Méditation, éducation, navigation et formation à l'aide de la cybersanté : adaptation au cancer par l'apprentissage de la pleine conscience (MenteCalma)

Expérimental: Espagnol éveillé

Wakeful Spanish est la version espagnole de Wakeful, développée à la Northwestern University. Il s'agit d'un cours de pleine conscience numérique autodirigé de 9 semaines étroitement aligné sur les programmes traditionnels de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de 8 semaines.

Comportemental: Espagnol éveillé

Wakeful Spanish est la version espagnole de Wakeful, un cours de pleine conscience numérique autodirigé de 9 semaines étroitement aligné sur les programmes traditionnels de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de 8 semaines. Wakeful met une nouvelle classe à la disposition des utilisateurs chaque semaine pendant 9 semaines. Les utilisateurs reçoivent des notifications hebdomadaires par e-mail de Wakeful les informant lorsqu'un nouveau cours est disponible. La durée estimée du cours est de 1 à 1,5 heure.

Avec Wakeful, les utilisateurs peuvent -

1. Écrivez ce qu'ils ont observé pendant les méditations.
2. Laissez-vous guider par des vidéos/audios à travers des exercices de respiration et des étirements doux.
3. Découvrez ce que les autres ont vécu et leurs conseils pour surmonter les défis.
4. Accédez à des vidéos/audios qui expliquent comment la pleine conscience profite au corps et à l'esprit.
5. Recevez des suggestions de méditations à faire pendant la semaine
6. Définissez une intention pour la semaine en fonction du contenu du cours.

Faisabilité de la mise en œuvre mesurée par le taux de scolarisation

Cet indicateur de faisabilité de la mise en œuvre de l'intervention réalisée est défini par un taux d'inscription global >/= 70 % (par exemple, nombre total d'individus inscrits/nombre total approché). Le taux d'inscription sera suivi en continu pendant l'étude de 9 semaines.

Faisabilité de la mise en œuvre mesurée par le taux de rétention

Cet indicateur de faisabilité de la mise en œuvre de l'intervention dispensée est défini par un taux de rétention >/= 70 % (par exemple, nombre total de participants qui abandonnent/nombre total d'inscrits). Le taux de rétention sera suivi en continu pendant l'étude de 9 semaines.

Faisabilité de la mise en œuvre mesurée par le taux de réalisation

Cet indicateur de faisabilité de la mise en œuvre de l'intervention réalisée est défini par un taux d'achèvement global >/= 70 % (par exemple, nombre total d'individus achevés/nombre total d'inscrits). Le taux d'achèvement sera suivi en continu pendant l'étude de 9 semaines.

Acceptabilité du programme Wakeful mesurée par une enquête d'évaluation post-intervention

L'acceptabilité sera mesurée à l'aide d'une enquête de type Likert évaluant le plaisir, la satisfaction, le bénéfice perçu et la facilité d'utilisation des participants. L'acceptabilité est définie comme >/= 70 % des réponses à l'enquête confirmant cela.

Acceptabilité du programme Wakeful mesurée par les réflexions de pleine conscience

L'acceptabilité du programme Wakeful, mesurée par les réflexions de pleine conscience écrites par les participants à l'application Wakeful, sera recueillie en continu pendant l'étude de 9 semaines. Réflexions écrites sur la pleine conscience téléchargées, anonymisées et codées à l'aide de Dedoose, une application Web collaborative qui facilite tous les types de gestion et d'analyse des données de recherche. L'équipe d'étude identifiera les thèmes communs, créera des définitions et développera des règles de codage concernant les commentaires de groupes spécifiques. Les commentaires seront ensuite compilés et résumés dans des tableaux de fréquence indiquant le nombre de fois où les réponses ont été faites. Les résultats seront résumés par domaine thématique.

Adhésion au programme Wakeful

L'adhésion au programme Wakeful sera surveillée et l'utilisation suivie en continu pendant l'étude de 9 semaines. Les données incluent les éléments suivants :

• Nombre de fois qu'un utilisateur : se connecte à l'application Wakeful ; ouvre les vidéos éducatives ; ouvre les fichiers audio ; ouvre les fichiers audio ; reconnaît ou commente les réflexions des autres utilisateurs
• Nombre de minutes passées par un utilisateur : connecté à l'application Wakeful ; sur les vidéos éducatives ; sur les fichiers audio ; écrire dans les zones de texte de réflexion ; reconnaître ou commenter les réflexions des autres utilisateurs

Changement dans l'auto-compassion consciente

L'auto-compassion consciente sera mesurée à l'aide de l'échelle d'auto-compassion-12.

Ce formulaire court est une échelle de 12 éléments mesurant des éléments liés à la gentillesse de soi, au jugement de soi et à l'humanité commune. Les déclarations sur l'échelle d'auto-compassion sont notées sur une échelle de Likert de 1 (presque jamais) à 5 (presque toujours). Pour calculer un score global de compassion - Les éléments représentant des réponses sans compassion à l'insuffisance ou à la souffrance (les sous-échelles d'auto-jugement, d'isolement et de sur-identification) sont codés en sens inverse uniquement lors du calcul du score global de compassion. De cette façon, des scores plus élevés représentent une fréquence plus faible de ces réponses.

