4 hetes hínár-kiegészítés a menopauza tüneteire és a pszichológiai jólétre

Placebo Comparator: Placebo

Placebo kapszula 28 napig fogyasztva

Egyéb: Placebo

4 hetes placebo-kiegészítés napi 1 kapszulával

Kísérleti: 500 mg hínár

28 napig fogyasztott tengeri alga kapszula

Étrend-kiegészítő: 500 mg hínár

4 hétig napi 1 kapszula hínár pótlása

A menopauza-specifikus életminőség kérdőív (Hildtich, 1996)

A menopauza-specifikus életminőség kérdőív négy területen méri fel a menopauza tüneteinek életminőségre gyakorolt ​​hatását: vazomotoros, pszichoszociális, fizikai és szexuális; valamint összpontszám biztosítása. A kérdőív 29 elemből áll, mindegyik a menopauza tünete, a résztvevők minden tünetet 0 (egyáltalán nem zavaró) és 6 (mindig zavart) között értékelnek. A fizikai tünetek közé tartoznak például a „hőhullámok” és „izzadtság”; a pszichológiai tünetek közé tartozik a „kevesebb teljesítmény, mint korábban” és a „gyenge memória”; a fizikai tünetek közé tartozik az „alvási nehézség” és a „súlygyarapodás”; a szexuális tünetek közé tartozik a „hüvelyszárazság” és „az intimitás elkerülése”. A 4 tartomány mindegyikéhez létrejön egy konverziós pontszám: vazomotor; pszichoszociális; fizikai; szexuális; valamint egy összpontszám. Mindegyik pontszám 1 és 8 között mozog, a magasabb pontszámok nagyobb problémákat jeleznek.

Epidemiológiai Tanulmányok Központja Depressziós Skála (Radlof, 1997)

Ez egy bevált kérdőív, amelyet a depresszióval kapcsolatos tünetek mérésére használnak. A kérdőív 20 elemből áll, köztük a „nyugtalan alvás”, „depressziósnak éreztem magam” és „magányosnak éreztem magam”. A résztvevők egy <1 nap és 5-7 nap közötti skálán értékelik a tünetet, a 4 skálapont a következő: Ritkán vagy egyáltalán nem (kevesebb, mint 1 nap); Néha vagy kis ideig (1-2 nap); Alkalmanként vagy mérsékelt ideig (3-4 nap); Legtöbbször vagy minden alkalommal (5-7 nap). A lehetséges pontszámok tartománya 0 és 60 között van, a magasabb pontszámok nagyobb tünet jelenlétét jelzik. A pozitív tételek pontozása megfordul.

The State-Trait Anxiety Inventory (Spielberger, 1983)

Az állapotjellemzők szorongás-leltárát a szorongás szintjének, különösen a vonási szorongás mérésére fogják használni. 20 elemből áll, és a skála 1-től 4-ig terjed: 1 = szinte soha, 2 = néha, 3 = gyakran és 4 = szinte mindig. A kilenc pozitív tételt felcseréljük a pontozáshoz, a 21., 23., 26., 27., 30., 33., 34., 36. és 39. tételeket. A lehetséges pontszámok tartománya 20 és 80 között van, a magasabb pontszámok magasabb szintű vonásszorongást jeleznek a résztvevőn belül. Példák a kérdőívben szereplő elemekre: „Elbukottnak érzem magam” és „Biztonságban érzem magam”.

Az észlelt stressz skála (Cohen et al., 1983)

Ezt a felállított kérdőívet a stressz érzékelésének mérésére használjuk. A tíz elem mindegyikét egy 0 (soha) és 4 (nagyon gyakran) közötti skálán értékelik. Az öt skálapont: 0 = soha, 1 = szinte soha, 2 = néha, 3 = elég gyakran, 4 = nagyon gyakran. A négy pozitív elem pontozáskor felcserélődik, a 4., 5., 7. és 8. tétel. A kérdőív példái között szerepel: „Az elmúlt hónapban milyen gyakran volt ideges valami váratlan esemény miatt?” és „Az elmúlt hónapban milyen gyakran érezte úgy, hogy nem tudja irányítani élete fontos dolgait?”. A lehetséges pontszámok tartománya 0 és 40 között van, a magasabb pontszámok magas résztvevői stresszt jeleznek.