Meditation, utbildning, navigering och träning med e-hälsa: Canceranpassning genom att lära sig medveten medvetenhet (MenteCalma)

Experimentell: Vaken spanska

Wakeful Spanish är den spanskspråkiga versionen av Wakeful, utvecklad vid Northwestern University. Det är en självstyrd 9-veckors digital mindfulness-kurs som är nära anpassad till traditionella 8-veckors Mindfulness-baserade stressreduktionsprogram (MBSR).

Beteende: Vaken spanska

Wakeful Spanish är den spanskspråkiga versionen av Wakeful, en självstyrd 9-veckors digital mindfulness-kurs som är nära anpassad till traditionella 8-veckors Mindfulness-baserade stressreduktionsprogram (MBSR). Wakeful gör en ny klass tillgänglig för användare varje vecka i 9 veckor. Användare får veckovisa e-postmeddelanden från Wakeful som informerar dem när en ny klass är tillgänglig. Beräknad kurslängd är 1-1,5 timmar.

Med Wakeful kan användare -

1. Skriv vad de observerade under meditationer.
2. Bli guidad av videor/ljud genom andningsövningar och mjuk stretching.
3. Se vad andra upplevt och deras tips för att övervinna utmaningar.
4. Få tillgång till videor/ljud som förklarar hur mindfulness gynnar kropp och själ.
5. Få förslag på meditationer att göra under veckan
6. Sätt en intention för veckan baserat på klassinnehållet.

Genomförande genomförbarhet mätt med registreringsgrad

Denna indikator på genomförbarheten för genomförandet av den levererade interventionen definieras av att den totala registreringsgraden är >/= 70 % (t.ex. totalt antal inskrivna individer/totalt antal närmade sig). Inskrivningsfrekvensen kommer att spåras kontinuerligt under den nio veckor långa studien.

Genomförbarhet mätt med retentionsgrad

Denna indikator på genomförbarheten för genomförandet av den levererade interventionen definieras av att retentionsgraden är >/= 70 % (t.ex. totalt antal deltagare som hoppar av/totalt antal inskrivna). Retentionsgrad kommer att spåras kontinuerligt under den 9 veckor långa studien.

Genomförande genomförbarhet mätt med färdigställandegrad

Denna indikator på genomförbarheten för genomförandet av den levererade interventionen definieras av att den totala slutförandegraden är >/= 70 % (t.ex. totalt antal slutförda individer/totalt antal inskrivna). Genomförandegraden kommer att spåras kontinuerligt under den 9 veckor långa studien.

Acceptansen av Wakeful-programmet mätt med en utvärderingsundersökning efter intervention

Acceptansen kommer att mätas med hjälp av en undersökning av Likert-typ som bedömer deltagarnas glädje, tillfredsställelse, upplevd nytta och användarvänlighet. Acceptabilitet definieras som >/= 70 % av enkätsvaren som bekräftar detta.

Acceptansen av Wakeful-programmet mätt med mindfulness-reflektioner

Acceptansen av Wakeful-programmet mätt med mindfulness-reflektioner skrivna av deltagare i Wakeful-appen kommer att samlas in kontinuerligt under den nio veckor långa studien. Skriftliga mindfulness-reflektioner nedladdade, avidentifierade och kodade med Dedoose, en samverkande, webbaserad applikation som underlättar alla typer av forskningsdatahantering och analys. Studiegruppen kommer att identifiera gemensamma teman, skapa definitioner och utveckla kodningsregler för specifika gruppkommentarer. Kommentarerna kommer sedan att sammanställas och sammanfattas i frekvenstabeller som anger hur många gånger svar har gjorts. Resultaten kommer att sammanfattas enligt tematiskt område.

Anslutning till Wakeful-programmet

Efterlevnaden av Wakeful-programmet kommer att övervakas och användningen spåras kontinuerligt under den nio veckor långa studien. Data inkluderar följande:

• Antal gånger en användare: loggar in på Wakeful-appen; öppnar utbildningsvideorna; öppnar ljudfilerna; öppnar ljudfilerna; erkänner eller kommenterar andra användares reflektioner
• Antal minuter en användare spenderar: inloggad på Wakeful-appen; på utbildningsfilmerna; på ljudfilerna; skriva in i reflektionstextrutorna; erkänna eller kommentera andra användares reflektioner

Förändring i medveten självmedkänsla

Medveten självmedkänsla kommer att mätas med hjälp av Self-Compassion Skala-12.

Detta korta formulär är en skala med 12 punkter som mäter föremål relaterade till självvänlighet, självdömande och allmän mänsklighet. Påståenden på Self-Compassion-skalan poängsätts på en Likert-skala från 1 (nästan aldrig) till 5 (nästan alltid). För att beräkna ett övergripande medkänslaspoäng - Objekt som representerar oacceptabla svar på otillräcklighet eller lidande (subskalorna för självbedömning, isolering och överidentifiering) omvändkodas endast vid beräkning av det övergripande medkänslaspoängt. På detta sätt representerar högre poäng en lägre frekvens av dessa svar.

