Supplémentation d'algues pendant 4 semaines sur les symptômes de la ménopause et le bien-être psychologique

Comparateur placebo: Placebo

Gélule placebo consommée pendant 28 jours

Autre: Placebo

Supplément placebo de 4 semaines à raison de 1 capsule par jour

Expérimental: 500 mg d'algues

Gélule d'algue consommée pendant 28 jours

Complément alimentaire: 500 mg d'algues

Supplémentation pendant 4 semaines de 1 capsule par jour d'algues

Le questionnaire sur la qualité de vie spécifique à la ménopause (Hildtich, 1996)

Le questionnaire sur la qualité de vie spécifique à la ménopause évalue l'effet des symptômes de la ménopause sur la qualité de vie dans quatre domaines : vasomoteur, psychosocial, physique et sexuel ; ainsi que de fournir un score total. Le questionnaire comporte 29 items, chaque item est un symptôme de la ménopause, les participantes notent chaque symptôme entre 0 (pas du tout dérangé) à 6 (dérangé tout le temps.) Les symptômes physiques comprennent des éléments tels que des « bouffées de chaleur » et une « transpiration » ; les symptômes psychologiques incluent « accomplir moins qu'avant » et « mauvaise mémoire » ; les symptômes physiques comprennent des « difficultés à dormir » et une « prise de poids » ; les symptômes sexuels incluent « la sécheresse vaginale » et « l’évitement de l’intimité ». Un score de conversion est créé pour chacun des 4 domaines : vasomoteur ; psychosocial; physique; sexuel; ainsi qu'un score total. Chaque score va de 1 à 8, les scores les plus élevés indiquant des problèmes plus importants.

Échelle de dépression du Centre d'études épidémiologiques (Radlof, 1997)

Il s'agit d'un questionnaire établi utilisé pour mesurer les symptômes associés à la dépression. Le questionnaire comporte 20 éléments, dont « mon sommeil est agité », « je me sentais déprimé » et « je me sentais seul ». Les participants évaluent le symptôme sur une échelle comprise entre <1 jour et 5 à 7 jours, les 4 points de l'échelle sont : Rarement ou jamais (moins de 1 jour) ; De temps en temps ou peu de temps (1 à 2 jours) ; Occasionnellement ou pendant une période modérée (3-4 jours) ; La plupart du temps ou tout le temps (5 à 7 jours). La plage possible de scores est comprise entre 0 et 60, des scores plus élevés indiquent une plus grande présence de symptomatologie. La notation des items positifs est inversée.

L'inventaire de l'anxiété liée à l'état (Spielberger, 1983)

L'inventaire de l'anxiété liée à l'état sera utilisé pour mesurer les niveaux d'anxiété, en particulier l'anxiété liée aux traits. Il se compose de 20 items et l'échelle va de 1 à 4 : 1 = presque jamais, 2 = parfois, 3 = souvent et 4 = presque toujours. Les neuf items positifs seront inversés pour la notation, items 21, 23, 26, 27, 30, 33, 34, 36 et 39. La plage possible de scores est de 20 à 80, des scores plus élevés indiquent des niveaux plus élevés d'anxiété liée aux traits chez le participant. Voici des exemples d'éléments du questionnaire : « Je me sens comme un échec » et « Je me sens en sécurité ».

L'échelle de stress perçu (Cohen et al., 1983)

Ce questionnaire établi sera utilisé pour mesurer la perception du stress. Chacun des dix éléments est noté sur une échelle comprise entre 0 (jamais) et 4 (très souvent). Les cinq points de l'échelle sont 0 = jamais, 1 = presque jamais, 2 = parfois, 3 = assez souvent, 4 = très souvent. Les quatre items positifs seront inversés pour la notation, items 4, 5, 7 et 8. Les exemples d'éléments du questionnaire incluent : « Au cours du mois dernier, à quelle fréquence avez-vous été bouleversé à cause de quelque chose qui s'est produit de manière inattendue ? » » et « Au cours du dernier mois, à quelle fréquence avez-vous senti que vous étiez incapable de contrôler les choses importantes de votre vie ? ». La plage de scores possible est comprise entre 0 et 40, des scores plus élevés indiquent un stress perçu élevé par les participants.