Effekt av fjärrfrisättning av myofascial på nedre extremiteter

Fascia, muskler, ben, organ, nerver, det hänvisar till all fibrös ligamentvävnad under stress som både omfattar och omger blodkärl och andra strukturer, och sträcker sig från topp till fot i ett kontinuerligt, tredimensionellt nätverk. Fascia är den mest känsliga och vitala strukturen i våra kroppar, kopplad till system i hela kroppen, lika vital som blod. Denna struktur är ett system av en enda vävnadsfiber som ligger direkt under huden. Fascia sträcker sig genom hela kroppen i rader för en låst känsla. Thoracolumbar fascia (TLF) är en viktig struktur som förbinder den nedre extremiteten till gluteus maximum och den övre extremiteten till latissimus dorsi. Thoracolumbar fascia tillåter bålstabilisering i kinetiska kedjeaktiviteter inklusive rörelser som att kasta. Thoracolumbar fascia omger olika bålmuskler, såsom multifidus, erector spines och quadratus lumborum och ger stöd när dessa muskler drar ihop sig. Den fäster även på den inre sneda, transversus abdominis, latissimus dorsi aponeurosis och serratus anterior inferior muskel. Sammandragning av dessa muskler ökar spänningen längs fascian och stabiliserar bålen genom att ge 3-dimensionellt stöd till ländryggen.

Fascierna i transversus abdominis, inre sneda och quadratus lumborum muskler är omgivna av thoracolumbar fascia. Den transversus abdominis-muskeln stabiliserar lumbo-bäckenregionen genom att sträcka thoracolumbar fascia och öka det intraabdominala trycket. Thoracolumbar fascia, nedre extremitet och övre extremitet fungerar som en del av en remskiva runt kroppen, vilket ger en anslutning. Fasciastörningar är ofta förknippade med adaptiv missbruk av muskler. Av denna anledning stöds myofascial behandling vanligtvis av lämpliga övningar som personen kommer att göra. På detta sätt, samtidigt som den skapar en medveten medvetenhet om patientens normala funktion i den muskeln, kan den programmera om hjärnstammen för att införliva den nyligen återställda fullskaliga muskelkapaciteten i patientens dagliga aktiviteter.

På senare år har träningens popularitet ökat med foam roller, som är en av de myofasciala behandlingsmetoderna. Foam roller massage är en relativt ny teknik och en vanlig form av självmyofascial träning som utförs av deltagarna själva och inte av en läkare. Foam rollern är en solid skumcylinder som finns i olika styvhet och storlek. Idrottare eller patienter uppmuntras att rotera sina kroppsvikter för att operera varje muskelgrupp och lossa snäva områden av muskeln. En möjlig effekt är bättre återfuktning av vävnader. Medan foam roller-massagen appliceras pressas den mjuka vävnaden som en svamp och fuktas sedan med vätska, vilket förbättrar rörelsen mellan fascians olika lager. Denna metod, som påverkar muskel- och myofasciella strukturer genom att öka fascians kompatibilitet och töjbarhet, minskar passiv muskelstelhet. Det kan också minska fördröjd muskelömhet efter intensiv träning. Självmyofascial frisättning har visat sig ge ett brett utbud av positiva vinster i fysisk prestation. Den mest kända positiva effekten av självmyofascial frisättning är en vinst i flexibilitet som bedöms av ökat rörelseomfång i sport- och rehabiliteringssammanhang. Vetenskapligt antas många positiva effekter av foam roller massage, men i de flesta fall obevisade. De flesta studier av självmyofascial frisättningstekniker tar upp de akuta effekterna, medan det finns begränsad klinisk forskning om träningseffekterna av foam roller massage. Provet kommer att vara vuxna mellan 18-40 år. Utredarna kommer att tillkännage forskningen via sociala medier och bjuda in volontärer att arbeta. Deltagare som är villiga att delta kommer att förklara studien och deltagare som accepterar att delta och som uppfyller arbetskriterierna kommer att inkluderas i studien. Deltagarna kommer att delas in i 3 grupper som Myofascial Release och Exercise Group, Exercise Group och Control Group med hjälp av den datoriserade randomiseringsmetoden. Eftersom studien är pilotdrift har ingen effektanalys utförts för att bestämma provstorleken. Utredarna strävar efter att ha minst 12 personer i varje studiegrupp. Den första utvärderingen av deltagarna kommer att göras innan det 4 veckor långa programmet påbörjas. Slutliga bedömningar kommer att göras inom 2-3 dagar efter att 4 veckors utbildningen avslutats. Utvärderingarna kommer att omfatta flexibilitetsmätningar, muskulära uthållighetsmätningar, balansutvärderingar. Studien kommer att ha en enkelblind design. Utredaren som gör utvärderingen kommer inte att veta vilken grupp deltagaren är i.