Förändring i symtombördan av ångest

Symtombördan av ångest kommer att mätas vid baslinjen och vecka 9 med PROMIS 4-Item Short Forms of Anxiety. Denna skala med 4 punkter använder en 5-punkts Likert-skala (1=aldrig till 5=alltid). Det lägsta värdet man kan få är 4, och det maximala är 20. De lägre poängen representerar bättre resultat.

Förändring i symtombördan av depression

Symtombördan av ångest kommer att mätas vid baslinjen och vecka 9 med PROMIS 4-Item Short Forms of Depression. Denna skala med 4 punkter använder en 5-punkts Likert-skala (1=aldrig till 5=alltid). Det lägsta värdet man kan få är 4, och det maximala är 20. De lägre poängen representerar bättre resultat.

Förändring i upplevd stress

Förändring i upplevd stress kommer att mätas med hjälp av Perceived Stress Scale-10.

Denna korta form är en skala med 10 punkter som mäter objekt relaterade till upplevd stress. Objekt poängsätts på en Likert-skala från 0 (aldrig) till 4 (mycket ofta). Objekt som representerar oupplevda stressreaktioner kodas omvänt vid beräkning av den totala poängen. På så sätt indikerar lägre poäng bättre resultat.

Förändring i hälsobeteenden

Förändringar i hälsobeteenden kommer att bedömas med hjälp av Enacted Health Behaviors Questionnaire-10, ett lokalt frågeformulär utvecklat av studieforskarna.

Deltagarna kommer att rapportera om följande: konsumtionsfrekvens av rött kött, spannmål, frukt och grönsaker; användning av cigaretter, tobaksprodukter och alkohol, förebyggande mediciner, vitaminer, kosttillskott och medicinska screeningtester; och engagemang i regelbunden fysisk träning, meditation och yoga. Ohälsosamma beteenden kommer att bedömas omvänt. Högre poäng representerar bättre resultat. Signifikant förändring kommer att indikeras med p<.05 på rapporterade hälsobeteenden mellan före och efter intervention.

Förändring av fysisk aktivitet på fritiden

Förändring av fysisk aktivitet på fritiden kommer att mätas med hjälp av Godin fritidsövningsformulär Fysisk aktivitet.

Detta är ett mått på självrapporterat deltagande i fysisk aktivitet. Deltagarna rapporterar "gånger per vecka" de deltar i ansträngande (t.ex. jogging), måttlig (t.ex. snabb promenad) och mild (t.ex. lätt gång) träning under de senaste 7 dagarna och den "genomsnittliga varaktigheten varje gång du tränat (i) minuter)" för var och en av de tre aktivitetskategorierna. Veckominuter av total, lätt, måttlig och kraftig aktivitet beräknas genom att multiplicera frekvensen och tiden för varje aktivitet. Detta värde divideras med 7 för att få dagliga medelvärden. Det lägsta värdet man kan få är 0, och maxvärdet beror på antalet självrapporterade minuter av fysisk aktivitet. Högre poäng tyder på bättre resultat.

Meditationserfarenhet hos unga vuxna canceröverlevande

Meditationserfarenhet hos unga vuxna canceröverlevande kommer att bedömas med hjälp av Meditation Experience Questionnaire, ett lokalt frågeformulär utvecklat av studieforskarna.

Deltagarna kommer att rapportera om sin erfarenhet och förtrogenhet med meditationskoncept och metoder. Åtgärden använder Ja-Nej svarsalternativ (1=Ja; 0=Nej). Det lägsta värdet man kan få är 0, och det maximala är 5. De högre poängen representerar bättre resultat.

Förväntad behandling hos unga vuxna canceröverlevande

Förväntad behandling hos unga vuxna canceröverlevande kommer att bedömas med hjälp av HEAL 6-Item Treatment Expectancy Subscale, ett lokalt frågeformulär utvecklat av studieforskarna.

Deltagarna kommer att rapportera om de förväntningar de har på resultaten av studiebehandlingen. Varje skalmått använder en 5-punkts Likert-skala (1=inte alls till 5=väldigt mycket). De högre poängen representerar bättre resultat.

Sociodemografiska och kliniska faktorer vid deltagande i mindfulnessprogram

Sociodemografiska och kliniska faktorer för deltagande i mindfulness-program hos unga vuxna canceröverlevande kommer att bedömas med hjälp av Socio-demografisk och klinisk informationsfrågeformulär, ett lokalt frågeformulär utvecklat av studieforskarna.

Deltagarna kommer att rapportera om följande: ålder; sex; könsidentitet; relationsstatus; levnadsstatus; utbildning; sysselsättning; inkomst; nuvarande/tidigare hälsohistoria; nuvarande/tidigare cancerhistoria och behandling.