Effet de la libération myofasciale à distance sur les membres inférieurs

Fascia, muscles, os, organes, nerfs, il désigne l'ensemble des tissus ligamentaires fibreux sous contrainte qui englobent et entourent à la fois les vaisseaux sanguins et autres structures, et s'étirent de la tête aux pieds dans un réseau tridimensionnel continu. Le fascia est la structure la plus sensible et la plus vitale de notre corps, liée aux systèmes de tout le corps, aussi vital que le sang. Cette structure est un système d'une seule fibre tissulaire située directement sous la peau. Le fascia s'étend sur tout le corps en lignes pour une sensation de verrouillage. Le fascia thoraco-lombaire (TLF) est une structure importante qui relie le membre inférieur au maximum fessier et le membre supérieur au grand dorsal. Le fascia thoraco-lombaire permet la stabilisation du tronc dans les activités de la chaîne cinétique, y compris les mouvements tels que le lancer. Le fascia thoraco-lombaire entoure différents muscles du tronc, tels que le multifide, les épines érectrices et le quadratus lumborum et fournit un soutien lorsque ces muscles se contractent. Il s'attache également à l'oblique interne, au transverse de l'abdomen, à l'aponévrose du grand dorsal et au muscle dentelé antérieur inférieur. La contraction de ces muscles augmente la tension le long du fascia et stabilise le tronc en fournissant un soutien tridimensionnel à la colonne lombaire.

Les fascias des muscles transversus abdominis, oblique interne et quadratus lumborum sont entourés par le fascia thoraco-lombaire. Le muscle transverse de l'abdomen stabilise la région lombo-pelvienne en étirant le fascia thoraco-lombaire et en augmentant la pression intra-abdominale. Le fascia thoraco-lombaire, les membres inférieurs et les membres supérieurs font partie d'une poulie autour du corps, qui fournit une connexion. Les troubles du fascia sont souvent associés à une mauvaise utilisation adaptative des muscles. Pour cette raison, le traitement myofascial est généralement soutenu par des exercices appropriés que la personne fera. De cette façon, tout en créant une prise de conscience consciente de la fonction normale du patient dans ce muscle, il peut reprogrammer le tronc cérébral pour incorporer la capacité musculaire à grande échelle nouvellement restaurée dans les activités quotidiennes du patient.

Ces dernières années, la popularité de la formation a augmenté avec le rouleau en mousse, qui est l'une des méthodes de traitement myofascial. Le massage au rouleau en mousse est une technique relativement nouvelle et une forme courante d'entraînement auto-myofascial effectué par les participants eux-mêmes et non par un clinicien. Le rouleau en mousse est un cylindre en mousse solide disponible en différentes rigidités et tailles. Les athlètes ou les patients sont encouragés à faire pivoter leur poids corporel pour faire fonctionner chaque groupe musculaire et relâcher les zones tendues du muscle. Un effet possible est une meilleure hydratation des tissus. Lors de l'application du massage au rouleau en mousse, les tissus mous sont pressés comme une éponge puis humidifiés avec du liquide, ce qui améliore le mouvement entre les différentes couches du fascia. Cette méthode, qui affecte les structures musculaires et myofasciales en augmentant la compatibilité et l'extensibilité du fascia, réduit la raideur musculaire passive. Il peut également réduire les douleurs musculaires d'apparition retardée après un exercice intense. Il a été démontré que la libération auto-myofasciale fournit un large éventail de gains positifs en termes de performances physiques. L'effet positif le plus connu de la libération auto-myofasciale est un gain de flexibilité évalué par une amplitude de mouvement accrue dans les contextes sportifs et de rééducation. Scientifiquement, de nombreux effets positifs du massage au rouleau en mousse sont supposés, mais dans la plupart des cas non prouvés. La plupart des études sur les techniques de libération auto-myofasciales traitent des effets aigus, alors que les recherches cliniques sur les effets d'entraînement du massage au rouleau en mousse sont limitées. L'échantillon sera composé d'adultes âgés de 18 à 40 ans. Les enquêteurs annonceront la recherche via les médias sociaux et inviteront des volontaires à travailler. Les participants qui souhaitent participer se verront expliquer l'étude et les participants qui acceptent de participer et qui répondent aux critères de travail seront inclus dans l'étude. Les participants seront divisés en 3 groupes en tant que groupe de libération myofasciale et d'exercice, groupe d'exercice et groupe de contrôle en utilisant la méthode de randomisation informatisée. Étant donné que l'étude est une opération pilote, aucune analyse de puissance n'a été effectuée pour déterminer la taille de l'échantillon. Les enquêteurs visent à avoir au moins 12 personnes dans chaque groupe d'étude. La première évaluation des participants sera faite avant de commencer le programme de 4 semaines. Les évaluations finales seront faites dans les 2-3 jours suivant la fin de la formation de 4 semaines. Les évaluations comprendront des mesures de flexibilité, des mesures d'endurance musculaire, des évaluations d'équilibre. L'étude aura une conception en simple aveugle. L'enquêteur qui effectue l'évaluation ne saura pas dans quel groupe se trouve le participant.