Efecto de la liberación miofascial remota en el miembro inferior

Fascia, músculos, huesos, órganos, nervios, se refiere a todo el tejido de ligamentos fibrosos bajo estrés que abarca y rodea los vasos sanguíneos y otras estructuras, y se extiende desde la cabeza hasta los pies en una red tridimensional continua. La fascia es la estructura más sensible y vital de nuestro cuerpo, vinculada a los sistemas de todo el cuerpo, tan vital como la sangre. Esta estructura es un sistema de una sola fibra de tejido que se encuentra directamente debajo de la piel. Fascia se extiende a lo largo de todo el cuerpo en líneas para una sensación de encierro. La fascia toracolumbar (TLF) es una estructura importante que conecta la extremidad inferior con el glúteo máximo y la extremidad superior con el dorsal ancho. La fascia toracolumbar permite la estabilización del tronco en actividades de cadena cinética, incluidos movimientos como lanzar. La fascia toracolumbar rodea diferentes músculos del tronco, como el multífido, el erector de la columna vertebral y el cuadrado lumbar, y brinda apoyo cuando estos músculos se contraen. También se inserta en el oblicuo interno, el transverso del abdomen, la aponeurosis del dorsal ancho y el músculo serrato anteroinferior. La contracción de estos músculos aumenta la tensión a lo largo de la fascia y estabiliza el tronco proporcionando apoyo tridimensional a la columna lumbar.

Las fascias de los músculos transverso del abdomen, oblicuo interno y cuadrado lumbar están rodeadas por la fascia toracolumbar. El músculo transverso del abdomen estabiliza la región lumbo-pélvica estirando la fascia toracolumbar y aumentando la presión intraabdominal. La fascia toracolumbar, la extremidad inferior y la extremidad superior actúan como parte de una polea alrededor del cuerpo, que proporciona una conexión. Los trastornos de la fascia a menudo se asocian con el mal uso adaptativo de los músculos. Por este motivo, el tratamiento miofascial suele ir acompañado de ejercicios adecuados que hará la persona. De esta manera, mientras crea una conciencia de la función normal del paciente en ese músculo, puede reprogramar el tronco encefálico para incorporar la capacidad muscular a gran escala recién restaurada en las actividades diarias del paciente.

En los últimos años ha aumentado la popularidad del entrenamiento con el foam roller, que es uno de los métodos de tratamiento miofascial. El masaje con rodillos de espuma es una técnica relativamente nueva y una forma común de entrenamiento miofascial realizado por los propios participantes y no por un médico. El rodillo de espuma es un cilindro de espuma sólida disponible en diferentes rigideces y tamaños. Se alienta a los atletas o pacientes a rotar el peso de su cuerpo para operar cada grupo muscular y aflojar las áreas tensas del músculo. Un posible efecto es una mejor hidratación de los tejidos. Mientras se aplica el masaje con rodillo de espuma, el tejido blando se aprieta como una esponja y luego se humedece con líquido, lo que mejora el movimiento entre las diferentes capas de la fascia. Este método, que afecta las estructuras musculares y miofasciales al aumentar la compatibilidad y la extensibilidad de la fascia, reduce la rigidez muscular pasiva. También puede reducir el dolor muscular de aparición tardía después del ejercicio intenso. Se ha demostrado que la liberación miofascial proporciona una amplia gama de ganancias positivas en el rendimiento físico. El efecto positivo más conocido de la autoliberación miofascial es una ganancia en flexibilidad evaluada por un mayor rango de movimiento en contextos deportivos y de rehabilitación. Científicamente, se suponen muchos efectos positivos del masaje con rodillo de espuma, pero en la mayoría de los casos no se han probado. La mayoría de los estudios de las técnicas de autoliberación miofascial abordan los efectos agudos, mientras que la investigación clínica sobre los efectos de entrenamiento del masaje con rodillos de espuma es limitada. La muestra serán adultos entre 18-40 años. Los investigadores anunciarán la investigación a través de las redes sociales e invitarán a voluntarios a trabajar. A los participantes que estén dispuestos a participar se les explicará el estudio y los participantes que estén de acuerdo en participar y que cumplan con los criterios de trabajo serán incluidos en el estudio. Los participantes se dividirán en 3 grupos: Grupo de ejercicio y liberación miofascial, Grupo de ejercicio y Grupo de control utilizando el método de aleatorización computarizado. Dado que el estudio es una operación piloto, no se ha realizado ningún análisis de potencia para determinar el tamaño de la muestra. Los investigadores pretenden tener al menos 12 personas en cada grupo de estudio. La primera evaluación de los participantes se realizará antes de iniciar el programa de 4 semanas. Las evaluaciones finales se realizarán dentro de los 2-3 días posteriores a la finalización del entrenamiento de 4 semanas. Las evaluaciones incluirán medidas de flexibilidad, medidas de resistencia muscular, evaluaciones de equilibrio. El estudio tendrá un diseño simple ciego. El investigador que realiza la evaluación no sabrá en qué grupo se encuentra el participante.