4-недельный прием морских водорослей для облегчения симптомов менопаузы и психологического благополучия

Плацебо Компаратор: Плацебо

Капсула плацебо, принимаемая в течение 28 дней

Другой: Плацебо

4-недельная добавка плацебо по 1 капсуле в день

Экспериментальный: 500 мг морских водорослей

Капсула морских водорослей употребляется в течение 28 дней.

Диетическая добавка: 500 мг морских водорослей

4-недельный прием морских водорослей по 1 капсуле в день.

Опросник качества жизни, специфичный для менопаузы (Hildtich, 1996)

Анкета качества жизни, специфичная для менопаузы, оценивает влияние симптомов менопаузы на качество жизни в четырех областях: вазомоторной, психосоциальной, физической и сексуальной; а также предоставление общего балла. В анкете 29 пунктов, каждый пункт является симптомом менопаузы, участницы оценивают каждый симптом от 0 (совсем не беспокоит) до 6 (беспокоит постоянно). К физическим симптомам относятся такие явления, как «приливы» и «потливость»; психологические симптомы включают «достижение меньшего результата, чем раньше» и «плохую память»; физические симптомы включают «трудности со сном» и «прибавку в весе»; сексуальные симптомы включают «сухость влагалища» и «избегание близости». Показатель конверсии создается для каждого из 4 доменов: вазомоторный; психосоциальный; физический; сексуальный; а также общий балл. Каждый балл варьируется от 1 до 8, причем более высокие баллы указывают на более серьезные проблемы.

Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (Радлоф, 1997)

Это общепринятый опросник, используемый для измерения симптомов, связанных с депрессией. Анкета состоит из 20 пунктов, включая «мой беспокойный сон», «я чувствовал депрессию» и «я чувствовал себя одиноким». Участники оценивают симптом по шкале от <1 дня до 5–7 дней, 4 балла шкалы: редко или никогда (менее 1 дня); Некоторое или незначительное время (1-2 дня); Периодически или умеренное количество времени (3-4 дня); Большую часть или постоянно (5-7 дней). Возможный диапазон баллов — от 0 до 60, более высокие баллы указывают на большее наличие симптоматики. Подсчет положительных элементов меняется на противоположный.

Опросник тревожности состояний (Спилбергер, 1983)

Опросник состояния тревожности будет использоваться для измерения уровня тревожности, в частности личностной тревожности. Он состоит из 20 пунктов, шкала варьируется от 1 до 4: 1 = почти никогда, 2 = иногда, 3 = часто и 4 = почти всегда. Девять положительных пунктов будут поменяны местами для подсчета баллов: пункты 21, 23, 26, 27, 30, 33, 34, 36 и 39. Возможный диапазон баллов — от 20 до 80, более высокие баллы указывают на более высокий уровень личностной тревожности у участника. Примеры пунктов анкеты включают: «Я чувствую себя неудачником» и «Я чувствую себя в безопасности».

Шкала воспринимаемого стресса (Коэн и др., 1983)

Этот установленный опросник будет использоваться для измерения восприятия стресса. Каждый из десяти пунктов оценивается по шкале от 0 (никогда) до 4 (очень часто). Пять баллов шкалы: 0 = никогда, 1 = почти никогда, 2 = иногда, 3 = довольно часто, 4 = очень часто. Четыре положительных пункта будут поменяны местами для подсчета баллов: пункты 4, 5, 7 и 8. Примеры пунктов анкеты включают: «Как часто за последний месяц вы расстраивались из-за чего-то неожиданного?» и «За последний месяц как часто вы чувствовали, что не можете контролировать важные вещи в своей жизни?». Возможный диапазон баллов — от 0 до 40, более высокие баллы указывают на высокий уровень стресса, воспринимаемого участниками.