Meditace, vzdělávání, navigace a školení pomocí eHealth: Adaptace na rakovinu prostřednictvím učení se všímavého vědomí (MenteCalma)

Experimentální: Probuzená španělština

Wakeful Spanish je španělská verze Wakeful, vyvinutá na Northwestern University. Jedná se o samostatně řízený 9týdenní kurz digitální všímavosti úzce spojený s tradičními 8týdenními programy snižování stresu založeného na všímavosti (MBSR).

Behaviorální: Probuzená španělština

Wakeful Spanish je španělská verze Wakeful, samostatně řízeného 9týdenního digitálního kurzu všímavosti úzce spojeného s tradičními 8týdenními programy pro snižování stresu založeného na všímavosti (MBSR). Wakeful zpřístupní uživatelům každý týden jednu novou třídu po dobu 9 týdnů. Uživatelé dostávají týdenní e-mailová upozornění od Wakeful, která je informuje, když je k dispozici nová třída. Předpokládaná délka lekce je 1-1,5 hodiny.

S Wakeful mohou uživatelé -

1. Napište, co pozorovali během meditací.
2. Nechte se vést videem/audiem prostřednictvím dechových cvičení a jemného protahování.
3. Podívejte se, co zažili ostatní, a jejich tipy na překonání výzev.
4. Získejte přístup k videím/audiům, které vysvětlují, jak všímavost prospívá tělu a mysli.
5. Získejte návrhy na meditace, které byste měli dělat během týdne
6. Stanovte si záměr týdne na základě obsahu třídy.

Proveditelnost implementace měřená mírou zápisu

Tento ukazatel proveditelnosti implementace poskytnuté intervence je definován celkovou mírou zapsání >/= 70 % (např. celkový počet zapsaných jedinců/celkový počet přiblížených). Míra zápisu bude průběžně sledována během 9týdenního studia.

Proveditelnost implementace měřená mírou retence

Tento ukazatel proveditelnosti implementace poskytnuté intervence je definován mírou udržení >/= 70 % (např. celkový počet účastníků, kteří předčasně ukončili studium / celkový počet přihlášených). Míra retence bude průběžně sledována během 9týdenní studie.

Proveditelnost implementace měřená mírou dokončení

Tento ukazatel proveditelnosti implementace poskytnuté intervence je definován celkovou mírou dokončení >/= 70 % (např. celkový počet dokončených jedinců/celkový počet zapsaných). Míra dokončení bude průběžně sledována během 9týdenní studie.

Přijatelnost programu Wakeful měřená pointervenčním evaluačním průzkumem

Přijatelnost bude měřena pomocí průzkumu typu Likert, který hodnotí požitek účastníků, spokojenost, vnímaný přínos a snadnost použití. Přijatelnost je definována jako >/= 70 % odpovědí v průzkumu, což potvrzuje toto.

Přijatelnost programu Wakeful měřená reflexemi všímavosti

Přijatelnost programu Wakeful měřená reflexemi všímavosti napsanými účastníky v aplikaci Wakeful bude průběžně shromažďována během 9týdenní studie. Písemné reflexe všímavosti stahované, de-identifikované a kódované pomocí Dedoose, kolaborativní webové aplikace, která usnadňuje všechny typy správy a analýzy výzkumných dat. Studijní tým určí společná témata, vytvoří definice a vytvoří pravidla kódování týkající se specifických skupinových komentářů. Komentáře pak budou sestaveny a shrnuty do tabulek četností, které udávají počet odpovědí. Výsledky budou shrnuty podle tematických oblastí.

Dodržování programu Wakeful

Dodržování programu Wakeful bude během 9týdenní studie průběžně sledováno a používání sledováno. Údaje zahrnují následující:

• Kolikrát se uživatel: přihlásí do aplikace Wakeful; otevře výuková videa; otevře zvukové soubory; otevře zvukové soubory; bere na vědomí nebo komentuje úvahy ostatních uživatelů
• Počet minut, které uživatel stráví: přihlášen do aplikace Wakeful; na vzdělávacích videích; na zvukových souborech; psaní do reflexních textových polí; uznávání nebo komentování úvah ostatních uživatelů

Změna v uvědomělém sebesoucitu

Všímavý sebesoucit bude měřen pomocí stupnice Self-Compassion Scale-12.

Tato krátká forma je 12-položková stupnice měřící položky související se sebelaskavostí, sebeúsudkem a obyčejnou lidskostí. Výroky na stupnici sebe-soucitu jsou hodnoceny na Likertově stupnici od 1 (téměř nikdy) do 5 (téměř vždy). Pro výpočet celkového skóre soucitu – Položky představující nesoucitné reakce na nedostatečnost nebo utrpení (subškály sebehodnocení, izolace a přílišná identifikace) jsou zpětně kódovány pouze při výpočtu celkového skóre soucitu. Tímto způsobem vyšší skóre představuje nižší frekvenci těchto odpovědí.

