Meditazione, istruzione, navigazione e formazione utilizzando l'eHealth: adattamento al cancro attraverso l'apprendimento della consapevolezza consapevole (MenteCalma)

Sperimentale: Spagnolo sveglio

Wakeful Spanish è la versione in lingua spagnola di Wakeful, sviluppata presso la Northwestern University. È un corso di consapevolezza digitale autodiretto di 9 settimane strettamente allineato con i tradizionali programmi di riduzione dello stress basati sulla consapevolezza (MBSR) di 8 settimane.

Comportamentale: Spagnolo sveglio

Wakeful Spanish è la versione in lingua spagnola di Wakeful, un corso di mindfulness digitale autogestito di 9 settimane strettamente allineato con i tradizionali programmi MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) di 8 settimane. Wakeful mette a disposizione degli utenti una nuova classe ogni settimana per 9 settimane. Gli utenti ricevono notifiche e-mail settimanali da Wakeful che li informano quando è disponibile una nuova classe. La durata stimata della lezione è di 1-1,5 ore.

Con Wakeful, gli utenti possono:

1. Scrivi ciò che hanno osservato durante le meditazioni.
2. Lasciati guidare da video/audio attraverso esercizi di respirazione e stretching delicato.
3. Guarda cosa hanno sperimentato gli altri e i loro suggerimenti per superare le sfide.
4. Accedi a video/audio che spiegano in che modo la consapevolezza avvantaggia il corpo e la mente.
5. Ricevi suggerimenti sulle meditazioni da fare durante la settimana
6. Stabilisci un'intenzione per la settimana in base al contenuto della lezione.

Fattibilità dell'implementazione misurata dal tasso di iscrizione

Questo indicatore di fattibilità dell'attuazione per l'intervento erogato è definito dal tasso di iscrizione complessivo >/= 70% (ad esempio, numero totale di individui iscritti/numero totale avvicinato). Il tasso di iscrizione verrà monitorato continuamente durante lo studio di 9 settimane.

Fattibilità dell'implementazione misurata dal tasso di ritenzione

Questo indicatore di fattibilità dell'implementazione per l'intervento erogato è definito dal tasso di ritenzione >/= 70% (ad esempio, numero totale di partecipanti che abbandonano/numero totale iscritti). Il tasso di ritenzione verrà monitorato continuamente durante lo studio di 9 settimane.

Fattibilità dell'implementazione misurata dal tasso di completamento

Questo indicatore di fattibilità dell'implementazione per l'intervento erogato è definito dal tasso di completamento complessivo >/= 70% (ad esempio, numero totale di individui completati/numero totale iscritti). Il tasso di completamento verrà monitorato continuamente durante lo studio di 9 settimane.

Accettabilità del programma Wakeful misurata da un sondaggio di valutazione post-intervento

L'accettabilità sarà misurata utilizzando un sondaggio di tipo Likert che valuta il divertimento, la soddisfazione, il beneficio percepito e la facilità d'uso dei partecipanti. L'accettabilità è definita come >/= 70% delle risposte al sondaggio a conferma di ciò.

Accettabilità del programma Wakeful misurata dalle riflessioni sulla consapevolezza

L'accettabilità del programma Wakeful misurata dalle riflessioni sulla consapevolezza scritte dai partecipanti nell'app Wakeful verrà raccolta continuamente durante lo studio di 9 settimane. Riflessioni scritte sulla consapevolezza scaricate, anonimizzate e codificate utilizzando Dedoose, un'applicazione collaborativa basata sul Web che facilita tutti i tipi di gestione e analisi dei dati di ricerca. Il gruppo di studio identificherà temi comuni, creerà definizioni e svilupperà regole di codifica relative a commenti di gruppo specifici. I commenti verranno quindi compilati e riassunti in tabelle di frequenza che denotano il numero di volte in cui sono state fornite le risposte. I risultati saranno riassunti per area tematica.

Adesione al programma Wakeful

L'adesione al programma Wakeful sarà monitorata e l'utilizzo monitorato continuamente durante lo studio di 9 settimane. I dati includono quanto segue:

• Numero di volte in cui un utente: accede all'app Wakeful; apre i video didattici; apre i file audio; apre i file audio; riconosce o commenta le riflessioni di altri utenti
• Numero di minuti che un utente trascorre: accesso all'app Wakeful; sui video didattici; sui file audio; scrivere nelle caselle di testo di riflessione; riconoscere o commentare le riflessioni di altri utenti

Cambiamento nell'auto-compassione consapevole

L'auto-compassione consapevole sarà misurata utilizzando la Scala di auto-compassione-12.

Questa forma abbreviata è una scala di 12 elementi che misura elementi relativi all'auto-gentilezza, al giudizio di sé e all'umanità comune. Le affermazioni sulla scala dell'auto-compassione sono valutate su una scala Likert da 1 (quasi mai) a 5 (quasi sempre). Per calcolare un punteggio complessivo di compassione - Gli elementi che rappresentano risposte non compassionevoli all'inadeguatezza o alla sofferenza (le sottoscale di auto-giudizio, isolamento e sovraidentificazione) sono codificati al contrario solo quando si calcola il punteggio complessivo di compassione. In questo modo, i punteggi più alti rappresentano una minore frequenza di queste risposte.

