Suplementación de algas marinas durante 4 semanas sobre los síntomas de la menopausia y el bienestar psicológico

Comparador de placebos: Placebo

Cápsula de placebo consumida durante 28 días.

Otro: Placebo

Suplemento de placebo de 4 semanas de 1 cápsula por día

Experimental: 500 mg de algas

Cápsula de algas consumida durante 28 días.

Suplemento dietético: 500 mg de algas

Suplementación durante 4 semanas de 1 cápsula al día de algas

Cuestionario de calidad de vida específico para la menopausia (Hildtich, 1996)

El cuestionario de calidad de vida específico de la menopausia evalúa el efecto de los síntomas de la menopausia sobre la calidad de vida en cuatro dominios: vasomotor, psicosocial, físico y sexual; además de proporcionar una puntuación total. El cuestionario tiene 29 ítems, cada ítem es un síntoma de la menopausia, los participantes califican cada síntoma entre 0 (nada molesto) a 6 (molesto todo el tiempo). Los síntomas físicos incluyen elementos como "sofocos" y "sudoración"; los síntomas psicológicos incluyen "lograr menos de lo que solía hacer" y "mala memoria"; los síntomas físicos incluyen "dificultad para dormir" y "aumento de peso"; Los síntomas sexuales incluyen "sequedad vaginal" y "evitar la intimidad". Se crea una puntuación de conversión para cada uno de los 4 dominios: vasomotor; psicosocial; físico; sexual; así como una puntuación total. Cada puntuación oscila entre 1 y 8, y las puntuaciones más altas indican mayores problemas.

Escala de depresión del Centro de Estudios Epidemiológicos (Radlof, 1997)

Este es un cuestionario establecido que se utiliza para medir los síntomas asociados con la depresión. El cuestionario tiene 20 ítems, entre ellos "mi sueño es inquieto", "me sentí deprimido" y "me sentí solo". Los participantes califican el síntoma en una escala entre <1 día y 5 a 7 días, los 4 puntos de la escala son: Rara vez o ninguna vez (menos de 1 día); Parte o parte del tiempo (1-2 días); Ocasionalmente o por un tiempo moderado (3-4 días); La mayor parte o todo el tiempo (5-7 días). El rango posible de puntuaciones es entre 0 a 60, puntuaciones más altas indican más presencia de sintomatología. La puntuación de los ítems positivos se invierte.

El Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo (Spielberger, 1983)

El inventario de ansiedad estado-rasgo se utilizará para medir los niveles de ansiedad, específicamente ansiedad rasgo. Consta de 20 ítems y la escala va del 1 al 4: 1 = casi nunca, 2 = a veces, 3 = frecuentemente y 4 = casi siempre. Los nueve ítems positivos se invertirán para la puntuación, ítems 21, 23, 26, 27, 30, 33, 34, 36 y 39. El rango posible de puntuaciones es de 20 a 80; las puntuaciones más altas indican niveles más altos de rasgo de ansiedad en el participante. Ejemplos de elementos del cuestionario incluyen: "Me siento como un fracaso" y "Me siento seguro".

La escala de estrés percibido (Cohen et al., 1983)

Este cuestionario establecido se utilizará para medir la percepción del estrés. Cada uno de los diez ítems se califica en una escala de 0 (nunca) a 4 (muy a menudo). Los cinco puntos de la escala son 0 = nunca, 1 = casi nunca, 2 = a veces, 3 = bastante a menudo, 4 = muy a menudo. Se invertirán los cuatro ítems positivos para la puntuación, ítems 4, 5, 7 y 8. Los ejemplos de elementos del cuestionario incluyen: "En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido molesto por algo que sucedió inesperadamente?" y 'En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que no podías controlar las cosas importantes de tu vida?'. El rango posible de puntuaciones está entre 0 y 40; las puntuaciones más altas indican un alto estrés percibido por los participantes.