Suplementação de algas marinhas por 4 semanas para sintomas da menopausa e bem-estar psicológico

Comparador de Placebo: Placebo

Cápsula de placebo consumida por 28 dias

Outro: Placebo

Suplemento placebo de 4 semanas de 1 cápsula por dia

Experimental: 500 mg de algas marinhas

Cápsula de algas marinhas consumida por 28 dias

Suplemento dietético: 500 mg de algas marinhas

Suplementação de 4 semanas com 1 cápsula por dia de algas marinhas

O Questionário de Qualidade de Vida Específico da Menopausa (Hildtich, 1996)

O questionário de qualidade de vida específico da menopausa avalia o efeito dos sintomas da menopausa na qualidade de vida em quatro domínios: vasomotor, psicossocial, físico e sexual; além de fornecer uma pontuação total. O questionário possui 29 itens, cada item é um sintoma da menopausa, os participantes avaliam cada sintoma entre 0 (nada incomodado) a 6 (incomodado o tempo todo). Os sintomas físicos incluem itens como “afrontamentos” e “sudorese”; os sintomas psicológicos incluem “realizar menos do que antes” e “memória fraca”; os sintomas físicos incluem “dificuldade para dormir” e “ganho de peso”; os sintomas sexuais incluem “secura vaginal” e “evitar intimidade”. É criada uma pontuação de conversão para cada um dos 4 domínios: vasomotor; psicossocial; físico; sexual; bem como uma pontuação total. Cada pontuação varia de 1 a 8, com pontuações mais altas indicando problemas maiores.

Escala de Depressão do Centro de Estudos Epidemiológicos (Radlof, 1997)

Este é um questionário estabelecido usado para medir os sintomas associados à depressão. O questionário tem 20 itens, incluindo ‘meu sono é agitado’, ‘me senti deprimido’ e ‘me senti sozinho’. Os participantes avaliam o sintoma em uma escala entre <1 dia e 5 a 7 dias, os 4 pontos da escala são: Raramente ou nenhuma vez (menos de 1 dia); Algum ou pouco tempo (1-2 dias); Ocasionalmente ou por um período moderado de tempo (3-4 dias); Na maior parte ou sempre (5-7 dias). A faixa de pontuação possível é de 0 a 60, pontuações mais altas indicam maior presença de sintomatologia. A pontuação dos itens positivos é invertida.

O Inventário de Ansiedade Traço-Estado (Spielberger, 1983)

O inventário de ansiedade traço-estado será usado para medir os níveis de ansiedade, especificamente ansiedade traço. É composto por 20 itens e a escala varia de 1 a 4: 1 = quase nunca, 2 = às vezes, 3 = frequentemente e 4 = quase sempre. Os nove itens positivos serão revertidos para pontuação, itens 21, 23, 26, 27, 30, 33, 34, 36 e 39. A faixa possível de pontuações é de 20 a 80; pontuações mais altas indicam níveis mais elevados de ansiedade-traço no participante. Exemplos de itens do questionário incluem: “Sinto-me um fracasso” e “Sinto-me seguro”.

A Escala de Estresse Percebido (Cohen et al., 1983)

Este questionário estabelecido será usado para medir a percepção de estresse. Cada um dos dez itens é avaliado em uma escala de 0 (nunca) a 4 (muito frequentemente). Os cinco pontos da escala são 0 = nunca, 1 = quase nunca, 2 = às vezes, 3 = bastante frequentemente, 4 = muito frequentemente. Os quatro itens positivos serão revertidos para pontuação, itens 4, 5, 7 e 8. Os exemplos de itens do questionário incluem 'No último mês, com que frequência você ficou chateado por causa de algo que aconteceu inesperadamente?' e 'No último mês, com que frequência você sentiu que não conseguia controlar as coisas importantes da sua vida?'. A faixa possível de pontuações está entre 0 e 40; pontuações mais altas indicam alto estresse percebido pelo participante.