Meditação, educação, navegação e treinamento usando eHealth: adaptação ao câncer por meio do aprendizado da consciência consciente (MenteCalma)

Experimental: Espanhol acordado

Wakeful Spanish é a versão em espanhol do Wakeful, desenvolvida na Northwestern University. É um curso de mindfulness digital autodirigido de 9 semanas, estreitamente alinhado com os programas tradicionais de redução de estresse baseado em mindfulness (MBSR) de 8 semanas.

Comportamental: Espanhol acordado

Wakeful Spanish é a versão em espanhol do Wakeful, um curso de mindfulness digital autodirigido de 9 semanas, estreitamente alinhado com os programas tradicionais de redução de estresse baseado em mindfulness (MBSR) de 8 semanas. Wakeful disponibiliza uma nova aula para os usuários a cada semana durante 9 semanas. Os usuários recebem notificações semanais por e-mail do Wakeful, informando-os quando uma nova aula está disponível. A duração estimada da aula é de 1 a 1,5 horas.

Com o Wakeful, os usuários podem -

1. Escreva o que eles observaram durante as meditações.
2. Seja guiado por vídeos/áudios através de exercícios respiratórios e alongamentos suaves.
3. Veja o que outras pessoas experimentaram e suas dicas para superar desafios.
4. Acesse vídeos/áudios que explicam como o mindfulness beneficia o corpo e a mente.
5. Receba sugestões de meditações para fazer durante a semana
6. Defina uma intenção para a semana com base no conteúdo da aula.

Viabilidade de implementação medida pela taxa de matrícula

Este indicador de viabilidade de implementação para a intervenção entregue é definido pela taxa de inscrição geral >/= 70% (por exemplo, número total de indivíduos inscritos/número total abordado). A taxa de inscrição será monitorada continuamente durante o estudo de 9 semanas.

Viabilidade de implementação medida pela taxa de retenção

Este indicador de viabilidade de implementação para a intervenção entregue é definido pela taxa de retenção sendo >/= 70% (por exemplo, número total de participantes que desistem/ número total de inscritos). A taxa de retenção será monitorada continuamente durante o estudo de 9 semanas.

Viabilidade de implementação medida pela taxa de conclusão

Este indicador de viabilidade de implementação para a intervenção realizada é definido pela taxa de conclusão geral >/= 70% (por exemplo, número total de indivíduos concluídos/número total de inscritos). A taxa de conclusão será monitorada continuamente durante o estudo de 9 semanas.

Aceitabilidade do programa Wakeful medida por uma pesquisa de avaliação pós-intervenção

A aceitabilidade será medida usando uma pesquisa do tipo Likert avaliando o prazer, a satisfação, o benefício percebido e a facilidade de uso do participante. A aceitabilidade é definida como >/= 70% das respostas da pesquisa em afirmação disso.

Aceitabilidade do programa Wakeful medida por reflexões de atenção plena

A aceitabilidade do programa Wakeful medida por reflexões de mindfulness escritas pelos participantes no aplicativo Wakeful será coletada continuamente durante o estudo de 9 semanas. Reflexões de mindfulness escritas baixadas, desidentificadas e codificadas usando o Dedoose, um aplicativo colaborativo baseado na Web que facilita todos os tipos de gerenciamento e análise de dados de pesquisa. A equipe de estudo identificará temas comuns, criará definições e desenvolverá regras de codificação relacionadas a comentários de grupos específicos. Os comentários serão então compilados e resumidos em tabelas de frequência indicando o número de vezes que as respostas foram feitas. Os resultados serão resumidos de acordo com a área temática.

Adesão ao programa Wakeful

A adesão ao programa Wakeful será monitorada e o uso rastreado continuamente durante o estudo de 9 semanas. Os dados incluem o seguinte:

• Número de vezes que um usuário: faz login no aplicativo Wakeful; abre os vídeos educativos; abre os arquivos de áudio; abre os arquivos de áudio; reconhece ou comenta as reflexões de outros usuários
• Número de minutos que um usuário gasta: logado no aplicativo Wakeful; nos vídeos educativos; nos arquivos de áudio; escrevendo nas caixas de texto de reflexão; reconhecendo ou comentando as reflexões de outros usuários

Mudança na autocompaixão consciente

A autocompaixão consciente será medida usando a Escala de Autocompaixão-12.

Este formulário curto é uma escala de 12 itens que mede itens relacionados à autobondade, autojulgamento e humanidade comum. Declarações na Escala de Autocompaixão são pontuadas em uma escala Likert de 1 (quase nunca) a 5 (quase sempre). Para calcular uma pontuação geral de compaixão - Os itens que representam respostas não compassivas à inadequação ou sofrimento (as subescalas de autojulgamento, isolamento e superidentificação) são codificados inversamente apenas ao calcular a pontuação geral de compaixão. Dessa forma, pontuações mais altas representam uma frequência menor dessas respostas.

