Efeito da liberação miofascial remota no membro inferior

Fáscia, músculos, ossos, órgãos, nervos, refere-se a todo o tecido do ligamento fibroso sob estresse que envolve e envolve os vasos sanguíneos e outras estruturas, e se estende da cabeça aos pés em uma rede tridimensional contínua. A fáscia é a estrutura mais sensível e vital do nosso corpo, ligada a sistemas de todo o corpo, tão vitais quanto o sangue. Essa estrutura é um sistema de uma única fibra tecidual localizada diretamente abaixo da pele. A fáscia se estende por todo o corpo em linhas para uma sensação de bloqueio. A fáscia toracolombar (FTL) é uma importante estrutura que conecta a extremidade inferior ao glúteo máximo e a extremidade superior ao latíssimo do dorso. A fáscia toracolombar permite a estabilização do tronco em atividades da cadeia cinética, incluindo movimentos como o arremesso. A fáscia toracolombar envolve diferentes músculos do tronco, como o multífido, os eretores da coluna e o quadrado lombar e fornece suporte quando esses músculos se contraem. Ele também se insere no músculo oblíquo interno, transverso do abdome, aponeurose do grande dorsal e serrátil anterior inferior. A contração desses músculos aumenta a tensão ao longo da fáscia e estabiliza o tronco, fornecendo suporte tridimensional à coluna lombar.

As fáscias dos músculos transverso do abdome, oblíquo interno e quadrado lombar são circundadas pela fáscia toracolombar. O músculo transverso do abdome estabiliza a região lombo-pélvica alongando a fáscia toracolombar e aumentando a pressão intra-abdominal. A fáscia toracolombar, extremidade inferior e extremidade superior atua como parte de uma polia ao redor do corpo, que fornece uma conexão. Os distúrbios da fáscia são frequentemente associados ao uso indevido adaptativo dos músculos. Por esse motivo, o tratamento miofascial geralmente é apoiado por exercícios adequados que a pessoa fará. Desta forma, enquanto cria uma percepção consciente da função normal do paciente naquele músculo, ele pode reprogramar o tronco cerebral para incorporar a capacidade muscular em grande escala recém-restaurada nas atividades diárias do paciente.

Nos últimos anos, a popularidade do treinamento aumentou com o rolo de espuma, que é um dos métodos de tratamento miofascial. A massagem com rolos de espuma é uma técnica relativamente nova e uma forma comum de treinamento automiofascial realizada pelos próprios participantes e não por um clínico. O rolo de espuma é um cilindro de espuma sólida disponível em diferentes rigidez e tamanho. Atletas ou pacientes são encorajados a girar seus pesos corporais para operar cada grupo muscular e soltar áreas apertadas do músculo. Um possível efeito é uma melhor hidratação dos tecidos. Ao aplicar a massagem com rolo de espuma, o tecido mole é espremido como uma esponja e depois umedecido com um líquido, o que melhora o movimento entre as diferentes camadas da fáscia. Este método, que afeta as estruturas musculares e miofasciais, aumentando a compatibilidade e extensibilidade da fáscia, reduz a rigidez muscular passiva. Também pode reduzir a dor muscular de início tardio após exercícios intensos. Foi demonstrado que a liberação automiofascial fornece uma ampla gama de ganhos positivos no desempenho físico. O efeito positivo mais conhecido da liberação automiofascial é um ganho de flexibilidade avaliado pelo aumento da amplitude de movimento em contextos esportivos e de reabilitação. Cientificamente, muitos efeitos positivos da massagem com rolos de espuma são assumidos, mas na maioria dos casos não comprovados. A maioria dos estudos de técnicas de liberação automiofascial aborda os efeitos agudos, enquanto há pesquisas clínicas limitadas sobre os efeitos do treinamento da massagem com rolos de espuma. A amostra será de adultos entre 18 e 40 anos. Os investigadores anunciarão a pesquisa nas redes sociais e convidarão voluntários para trabalhar. Os participantes que estiverem dispostos a participar serão explicados sobre o estudo e os participantes que concordarem em participar e que atenderem aos critérios de trabalho serão incluídos no estudo. Os participantes serão divididos em 3 grupos como Liberação Miofascial e Grupo de Exercícios, Grupo de Exercícios e Grupo Controle usando o método de randomização computadorizada. Como o estudo é uma operação piloto, nenhuma análise de poder foi realizada para determinar o tamanho da amostra. Os investigadores pretendem ter pelo menos 12 pessoas em cada grupo de estudo. A primeira avaliação dos participantes será feita antes de iniciar o programa de 4 semanas. As avaliações finais serão feitas dentro de 2-3 dias após o término do treinamento de 4 semanas. As avaliações incluirão medidas de flexibilidade, medidas de resistência muscular, avaliações de equilíbrio. O estudo terá um desenho simples-cego. O investigador que faz a avaliação não saberá em qual grupo o participante está.