Медитация, образование, навигация и обучение с использованием электронного здравоохранения: адаптация к раку посредством обучения внимательному осознанию (MenteCalma)

Экспериментальный: Бодрый испанский

Wakeful Spanish — это испаноязычная версия Wakeful, разработанная в Северо-Западном университете. Это самостоятельный 9-недельный цифровой курс осознанности, тесно связанный с традиционными 8-недельными программами снижения стресса на основе осознанности (MBSR).

Поведенческий: Бодрый испанский

Wakeful Spanish — это испаноязычная версия Wakeful, самостоятельный 9-недельный цифровой курс осознанности, тесно связанный с традиционными 8-недельными программами снижения стресса на основе осознанности (MBSR). Wakeful предоставляет пользователям доступ к одному новому классу каждую неделю в течение 9 недель. Пользователи получают еженедельные уведомления по электронной почте от Wakeful, информирующие их о появлении нового класса. Ориентировочная продолжительность занятия 1-1,5 часа.

С Wakeful пользователи могут:

1. Напишите, что они наблюдали во время медитаций.
2. Руководствуйтесь видео/аудио через дыхательные упражнения и легкую растяжку.
3. Посмотрите, что испытали другие, и их советы по преодолению трудностей.
4. Получите доступ к видео/аудио, которые объясняют, как внимательность приносит пользу телу и разуму.
5. Получайте предложения о медитациях, которые нужно делать в течение недели
6. Установите намерение на неделю, основанное на содержании класса.

Осуществимость реализации, измеряемая уровнем зачисления

Этот показатель осуществимости реализации для проведенного вмешательства определяется общим уровнем охвата, составляющим >/= 70% (например, общее количество зачисленных лиц/общее число обратившихся). Уровень зачисления будет постоянно отслеживаться в течение 9-недельного исследования.

Осуществимость реализации, измеряемая коэффициентом удержания

Этот показатель осуществимости реализации предоставленного вмешательства определяется коэффициентом удержания >/= 70% (например, общее количество выбывших участников/общее количество зачисленных). Уровень удержания будет постоянно отслеживаться в течение 9-недельного исследования.

Осуществимость реализации, измеряемая степенью завершения

Этот показатель осуществимости реализации для проведенного вмешательства определяется общим показателем завершения, составляющим>/= 70% (например, общее количество лиц, прошедших обучение/общее количество зачисленных). Уровень завершения будет постоянно отслеживаться в течение 9-недельного исследования.

Приемлемость программы Wakeful, измеренная оценочным опросом после вмешательства

Приемлемость будет измеряться с помощью опроса типа Лайкерта, оценивающего удовольствие участников, удовлетворенность, предполагаемую пользу и простоту использования. Приемлемость определяется как >/= 70% ответов на опрос, подтверждающих это.

Приемлемость программы Wakeful, измеренная осознанными размышлениями

Приемлемость программы Wakeful, измеряемая осознанными размышлениями, написанными участниками приложения Wakeful, будет непрерывно собираться в течение 9-недельного исследования. Письменные размышления об осознанности загружены, деидентифицированы и закодированы с помощью Dedoose, совместного веб-приложения, которое облегчает все виды управления исследовательскими данными и их анализа. Исследовательская группа выявит общие темы, создаст определения и разработает правила кодирования для комментариев конкретных групп. Затем комментарии будут скомпилированы и обобщены в таблицах частоты, обозначающих количество раз, когда были даны ответы. Результаты будут подведены по тематическим областям.

Соблюдение программы Wakeful

Приверженность программе Wakeful будет контролироваться, а использование постоянно отслеживаться в течение 9-недельного исследования. Данные включают следующее:

• Сколько раз пользователь: входит в приложение Wakeful; открывает обучающие видео; открывает аудиофайлы; открывает аудиофайлы; признает или комментирует размышления других пользователей
• Количество минут, которые пользователь тратит: на вход в приложение Wakeful; на обучающих видеороликах; на аудио файлы; запись в текстовые поля отражения; признание или комментирование размышлений других пользователей

Изменение осознанного сострадания к себе

Внимательное самосострадание будет измеряться с помощью Шкалы самосострадания-12.

Эта короткая форма представляет собой шкалу из 12 пунктов, измеряющих элементы, связанные с добротой к себе, самоосуждением и обычной человечностью. Утверждения по шкале самосострадания оцениваются по шкале Лайкерта от 1 (почти никогда) до 5 (почти всегда). Для расчета общего балла сострадания. Элементы, представляющие беспристрастные реакции на неадекватность или страдание (подшкалы самоосуждения, изоляции и чрезмерной идентификации), кодируются обратным кодом только при расчете общего балла сострадания. Таким образом, более высокие баллы представляют более низкую частоту этих ответов.

