Wirkung der ferngesteuerten myofaszialen Freisetzung auf die unteren Gliedmaßen

Unter Faszien, Muskeln, Knochen, Organen, Nerven versteht man das gesamte faserige Bandgewebe unter Belastung, das Blutgefäße und andere Strukturen sowohl umfasst als auch umgibt und sich vom Kopf bis zum Fuß in einem kontinuierlichen, dreidimensionalen Netzwerk erstreckt. Faszien sind die empfindlichste und lebenswichtigste Struktur unseres Körpers und mit Systemen im gesamten Körper verbunden, die so lebenswichtig sind wie das Blut. Bei dieser Struktur handelt es sich um ein System aus einer einzelnen Gewebefaser, die direkt unter der Haut liegt. Faszien erstrecken sich in Linien durch den ganzen Körper und sorgen für ein eingeschlossenes Gefühl. Die Thorakolumbale Faszie (TLF) ist eine wichtige Struktur, die die untere Extremität mit dem Gluteus maximum und die obere Extremität mit dem Latissimus dorsi verbindet. Die thorakolumbale Faszie ermöglicht die Stabilisierung des Rumpfes bei kinetischen Kettenaktivitäten, einschließlich Bewegungen wie Werfen. Die thorakolumbale Faszie umgibt verschiedene Rumpfmuskeln, wie etwa den M. multifidus, die Erector Spina und den M. quadratus lumborum, und bietet Halt, wenn sich diese Muskeln zusammenziehen. Es haftet auch am Musculus obliquus internus, am Musculus transversus abdominis, am Musculus latissimus dorsi aponeurosis und am Musculus serratus anterior inferior. Die Kontraktion dieser Muskeln erhöht die Spannung entlang der Faszie und stabilisiert den Rumpf, indem sie der Lendenwirbelsäule eine dreidimensionale Unterstützung bietet.

Die Faszien des Musculus transversus abdominis, des Musculus obliquus internus und des Musculus quadratus lumborum sind von der Fascia thoracolumbalis umgeben. Der Musculus transversus abdominis stabilisiert die Lenden-Becken-Region, indem er die thorakolumbale Faszie dehnt und den intraabdominalen Druck erhöht. Die thorakolumbale Faszie, die untere Extremität und die obere Extremität fungieren als Teil einer Umlenkrolle um den Körper, die eine Verbindung herstellt. Faszienstörungen gehen häufig mit adaptivem Muskelmissbrauch einher. Aus diesem Grund wird die myofasziale Behandlung in der Regel durch entsprechende Übungen, die der Betroffene selbst durchführt, unterstützt. Auf diese Weise wird ein bewusstes Bewusstsein für die normale Funktion des Patienten in diesem Muskel geschaffen und gleichzeitig der Hirnstamm neu programmiert, um die neu wiederhergestellte volle Muskelkapazität in die täglichen Aktivitäten des Patienten einzubeziehen.

In den letzten Jahren erfreut sich das Training mit der Faszienrolle, einer der myofaszialen Behandlungsmethoden, immer größerer Beliebtheit. Die Schaumstoffrollenmassage ist eine relativ neue Technik und eine gängige Form des selbst-myofaszialen Trainings, das von den Teilnehmern selbst und nicht von einem Arzt durchgeführt wird. Die Schaumstoffrolle ist ein stabiler Schaumstoffzylinder, der in verschiedenen Steifigkeiten und Größen erhältlich ist. Sportlern oder Patienten wird empfohlen, ihr Körpergewicht zu rotieren, um jede Muskelgruppe zu beanspruchen und verspannte Muskelbereiche zu lockern. Ein möglicher Effekt ist eine bessere Befeuchtung des Gewebes. Bei der Massage mit der Schaumstoffrolle wird das Weichgewebe wie ein Schwamm zusammengedrückt und anschließend mit Flüssigkeit benetzt, wodurch die Bewegung zwischen den verschiedenen Schichten der Faszie verbessert wird. Diese Methode, die auf die Muskel- und myofaszialen Strukturen einwirkt, indem sie die Kompatibilität und Dehnbarkeit der Faszien erhöht, reduziert die passive Muskelsteifheit. Es kann auch verzögert auftretende Muskelkater nach intensivem Training reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass die selbstmyofasziale Entspannung eine Vielzahl positiver Verbesserungen der körperlichen Leistungsfähigkeit mit sich bringt. Der bekannteste positive Effekt der selbstmyofaszialen Entspannung ist ein Flexibilitätsgewinn, gemessen an der Vergrößerung des Bewegungsumfangs im Sport- und Rehabilitationsbereich. Wissenschaftlich werden viele positive Effekte der Faszienrollenmassage vermutet, in den meisten Fällen jedoch unbewiesen. Die meisten Studien zu Self-Myofascial-Release-Techniken befassen sich mit den akuten Auswirkungen, während es nur begrenzte klinische Forschung zu den Trainingseffekten der Schaumstoffrollenmassage gibt. Bei der Stichprobe handelt es sich um Erwachsene im Alter zwischen 18 und 40 Jahren. Die Ermittler werden die Forschung über soziale Medien bekannt geben und Freiwillige zur Arbeit einladen. Teilnehmern, die zur Teilnahme bereit sind, wird die Studie erklärt und Teilnehmer, die zur Teilnahme bereit sind und die Arbeitskriterien erfüllen, werden in die Studie einbezogen. Die Teilnehmer werden mithilfe der computergestützten Randomisierungsmethode in drei Gruppen eingeteilt: Myofasziale Release- und Übungsgruppe, Übungsgruppe und Kontrollgruppe. Da es sich bei der Studie um einen Pilotbetrieb handelt, wurde keine Leistungsanalyse zur Bestimmung der Stichprobengröße durchgeführt. Ziel der Forscher ist es, in jeder Studiengruppe mindestens 12 Personen zu haben. Vor Beginn des 4-wöchigen Programms erfolgt eine erste Evaluierung der Teilnehmer. Die abschließenden Beurteilungen erfolgen innerhalb von 2-3 Tagen nach Ende der 4-wöchigen Schulung. Die Auswertungen umfassen Flexibilitätsmessungen, Muskelausdauermessungen und Gleichgewichtsbewertungen. Die Studie wird ein Single-Blind-Design haben. Der untersuchende Prüfer weiß nicht, zu welcher Gruppe der Teilnehmer gehört.