Mudança na carga de sintomas de ansiedade

A carga de sintomas de ansiedade será medida na linha de base e na semana 9 usando o PROMIS 4-Item Short Forms of Anxiety. Essa escala de 4 itens usa uma escala Likert de 5 pontos (1=nunca a 5=sempre). O valor mínimo que se pode pontuar é 4 e o máximo é 20. As pontuações mais baixas representam melhor resultado.

Mudança na carga de sintomas da depressão

A carga de sintomas de ansiedade será medida na linha de base e na semana 9 usando o PROMIS 4-Item Short Forms of Depression. Essa escala de 4 itens usa uma escala Likert de 5 pontos (1=nunca a 5=sempre). O valor mínimo que se pode pontuar é 4 e o máximo é 20. As pontuações mais baixas representam melhor resultado.

Mudança no estresse percebido

A mudança no estresse percebido será medida usando a Escala de Estresse Percebido-10.

Este formulário curto é uma escala de 10 itens que mede itens relacionados ao estresse percebido. Os itens são pontuados em uma escala Likert de 0 (nunca) a 4 (muito frequentemente). Os itens que representam respostas de estresse não percebidas são codificados inversamente ao calcular a pontuação geral. Dessa forma, pontuações mais baixas indicam melhor resultado.

Mudança nos comportamentos de saúde

A mudança nos comportamentos de saúde será avaliada usando o Questionário de Comportamentos de Saúde Enacted-10, um questionário local desenvolvido pelos pesquisadores do estudo.

Os participantes relatarão o seguinte: frequência de consumo de carne vermelha, grãos, frutas e vegetais; uso de cigarros, produtos de tabaco e álcool, medicamentos preventivos, vitaminas, suplementos e exames médicos de triagem; e envolvimento em exercícios físicos regulares, meditação e ioga. Comportamentos não saudáveis ​​serão pontuados de forma reversa. Pontuações mais altas representam melhor resultado. Mudança significativa será indicada por p<0,05 nos comportamentos de saúde relatados entre pré e pós-intervenção.

Mudança na atividade física de lazer

A mudança na atividade física de lazer será medida usando o Questionário de Exercícios de Tempo de Lazer Godin Atividade Física.

Esta é uma medida de auto-relato de participação em atividade física. Os participantes relatam "vezes por semana" em que participaram de exercícios extenuantes (por exemplo, corrida), moderados (por exemplo, caminhada rápida) e leves (por exemplo, caminhada fácil) nos últimos 7 dias e a "duração média de cada vez que você se exercitou (em minutos)" para cada uma das três categorias de atividade. Os minutos semanais de atividade total, leve, moderada e vigorosa são calculados multiplicando a frequência e o tempo de cada atividade. Este valor é dividido por 7 para obter as médias diárias. O valor mínimo que se pode pontuar é 0, e o máximo depende do número de minutos autorreferidos de atividade física. Pontuações mais altas indicam melhor resultado.

Experiência de meditação em jovens adultos sobreviventes de câncer

A experiência de meditação em sobreviventes de câncer adultos jovens será avaliada usando o Meditation Experience Questionnaire, um questionário local desenvolvido pelos pesquisadores do estudo.

Os participantes relatarão sua experiência e familiaridade com os conceitos e práticas de meditação. A medida usa opções de resposta Sim-Não (1=Sim; 0=Não). O valor mínimo que se pode pontuar é 0 e o máximo é 5. As pontuações mais altas representam melhor resultado.

Expectativa de tratamento em adultos jovens sobreviventes de câncer

A expectativa de tratamento em adultos jovens sobreviventes de câncer será avaliada usando a subescala de expectativa de tratamento de 6 itens do HEAL, um questionário local desenvolvido pelos pesquisadores do estudo.

Os participantes irão relatar as expectativas que têm sobre os resultados do tratamento do estudo. Cada medida da escala usa uma escala Likert de 5 pontos (1 = nada a 5 = muito). As pontuações mais altas representam melhor resultado.

Fatores sociodemográficos e clínicos na participação em programas de mindfulness

Os fatores sociodemográficos e clínicos na participação no programa de mindfulness em adultos jovens sobreviventes de câncer serão avaliados por meio do Questionário de informações sociodemográficas e clínicas, um questionário local desenvolvido pelos pesquisadores do estudo.

Os participantes irão relatar o seguinte: idade; sexo; identidade de gênero; status de relacionamento; estado de vida; Educação; emprego; renda; histórico de saúde atual/passado; história atual/passada de câncer e tratamento.