State Mindfulness-skala for fysisk aktivitet: gyldighet og pålitelighet

American College of Sports Medicine (ACSM) uttaler at fysisk aktivitet er svært viktig for friske voksne siden det gir mange helsemessige og psykologiske fordeler. Fysisk aktivitet er enhver kroppslig bevegelse produsert av skjelettmuskler som øker energiforbruket. fysisk aktivitet; Det er en viktig helseatferd som kan ha en positiv innvirkning på fysisk, kognitivt og sosialt velvære. I populasjonen av idrettsutøvere som kvalifiserer som fysisk aktive, er fokus ikke på tilpasning til trening eller forbedring av fysisk aktivitet. Imidlertid kan idrettsutøvernes manglende evne til å opprettholde sitt livslange fysiske aktivitetsnivå etter pensjonering forårsake helseproblemer. Fordi fysisk aktivitetsadferdsmønstre er livslange, er det viktig å forstå hvilke faktorer som bidrar til fysisk aktivitet.

Bevisst bevissthet; Det er definert som en tankegang i form av å være bevisst på det nåværende øyeblikket med funksjonene som ikke dømmer, aksepterer og unngår. Mindfulness sies ofte å kreve både målrettet oppmerksomhet og en aksepterende holdning. Intensjon anses også som en viktig del av bevisstheten. Det er økende interesse for oppmerksomhetens rolle i fremveksten av positive helseresultater. En mulig fordel med oppmerksom praksis er at det kan føre til indre motivasjon. Inntil nylig var det ingen god måte å måle den spesifikke opplevelsen av mindfulness under fysisk aktivitet for å støtte denne anbefalingen. En ny skala kalt State Mindfulness Scale for Physical Activity er utviklet for å hjelpe forskere bedre å forstå hvordan folk føler om deres fysiske aktivitet.

State Mindfulness Scale for Physical Activity er en 12-elements skala for å måle oppmerksomhet under en spesifikk fysisk aktivitet. Skalaen er basert på Situational Conscious Awareness Scale, som måler objekter (mentale og fysiske) og kvaliteten på situasjonsbevisst bevissthet. Den opprinnelige skalaen var ikke omfattende nok til å fange hele spekteret av fysiske opplevelser. State Mindfulness Scale for Physical Activity ble utviklet for å vurdere ulike aspekter ved mindfulness (mental og fysisk) under fysisk aktivitet for å bedre forstå opplevelsen av fysisk aktivitet. Det er seks elementer som bruker bevissthet om objekter av mental erfaring og seks elementer som bruker bevissthet om objekter av fysisk eller fysisk erfaring. State Mindfulness Scale for Physical Activity har blitt tilpasset til spansk, italiensk og brasiliansk.

Til tross for økningen i tyrkiske vurderingsverktøy innen fysisk aktivitet de siste årene, er psykologiske vurderingsverktøy svært få. Målet med denne studien er å oversette, tilpasse og validere den tyrkiske versjonen av State Mindfulness Scale for Physical Activity.