Effetto del rilascio miofasciale remoto sull'arto inferiore

Fascia, muscoli, ossa, organi, nervi, si riferisce a tutto il tessuto legamentoso fibroso sotto stress che racchiude e circonda i vasi sanguigni e altre strutture e si estende dalla testa ai piedi in una rete tridimensionale continua. La fascia è la struttura più sensibile e vitale del nostro corpo, collegata ai sistemi di tutto il corpo, vitale come il sangue. Questa struttura è un sistema di una singola fibra tissutale che si trova direttamente sotto la pelle. La fascia si estende su tutto il corpo in linee per una sensazione di chiusura. La fascia toracolombare (TLF) è un'importante struttura che collega l'estremità inferiore al gluteo massimo e l'estremità superiore al gran dorsale. La fascia toracolombare consente la stabilizzazione del tronco nelle attività della catena cinetica, inclusi movimenti come il lancio. La fascia toracolombare circonda diversi muscoli del tronco, come il multifido, le spine erettori e il quadrato dei lombi e fornisce supporto quando questi muscoli si contraggono. Si attacca anche all'obliquo interno, al trasverso dell'addome, all'aponeurosi del gran dorsale e al muscolo dentato anteriore inferiore. La contrazione di questi muscoli aumenta la tensione lungo la fascia e stabilizza il tronco fornendo un supporto tridimensionale alla colonna lombare.

Le fasce del muscolo trasverso dell'addome, dell'obliquo interno e del quadrato dei lombi sono circondate dalla fascia toracolombare. Il muscolo trasverso dell'addome stabilizza la regione lombo-pelvica allungando la fascia toracolombare e aumentando la pressione intra-addominale. La fascia toracolombare, l'estremità inferiore e l'estremità superiore agiscono come parte di una puleggia attorno al corpo, che fornisce una connessione. I disturbi della fascia sono spesso associati a un uso improprio adattivo dei muscoli. Per questo motivo, il trattamento miofasciale è solitamente supportato da esercizi appropriati che la persona farà. In questo modo, mentre crea una consapevolezza cosciente della normale funzione del paziente in quel muscolo, può riprogrammare il tronco cerebrale per incorporare la capacità muscolare completa appena ripristinata nelle attività quotidiane del paziente.

Negli ultimi anni, la popolarità dell'allenamento è aumentata con il foam roller, che è uno dei metodi di trattamento miofasciale. Il massaggio con rullo di schiuma è una tecnica relativamente nuova e una forma comune di allenamento auto-miofasciale eseguita dai partecipanti stessi e non da un medico. Il foam roller è un solido cilindro in schiuma disponibile in diverse rigidità e dimensioni. Gli atleti oi pazienti sono incoraggiati a ruotare i loro pesi corporei per azionare ciascun gruppo muscolare e allentare le aree tese del muscolo. Un possibile effetto è una migliore idratazione dei tessuti. Durante l'applicazione del massaggio con rullo di schiuma, il tessuto molle viene schiacciato come una spugna e poi inumidito con liquido, che migliora il movimento tra i diversi strati della fascia. Questo metodo, che agisce sulle strutture muscolari e miofasciali aumentando la compatibilità e l'estensibilità della fascia, riduce la rigidità muscolare passiva. Può anche ridurre l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata dopo un intenso esercizio fisico. È stato dimostrato che il rilascio auto-miofasciale fornisce un'ampia gamma di guadagni positivi nelle prestazioni fisiche. L'effetto positivo più noto del rilascio auto-miofasciale è un aumento della flessibilità, valutato dall'aumento della gamma di movimento in contesti sportivi e riabilitativi. Scientificamente, si ipotizzano molti effetti positivi del massaggio con rullo di schiuma, ma nella maggior parte dei casi non sono stati dimostrati. La maggior parte degli studi sulle tecniche di auto-rilascio miofasciale riguarda gli effetti acuti, mentre la ricerca clinica sugli effetti dell'allenamento del massaggio con rullo di schiuma è limitata. Il campione sarà costituito da adulti di età compresa tra 18 e 40 anni. Gli investigatori annunceranno la ricerca tramite i social media e inviteranno i volontari a lavorare. Ai partecipanti che sono disposti a partecipare verrà spiegato lo studio e i partecipanti che accettano di partecipare e che soddisfano i criteri di lavoro saranno inclusi nello studio. I partecipanti saranno divisi in 3 gruppi come rilascio miofasciale e gruppo di esercizi, gruppo di esercizi e gruppo di controllo utilizzando il metodo di randomizzazione computerizzata. Poiché lo studio è un'operazione pilota, non è stata eseguita alcuna analisi di potenza per determinare la dimensione del campione. Gli investigatori mirano ad avere almeno 12 persone in ciascun gruppo di studio. La prima valutazione dei partecipanti verrà effettuata prima dell'inizio del programma di 4 settimane. Le valutazioni finali verranno effettuate entro 2-3 giorni dalla fine della formazione di 4 settimane. Le valutazioni includeranno misurazioni della flessibilità, misurazioni della resistenza muscolare, valutazioni dell'equilibrio. Lo studio avrà un design a singolo cieco. L'investigatore che effettua la valutazione non saprà in quale gruppo si trova il partecipante.