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Shoonya Meditators의 수면 부족에 대한 회복력과 수면 구조의 변화 (REST)

2026년 5월 20일 업데이트: Balachundhar Subramaniam, Beth Israel Deaconess Medical Center
이 연구의 목적은 15분 명상 연습이 수면 구조와 고주파 심박 변이도(HF-HRV), 그리고 숙면을 취한 밤과 잠을 못 잔 밤 모두의 인지 능력에 미치는 영향을 조사하는 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

수면은 기억 강화, 기분 및 호르몬 조절, 낮은 수준의 전신 염증 유지에 생리학적으로 중요합니다. 그러나 상당한 비율의 사람들이 밤에 권장되는 7-9시간보다 정기적으로 덜 자는 것으로 보고되었습니다. 많은 유형의 명상이 심장의 부교감 신경 조절 지표인 고주파 심박 변이도(HF-HRV) 증가와 관련되어 있기 때문에 명상은 수면 부족의 부정적인 영향을 완화하는 수단이 될 수 있습니다. 더 큰 부교감 신경은 수면 박탈의 해로운 영향에 대한 생리학적 완충 작용과 관련이 있을 수 있습니다.

조사관은 피험자가 하루에 두 번 15분 명상(soonya 명상) 또는 15분 교대 콧구멍 호흡을 배우고 연습하도록 요청하는 대기자 명단에 있는 무작위 통제 시험을 수행하기를 원합니다. 피험자는 수면과 수면 부족의 밤 전후에 몇 가지 인지 테스트를 완료해야 합니다. 수면 중에 참가자는 수면 구조 및 품질에 대한 수면다원검사 기록을 받게 됩니다.

피험자들은 2개월의 명상 연습 후 동일한 연구 절차를 거치도록 요청받게 되며, 그 후 교대 콧구멍 호흡 그룹도 shoonya 명상을 배우게 됩니다. 이 그룹만이 2개월 동안 shoonya 명상을 수행한 후 세 번째로 동일한 연구 절차를 거치도록 요청받을 것입니다.

주 내 참가자는 주말마다 $200를, 타주 참가자는 주말마다 $300를 보상받습니다.

연구 유형

관찰

등록 (실제)

72

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 미국
    • Massachusetts
      • Boston, Massachusetts, 미국, 02215
        • Beth Israel Deaconess Medical Centre

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 (성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

샘플링 방법

비확률 샘플

연구 인구

미국 전역에서 모집된 건강한 성인

설명

포함 기준:

  1. Shoonya 명상 프로그램 참가자/18세 이상의 건강한 성인이며 미국에 거주하는 참가 자격이 있는 개인. 참가자는 보스턴으로 여행할 수 있고 의향이 있어야 합니다.
  2. 낮잠 그룹: 미국에 거주하는 18세 이상의 건강한 성인으로 규칙적으로 낮잠을 자고(주 3회 이상) 정기적으로 명상을 하지 않습니다.

제외 기준:

  1. 모든 신경학적 상태(예: 파킨슨병, 알츠하이머병, 헌팅턴병, 뇌종양, 뇌수술, 다발성경화증)
  2. 지난 5년 이내(즉, 불안, 정신병, 외상 후 스트레스 장애, 주의력 결핍 과잉 행동 장애)
  3. 인지 향상 약물의 현재 사용
  4. 알코올 또는 약물 남용(주당 > 10잔)의 활성 이력(지난 5년 이내)
  5. 뇌졸중/동맥류의 병력(지난 5년 이내)
  6. 발작의 최근 병력(< 3개월)
  7. 60세 이상
  8. 심장마비 병력 및 박출률 30% 이하
  9. 임신
  10. 비영어권
  11. 수면 장애의 병력/진단
  12. 하루 3잔 이상의 커피 섭취
  13. 이전에 배웠던 shoonya 명상(명상가 그룹용)

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

코호트 및 개입

그룹/코호트
개입 / 치료
낮잠 전문가
{"translated":"This is an observational arm of regular nappers.\nIndividuals that take naps at least two times a week will be invited to undergo all of the study procedures for one weekend of data collection."}
행동: 낮잠 전문의
일반 낮잠자는 30분의 낮잠 기회가 주어집니다.
샨야 명상가들
이것은 중재군입니다. 참가자들은 의식적인 무행(conscious non-doing)의 과정으로 설명되는 15분 슈냐 명상과 슈냐 명상의 준비 운동으로 설계된 호흡 운동 세트인 샤크티 찰라나 크리야를 배우고 연습합니다. 참가자들은 두 달 동안 하루에 두 번 슈냐 명상을 연습합니다. 데이터 수집 주말은 기준 시점과 그들이 연습을 배운 후 두 달 후에 이루어집니다.
행동: 슈냐 명상
이것은 의식적인 무위 과정으로 묘사되는 15분 명상입니다.
대조 명상가
대조군은 Shoonya 명상의 전제 조건이 되는 명상을 배운 개인입니다. 이 명상은 Shambhavi Mahamudra Kriya라고 합니다. 대조군은 연구에 참여하는 동안 Shoonya 명상을 배우지 않습니다. 기준 시점에 한 주말 동안 데이터 수집이 이루어집니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
오류 빈도 변경: Go-No Go 작업
기간: 학습 후 2개월 명상
주요 결과는 Go-No Go 작업에서 커미션 및 누락 오류 수의 차이입니다. 수면 전후 점수의 차이는 대조군과 중재군 사이에서 분석될 것입니다.
학습 후 2개월 명상

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
반응 시간 변경: 고-노고
기간: 학습 후 2개월 명상
Go-No Go 작업에서 반응 시간의 차이. 수면 전후 점수의 차이는 대조군과 중재군 사이에서 비교됩니다.
학습 후 2개월 명상

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Beth Israel Deaconess Medical Center

수사관

  • 수석 연구원: Balachundhar Subramaniam, MD, MPH, Beth Israel Deaconess Medical Center

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 9월 12일

기본 완료 (실제)

2026년 4월 12일

연구 완료 (실제)

2026년 4월 12일

연구 등록 날짜

최초 제출

2021년 7월 19일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2021년 8월 24일

처음 게시됨 (실제)

2021년 8월 30일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 5월 22일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 5월 20일

마지막으로 확인됨

2026년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • 2021P000544

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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