Modification du fardeau des symptômes d'anxiété

La charge des symptômes de l'anxiété sera mesurée au départ et à la semaine 9 à l'aide des formulaires courts d'anxiété PROMIS en 4 points. Cette échelle à 4 items utilise une échelle de Likert à 5 points (1=jamais à 5=toujours). La valeur minimale que l'on peut marquer est 4 et la valeur maximale est 20. Les scores inférieurs représentent un meilleur résultat.

Modification du fardeau des symptômes de la dépression

Le fardeau des symptômes de l'anxiété sera mesuré au départ et à la semaine 9 à l'aide des formes courtes de dépression en 4 points de PROMIS. Cette échelle à 4 items utilise une échelle de Likert à 5 points (1=jamais à 5=toujours). La valeur minimale que l'on peut marquer est 4 et la valeur maximale est 20. Les scores inférieurs représentent un meilleur résultat.

Changement du stress perçu

Le changement du stress perçu sera mesuré à l'aide de l'échelle de stress perçu-10.

Ce formulaire court est une échelle de 10 items mesurant les items liés au stress perçu. Les éléments sont notés sur une échelle de Likert de 0 (jamais) à 4 (très souvent). Les éléments représentant les réponses au stress non perçues sont codés en sens inverse lors du calcul du score global. De cette façon, des scores plus faibles indiquent de meilleurs résultats.

Changement des comportements de santé

Les changements dans les comportements de santé seront évalués à l'aide du Enacted Health Behaviors Questionnaire-10, un questionnaire local développé par les chercheurs de l'étude.

Les participants rendront compte des éléments suivants : fréquence de consommation de viande rouge, de céréales, de fruits et de légumes ; consommation de cigarettes, de produits du tabac et d'alcool, de médicaments préventifs, de vitamines, de suppléments et de tests de dépistage médical ; et l'engagement dans l'exercice physique régulier, la méditation et le yoga. Les comportements malsains seront notés à l'envers. Des scores plus élevés représentent un meilleur résultat. Un changement significatif sera indiqué par p<0,05 sur les comportements de santé rapportés entre pré- et post-intervention.

Modification de l'activité physique pendant les loisirs

L'évolution de l'activité physique pendant les loisirs sera mesurée à l'aide du questionnaire Godin sur l'activité physique pendant les loisirs.

Il s'agit d'une mesure de la participation autodéclarée à l'activité physique. Les participants déclarent « fois par semaine » qu'ils ont participé à des exercices intenses (par exemple, jogging), modérés (par exemple, marche rapide) et légers (par exemple, marche facile) au cours des 7 derniers jours et la « durée moyenne de chaque exercice (en minutes)" pour chacune des trois catégories d'activités. Les minutes hebdomadaires d'activité totale, légère, modérée et vigoureuse sont calculées en multipliant la fréquence et la durée de chaque activité. Cette valeur est divisée par 7 pour obtenir des moyennes journalières. La valeur minimale que l'on peut marquer est 0, et la valeur maximale dépend du nombre de minutes d'activité physique autodéclarées. Des scores plus élevés indiquent un meilleur résultat.

Expérience de méditation chez les jeunes adultes survivants du cancer

L'expérience de méditation chez les jeunes adultes survivants du cancer sera évaluée à l'aide du Meditation Experience Questionnaire, un questionnaire local développé par les chercheurs de l'étude.

Les participants rendront compte de leur expérience et de leur familiarité avec les concepts et les pratiques de méditation. La mesure utilise les options de réponse Oui-Non (1=Oui ; 0=Non). La valeur minimale que l'on peut marquer est 0 et la valeur maximale est 5. Les scores les plus élevés représentent un meilleur résultat.

Espérance de traitement chez les jeunes adultes survivants du cancer

L'espérance de traitement chez les jeunes adultes survivants du cancer sera évaluée à l'aide de la sous-échelle d'espérance de traitement à 6 éléments de HEAL, un questionnaire local développé par les chercheurs de l'étude.

Les participants rendront compte de leurs attentes concernant les résultats du traitement à l'étude. Chaque mesure d'échelle utilise une échelle de Likert à 5 points (1=pas du tout à 5=beaucoup). Les scores les plus élevés représentent un meilleur résultat.

Facteurs sociodémographiques et cliniques dans la participation aux programmes de pleine conscience

Les facteurs sociodémographiques et cliniques de la participation au programme de pleine conscience chez les jeunes adultes survivants du cancer seront évalués à l'aide du questionnaire d'information sociodémographique et clinique, un questionnaire local développé par les chercheurs de l'étude.

Les participants rapporteront les éléments suivants : âge ; sexe; identité de genre; Statut de la relation; statut de vie; éducation; emploi; revenu; antécédents médicaux actuels/passés ; antécédents de cancer actuels/passés et traitement.