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Shoonya瞑想者の睡眠不足に対する回復力と睡眠構造の変化 (REST)

2026年5月20日 更新者：Balachundhar Subramaniam、Beth Israel Deaconess Medical Center
この研究の目的は、十分に休息した夜と睡眠不足の夜の両方の後の睡眠構造と高周波心拍変動 (HF-HRV)、および認知能力に対する 15 分間の瞑想の実践の効果を調査することです。

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

詳細な説明

睡眠は、記憶の定着、気分とホルモンの調節、および全身性炎症の低レベルの維持にとって生理学的に重要です。 しかし、かなりの割合の人が、毎晩推奨される 7 ～ 9 時間未満の睡眠を定期的に取っていると報告されています。 多くの種類の瞑想は、心臓の副交感神経制御の指標である高周波心拍変動 (HF-HRV) の増加に関連しているため、瞑想は睡眠不足の悪影響を軽減する手段である可能性があります。 より大きな副交感神経の駆動は、睡眠不足の有害な影響の生理的緩衝と関連している可能性があります。

調査員は、被験者が 1 日 2 回、15 分間の瞑想 (シューニャ瞑想) または 15 分間の交互鼻孔呼吸を学び、実践するように求められる、待機リストに登録された無作為対照試験を実施したいと考えています。 被験者は、夜の睡眠と睡眠不足の夜の前後に、いくつかの認知テストを完了するように求められます. 夜の睡眠中に、参加者は睡眠構造と質の睡眠ポリグラフ記録を受けます。

被験者は、2 か月間の瞑想の練習の後、これらの同じ研究手順を受けるように求められます。その後、代替鼻孔呼吸グループはシューニャ瞑想も学びます。 このグループのみ、シューニャ瞑想を2か月実践した後、3回目の同じ研究手順を受けるよう求められます。

州内の参加者には週末ごとに 200 ドルが補償され、州外の参加者には週末ごとに 300 ドルが補償されます。

研究の種類

観察的

入学 (実際)

72

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • アメリカ
    • Massachusetts
      • Boston、Massachusetts、アメリカ、02215
        • Beth Israel Deaconess Medical Centre

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

18年～60年 (大人)

健康ボランティアの受け入れ

はい

サンプリング方法

非確率サンプル

調査対象母集団

米国全土から募集された健康な成人。

説明

包含基準:

  1. Shoonya瞑想プログラムの参加者/参加資格のある18歳以上の健康な成人で、米国に居住している個人。 参加者は、ボストンへの旅行が可能であり、その意思がある必要があります。
  2. 昼寝グループ: 米国在住の 18 歳以上の健康な成人で、定期的に昼寝をし (週に 3 回以上)、定期的に瞑想をしない人。

除外基準:

  1. 神経学的状態の病歴（すなわち パーキンソン病、アルツハイマー病、ハンチントン病、脳腫瘍、脳手術、多発性硬化症)
  2. -過去5年以内の精神障害の病歴（つまり、 不安、精神病、心的外傷後ストレス障害、注意欠陥多動性障害)
  3. 認知増強薬の現在の使用
  4. -アルコールまたは薬物乱用のアクティブな履歴（過去5年以内）（1週間に10杯以上）
  5. 脳卒中・動脈瘤の既往歴（過去5年以内）
  6. -最近の発作歴（<3か月）
  7. 60歳以上
  8. -心臓発作の病歴および駆出率が30％以下
  9. 妊娠
  10. 非英語圏
  11. 睡眠障害の病歴/診断
  12. 1日3杯以上のコーヒーの消費
  13. 以前に学んだシューニャ瞑想（瞑想者グループ向け）

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

コホートと介入

グループ/コホート
介入・治療
仮眠施術者
これは定期的に昼寝をする人を対象とした観察群です。
週に少なくとも2回昼寝をする個人は、1週末のデータ収集のためにすべての研究手順を受けるよう招待されます。
行動：昼寝実践者
通常の昼寝をする人には、30 分間の昼寝の機会が与えられ、好きなだけ昼寝をすることができます。
シューニャ瞑想者
これは介入群です。
参加者は、15分間のシューニャ瞑想（意識的に何もしないプロセスと説明される）と、シャクティ・チャラナ・クリヤ（シューニャ瞑想の準備練習としてデザインされた一連の呼吸法）を学び、実践します。
参加者は、2ヶ月間、1日2回シューニャ瞑想を実践します。
データ収集の週末は、ベースライン時と、練習を学んでから2ヶ月後に行われます。
行動：シューニャ瞑想
これは 15 分間の瞑想で、意識的に何もしないプロセスとして説明されています。
対照瞑想者
コントロール被験者は、シューンヤ瞑想の前提条件となる瞑想を習得した個人とします。
この瞑想はシャンバヴィ・マハームドゥラ・クリヤといいます。
コントロール被験者は、研究中にシューンヤ瞑想を学びません。
ベースライン時に1回の週末データ収集が行われます。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
エラー頻度の変更: Go-No Go タスク
時間枠：学習後2か月の瞑想
主な結果は、Go-No Go タスクでのコミッション エラーと脱落エラーの数の違いです。 睡眠剥奪前と睡眠剥奪後のスコアの違いは、対照群と介入群の間で分析されます。
学習後2か月の瞑想

二次結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
反応時間の変更: Go-No Go
時間枠：学習後2か月の瞑想
Go-No Go タスクでの反応時間の差。 睡眠剥奪前と睡眠剥奪後のスコアの差を、対照群と介入群の間で比較します。
学習後2か月の瞑想

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

Beth Israel Deaconess Medical Center

捜査官

  • 主任研究者：Balachundhar Subramaniam, MD, MPH、Beth Israel Deaconess Medical Center

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2022年9月12日

一次修了 (実際)

2026年4月12日

研究の完了 (実際)

2026年4月12日

試験登録日

最初に提出

2021年7月19日

QC基準を満たした最初の提出物

2021年8月24日

最初の投稿 (実際)

2021年8月30日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2026年5月22日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2026年5月20日

最終確認日

2026年5月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • 2021P000544

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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