Modifica del carico sintomatico dell'ansia

Il carico dei sintomi dell'ansia sarà misurato al basale e alla settimana 9 utilizzando il PROMIS 4-Item Short Forms of Anxiety. Questa scala a 4 voci utilizza una scala Likert a 5 punti (da 1=mai a 5=sempre). Il valore minimo che si può ottenere è 4 e il massimo è 20. I punteggi più bassi rappresentano un risultato migliore.

Cambiamento nel carico dei sintomi della depressione

Il carico dei sintomi dell'ansia sarà misurato al basale e alla settimana 9 utilizzando il PROMIS 4-Item Short Forms of Depression. Questa scala a 4 voci utilizza una scala Likert a 5 punti (da 1=mai a 5=sempre). Il valore minimo che si può ottenere è 4 e il massimo è 20. I punteggi più bassi rappresentano un risultato migliore.

Variazione dello stress percepito

Il cambiamento nello stress percepito sarà misurato utilizzando la scala dello stress percepito-10.

Questa forma abbreviata è una scala di 10 elementi che misura gli elementi relativi allo stress percepito. Gli elementi vengono valutati su una scala Likert da 0 (mai) a 4 (molto spesso). Gli elementi che rappresentano risposte allo stress non percepite vengono codificati al contrario durante il calcolo del punteggio complessivo. In questo modo, i punteggi più bassi indicano un risultato migliore.

Cambiamento nei comportamenti di salute

Il cambiamento nei comportamenti di salute sarà valutato utilizzando l'Enacted Health Behaviors Questionnaire-10, un questionario locale sviluppato dai ricercatori dello studio.

I partecipanti riferiranno su quanto segue: frequenza di consumo di carne rossa, cereali, frutta e verdura; uso di sigarette, prodotti del tabacco e alcol, farmaci preventivi, vitamine, integratori e test di screening medico; e impegno in regolare esercizio fisico, meditazione e yoga. I comportamenti malsani saranno contrassegnati al contrario. I punteggi più alti rappresentano un risultato migliore. Un cambiamento significativo sarà indicato da p <.05 sui comportamenti di salute riportati tra pre e post intervento.

Variazione dell'attività fisica nel tempo libero

Il cambiamento nell'attività fisica nel tempo libero sarà misurato utilizzando il Godin Leisure Time Exercise Questionnaire Physical Activity.

Questa è una misura della partecipazione all'attività fisica auto-riportata. I partecipanti riportano "volte alla settimana" in cui partecipano a esercizi faticosi (ad es. jogging), moderati (ad es. camminata veloce) e lievi (ad es. camminata facile) negli ultimi 7 giorni e la "durata media ogni volta che ti sei esercitato (in minuti)" per ciascuna delle tre categorie di attività. I minuti settimanali di attività totale, leggera, moderata e vigorosa vengono calcolati moltiplicando la frequenza e il tempo di ciascuna attività. Questo valore viene diviso per 7 per ottenere le medie giornaliere. Il valore minimo che si può segnare è 0 e il massimo dipende dal numero di minuti di attività fisica dichiarati. Punteggi più alti indicano risultati migliori.

Esperienza di meditazione in giovani adulti sopravvissuti al cancro

L'esperienza di meditazione nei giovani adulti sopravvissuti al cancro sarà valutata utilizzando il Meditation Experience Questionnaire, un questionario locale sviluppato dai ricercatori dello studio.

I partecipanti riferiranno sulla loro esperienza e familiarità con i concetti e le pratiche di meditazione. La misura utilizza le opzioni di risposta Sì-No (1=Sì; 0=No). Il valore minimo che si può ottenere è 0 e il massimo è 5. I punteggi più alti rappresentano un risultato migliore.

Aspettativa di trattamento nei giovani adulti sopravvissuti al cancro

L'aspettativa di trattamento nei giovani adulti sopravvissuti al cancro sarà valutata utilizzando la sottoscala HEAL 6-Item Treatment Expectancy, un questionario locale sviluppato dai ricercatori dello studio.

I partecipanti riferiranno sulle aspettative che hanno sui risultati del trattamento in studio. Ogni misura della scala utilizza una scala Likert a 5 punti (da 1=per niente a 5=molto). I punteggi più alti rappresentano un risultato migliore.

Fattori socio-demografici e clinici nella partecipazione al programma di consapevolezza

I fattori socio-demografici e clinici nella partecipazione al programma di consapevolezza nei giovani adulti sopravvissuti al cancro saranno valutati utilizzando il Questionario di informazioni socio-demografiche e cliniche, un questionario locale sviluppato dai ricercatori dello studio.

I partecipanti riferiranno su quanto segue: età; sesso; identita `di genere; stato delle relazioni; stato di vita; formazione scolastica; occupazione; reddito; storia sanitaria attuale/passata; storia e trattamento del cancro attuale/passato.