Échelle de pleine conscience pour l'activité physique : validité et fiabilité

L'American College of Sports Medicine (ACSM) déclare que l'activité physique est très importante pour les adultes en bonne santé car elle offre de nombreux avantages pour la santé et la psychologie. L'activité physique est tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui augmente la dépense énergétique. activité physique; Il s'agit d'un comportement de santé important qui peut avoir un impact positif sur le bien-être physique, cognitif et social. Dans la population d'athlètes qui se qualifient comme physiquement actifs, l'accent n'est pas mis sur l'adaptation à l'exercice ou l'amélioration de l'activité physique. Cependant, l'incapacité des athlètes à maintenir leur niveau d'activité physique tout au long de leur vie après la retraite peut entraîner des problèmes de santé. Étant donné que les modèles de comportement en matière d'activité physique durent toute la vie, il est important de comprendre les facteurs qui contribuent à l'activité physique.

Conscience; Il est défini comme un état d'esprit sous la forme d'être conscient du moment présent avec les caractéristiques qui ne jugent pas, n'acceptent pas et n'évitent pas. On dit souvent que la pleine conscience nécessite à la fois une attention ciblée et une attitude d'acceptation. L'intention est également considérée comme un élément important de la prise de conscience. On s'intéresse de plus en plus au rôle de la pleine conscience dans l'émergence de résultats positifs pour la santé. Un avantage possible de la pratique consciente est qu'elle peut conduire à une motivation intrinsèque. Jusqu'à récemment, il n'y avait pas de bon moyen de mesurer l'expérience spécifique de pleine conscience pendant l'activité physique pour soutenir cette recommandation. Une nouvelle échelle appelée State Mindfulness Scale for Physical Activity a été développée pour aider les chercheurs à mieux comprendre ce que les gens pensent de leur activité physique.

L'échelle d'état de pleine conscience pour l'activité physique est une échelle de 12 éléments pour mesurer la pleine conscience pendant une activité physique spécifique. L'échelle est basée sur l'échelle de conscience de la situation, qui mesure les objets (mentaux et physiques) et la qualité de la conscience de la situation. L'échelle originale n'était pas assez complète pour saisir l'éventail complet des expériences physiques. L'échelle de pleine conscience pour l'activité physique a été développée pour évaluer différents aspects de la pleine conscience (mental et physique) pendant l'activité physique afin de mieux comprendre l'expérience de l'activité physique. Il y a six items qui utilisent la conscience d'objets d'expérience mentale et six items qui utilisent la conscience d'objets d'expérience physique ou physique. L'échelle de pleine conscience pour l'activité physique a été adaptée avec succès à l'espagnol, à l'italien et au brésilien.

Malgré l'augmentation des outils d'évaluation turcs dans le domaine de l'activité physique ces dernières années, les outils d'évaluation psychologique sont très peu nombreux. Le but de cette étude est de traduire, d'adapter culturellement et de valider la version turque de l'Échelle d'état de la pleine conscience pour l'activité physique.