HF-HRV), qui est un indice du contrôle parasympathique du cœur. Une plus grande pulsion parasympathique peut être associée à un tampon physiologique des effets néfastes de la privation de sommeil.

Les enquêteurs veulent mener un essai contrôlé randomisé sur liste d'attente où les sujets sont invités à apprendre et à pratiquer une méditation de 15 minutes (méditation shoonya) ou 15 minutes de respiration alternée par les narines, deux fois par jour. Les sujets seront invités à effectuer des tests cognitifs avant et après une nuit de sommeil et une nuit de privation de sommeil. Pendant la nuit de sommeil, les participants subiront un enregistrement polysomnographique pour l'architecture et la qualité du sommeil.

Les sujets seront invités à subir ces mêmes procédures d'étude après 2 mois de pratique de la méditation, après quoi le groupe de respiration par narine alternée apprendra également la méditation shoonya. Seul ce groupe sera invité à subir les mêmes procédures d'étude pour la troisième fois, après avoir pratiqué la méditation shoonya pendant 2 mois.

Les participants dans l'État recevront une compensation de 200 $ pour chaque week-end, et les participants hors de l'État recevront une compensation de 300 $ pour chaque week-end.

Type d'étude

Observationnel

Inscription (Réel)

72

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • États-Unis
    • Massachusetts
      • Boston, Massachusetts, États-Unis, 02215
        • Beth Israel Deaconess Medical Centre

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

18 ans à 60 ans (Adulte)

Accepte les volontaires sains

Oui

Méthode d'échantillonnage

Échantillon non probabiliste

Population étudiée

Adultes en bonne santé recrutés dans tous les États-Unis.

La description

Critère d'intégration:

  1. Participants au programme de méditation Shoonya / personnes éligibles à participer qui sont des adultes en bonne santé âgés de 18 ans ou plus et résidant aux États-Unis. Les participants doivent être capables et disposés à se rendre à Boston.
  2. Groupe de sieste : Adultes en bonne santé âgés de 18 ans ou plus résidant aux États-Unis, faisant régulièrement la sieste (au moins 3 fois par semaine) et ne méditant pas régulièrement.

Critère d'exclusion:

  1. Antécédents de toute condition neurologique (c.-à-d. maladie de Parkinson, maladie d'Alzheimer, maladie de Huntington, tumeurs cérébrales, chirurgie cérébrale ou sclérose en plaques)
  2. Antécédents de tout trouble psychiatrique, au cours des 5 dernières années (c.-à-d. anxiété, psychose, trouble de stress post-traumatique, trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité)
  3. Utilisation actuelle de médicaments améliorant la cognition
  4. Antécédents actifs (au cours des 5 dernières années) d'abus d'alcool ou de drogues (> 10 verres par semaine)
  5. Antécédents (au cours des 5 dernières années) d'AVC/anévrisme
  6. Antécédents récents (< 3 mois) de convulsions
  7. 60 ans ou plus
  8. Antécédents de crise cardiaque et fraction d'éjection inférieure ou égale à 30 %
  9. Grossesse
  10. Non anglophone
  11. Antécédents/diagnostic de tout trouble du sommeil
  12. Consommation de 3 tasses de café ou plus par jour
  13. Méditation shoonya apprise précédemment (pour les groupes de méditants)

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

Cohortes et interventions

Groupe / Cohorte
Intervention / Traitement
Praticiens de la sieste

Ce bras observationnel concerne les personnes faisant régulièrement la sieste.

Les personnes qui font la sieste au moins deux fois par semaine seront invitées à suivre toutes les procédures de l'étude pour un week-end de collecte de données.
Comportemental: Praticiens de la sieste
Les personnes qui font la sieste auront droit à une sieste de 30 minutes pour faire la sieste aussi longtemps qu'elles le souhaitent.
Méditants Shoonya
C'est le bras interventionnel. Les participants apprendront et pratiqueront la méditation shoonya de quinze minutes - décrite comme un processus de non-agir conscient - et le shakti chalana kriya, qui est un ensemble d'exercices respiratoires conçus comme une pratique préparatoire à la méditation shoonya. Les participants pratiqueront la méditation shoonya deux fois par jour pendant deux mois. Un week-end de collecte de données aura lieu au début et deux mois après avoir appris la pratique.
Comportemental: Méditation Shoonya
Il s'agit d'une méditation de 15 minutes, décrite comme un processus de non-faire conscient.
Méditants de contrôle
Les sujets témoins seront des individus qui auront appris la méditation préalable à la méditation Shoonya. Cette méditation s'appelle Shambhavi Mahamudra Kriya. Les sujets témoins n'apprendront pas la méditation Shoonya pendant leur participation à l'étude. Un week-end de collecte de données aura lieu au début de l'étude.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Changement de fréquence d'erreur : Tâche Go-No Go
Délai: 2 mois après l'apprentissage de la méditation
Le résultat principal est la différence du nombre d'erreurs de commission et d'omission sur la tâche Go-No Go. La différence des scores avant et après la privation de sommeil sera analysée entre le groupe témoin et le groupe d'intervention.
2 mois après l'apprentissage de la méditation

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Changement de temps de réaction : Go-No Go
Délai: 2 mois après l'apprentissage de la méditation
La différence de temps de réaction sur la tâche Go-No Go. La différence des scores avant et après la privation de sommeil sera comparée entre les groupes de contrôle et d'intervention.
2 mois après l'apprentissage de la méditation

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Beth Israel Deaconess Medical Center

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Balachundhar Subramaniam, MD, MPH, Beth Israel Deaconess Medical Center

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

12 septembre 2022

Achèvement primaire (Réel)

12 avril 2026

Achèvement de l'étude (Réel)

12 avril 2026

Dates d'inscription aux études

Première soumission

19 juillet 2021

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

24 août 2021

Première publication (Réel)

30 août 2021

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

22 mai 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

20 mai 2026

Dernière vérification

1 mai 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • 2021P000544

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

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