Изменение бремени симптомов тревоги

Бремя симптомов тревоги будет измеряться на исходном уровне и на 9-й неделе с использованием кратких форм тревоги PROMIS из 4 пунктов. В этой шкале из 4 пунктов используется 5-балльная шкала Лайкерта (от 1 = никогда до 5 = всегда). Минимальное значение, которое можно набрать, равно 4, а максимальное — 20. Более низкие баллы представляют лучший результат.

Изменение бремени симптомов депрессии

Бремя симптомов тревоги будет измеряться на исходном уровне и на 9-й неделе с использованием кратких форм депрессии PROMIS из 4 пунктов. В этой шкале из 4 пунктов используется 5-балльная шкала Лайкерта (от 1 = никогда до 5 = всегда). Минимальное значение, которое можно набрать, равно 4, а максимальное — 20. Более низкие баллы представляют лучший результат.

Изменение воспринимаемого стресса

Изменение воспринимаемого стресса будет измеряться с использованием Шкалы воспринимаемого стресса-10.

Эта краткая форма представляет собой шкалу из 10 пунктов, измеряющую элементы, связанные с воспринимаемым стрессом. Задания оцениваются по шкале Лайкерта от 0 (никогда) до 4 (очень часто). Элементы, представляющие невоспринимаемые реакции на стресс, кодируются обратным кодом при подсчете общего балла. Таким образом, более низкие баллы указывают на лучший результат.

Изменение поведения в отношении здоровья

Изменения в поведении в отношении здоровья будут оцениваться с использованием анкеты Enacted Health Behaviors Questionnaire-10, локальной анкеты, разработанной исследователями.

Участники сообщат о следующем: частоте потребления красного мяса, злаков, фруктов и овощей; употребление сигарет, табачных изделий и алкоголя, профилактические препараты, витамины, добавки и медицинские скрининговые тесты; и участие в регулярных физических упражнениях, медитации и йоге. Нездоровое поведение будет оцениваться в обратном порядке. Более высокие баллы представляют лучший результат. Значительное изменение будет обозначено p<0,05 в сообщениях о поведении в отношении здоровья между до и после вмешательства.

Изменение физической активности в свободное время

Изменения в физической активности в свободное время будут измеряться с помощью опросника физической активности Godin в свободное время.

Это мера самооценки участия в физической активности. Участники сообщают, что «раз в неделю» они выполняли интенсивные (например, бег трусцой), умеренные (например, быстрая ходьба) и легкие (например, легкая ходьба) упражнения в течение последних 7 дней, а также «средняя продолжительность каждой тренировки (в минут)» для каждой из трех категорий активности. Еженедельные минуты общей, легкой, умеренной и активной активности рассчитываются путем умножения частоты и времени каждой активности. Это значение делится на 7, чтобы получить среднесуточные значения. Минимальное значение, которое можно получить, равно 0, а максимальное зависит от количества минут физической активности, о которых сообщают сами. Более высокие баллы указывают на лучший результат.

Опыт медитации у молодых людей, перенесших рак

Опыт медитации у молодых людей, перенесших рак, будет оцениваться с помощью опросника опыта медитации, местного опросника, разработанного исследователями.

Участники расскажут о своем опыте и знакомстве с концепциями и практиками медитации. Мера использует варианты ответов Да-Нет (1=Да; 0=Нет). Минимальное значение, которое можно получить, равно 0, а максимальное — 5. Более высокие баллы представляют лучший результат.

Ожидаемая продолжительность лечения у молодых взрослых, перенесших рак

Ожидаемая продолжительность лечения у молодых взрослых, перенесших рак, будет оцениваться с использованием подшкалы HEAL 6-Item Treatment Expectancy Subscale, локальной анкеты, разработанной исследователями исследования.

Участники сообщат о своих ожиданиях относительно результатов исследуемого лечения. Для каждой шкалы используется 5-балльная шкала Лайкерта (от 1 = совсем не до 5 = очень сильно). Более высокие баллы представляют лучший результат.

Социально-демографические и клинические факторы участия в программе осознанности

Социально-демографические и клинические факторы, влияющие на участие молодых людей, перенесших рак, в программы осознанности будут оцениваться с помощью опросника социально-демографической и клинической информации, местного опросника, разработанного исследователями.

Участники сообщат о следующем: возраст; секс; гендерная идентичность; Семейное положение; статус жизни; образование; работа; доход; текущая/прошлая история болезни; текущая/прошлая история рака и лечение.