Změna zátěže symptomů úzkosti

Symptomatická zátěž úzkosti bude měřena na začátku a v týdnu 9 pomocí PROMIS 4-Item Short Forms of Anxiety. Tato 4-položková škála měření používá 5bodovou Likertovu škálu (1=nikdy až 5=vždy). Minimální hodnota, kterou lze získat, je 4 a maximální 20. Nižší skóre znamená lepší výsledek.

Změna zátěže symptomů deprese

Symptomatická zátěž úzkostí bude měřena na začátku a v týdnu 9 pomocí PROMIS 4-Item Short Forms of Depression. Tato 4-položková škála měření používá 5bodovou Likertovu škálu (1=nikdy až 5=vždy). Minimální hodnota, kterou lze získat, je 4 a maximální 20. Nižší skóre znamená lepší výsledek.

Změna ve vnímaném stresu

Změna ve vnímaném stresu bude měřena pomocí škály vnímaného stresu-10.

Tato krátká forma je 10-položková stupnice měřící položky související s vnímaným stresem. Položky jsou hodnoceny na Likertově stupnici od 0 (nikdy) do 4 (velmi často). Položky představující nevnímané stresové reakce jsou při výpočtu celkového skóre zpětně kódovány. Tímto způsobem nižší skóre značí lepší výsledek.

Změna ve zdravotním chování

Změna ve zdravotním chování bude hodnocena pomocí Enacted Health Behaviors Questionnaire-10, místního dotazníku vyvinutého výzkumníky studie.

Účastníci budou podávat zprávy o: frekvenci konzumace červeného masa, obilovin, ovoce a zeleniny; užívání cigaret, tabákových výrobků a alkoholu, preventivních léků, vitamínů, doplňků a lékařských screeningových testů; a zapojení do pravidelného fyzického cvičení, meditace a jógy. Nezdravé chování bude hodnoceno obráceně. Vyšší skóre znamená lepší výsledek. Významná změna bude indikována p<0,05 na hlášeném zdravotním chování mezi před a po intervenci.

Změna pohybové aktivity ve volném čase

Změna pohybové aktivity ve volném čase bude měřena pomocí Godin Leisure Time Exercise Questionnaire Physical Activity.

Jedná se o míru vlastní fyzické aktivity. Účastníci uvádějí „krát za týden“, že se účastní namáhavého (např. běhání), středně těžkého (např. rychlá chůze) a mírného (např. lehká chůze) cvičení za posledních 7 dní a „průměrnou dobu trvání pokaždé, když jste cvičili (v minut)“ pro každou ze tří kategorií aktivit. Týdenní minuty celkové, lehké, střední a intenzivní aktivity se vypočítají vynásobením frekvence a času každé aktivity. Tato hodnota je vydělena 7 pro získání denních průměrů. Minimální hodnota, kterou lze dosáhnout, je 0 a maximální závisí na počtu minut fyzické aktivity, které sám uvedl. Vyšší skóre znamená lepší výsledek.

Meditační zkušenost u mladých dospělých pacientů, kteří přežili rakovinu

Zkušenosti s meditací u mladých dospělých pacientů, kteří přežili rakovinu, budou hodnoceny pomocí dotazníku Meditation Experience Questionnaire, místního dotazníku vyvinutého výzkumníky studie.

Účastníci budou referovat o svých zkušenostech a znalostech meditačních konceptů a praktik. Měření využívá možnosti odpovědi Ano-Ne (1=Ano; 0=Ne). Minimální hodnota, kterou lze dosáhnout, je 0 a maximální 5. Vyšší skóre znamená lepší výsledek.

Očekávaná délka léčby u mladých dospělých pacientů, kteří přežili rakovinu

Očekávaná délka léčby u mladých dospělých pacientů, kteří přežili rakovinu, bude hodnocena pomocí HEAL 6-Item Treatment Expectancy Subscale, lokálního dotazníku vyvinutého výzkumníky studie.

Účastníci budou referovat o očekáváních, která mají ohledně výsledků studijní léčby. Každé měřítko používá 5bodovou Likertovu stupnici (1=vůbec ne až 5=velmi moc). Vyšší skóre znamená lepší výsledek.

Sociodemografické a klinické faktory v účasti na programu všímavosti

Sociodemografické a klinické faktory v účasti na programu všímavosti u mladých dospělých pacientů, kteří přežili rakovinu, budou hodnoceny pomocí sociodemografického a klinického informačního dotazníku, místního dotazníku vyvinutého výzkumníky studie.

Účastníci budou hlásit následující: věk; sex; genderová identita; Stav vztahu; životní stav; vzdělání; zaměstnanost; příjem; současná/minulá zdravotní anamnéza; současná/minulá historie a léčba rakoviny.