L'effet de l'intervention de pleine conscience pour la détresse émotionnelle des personnes insomniaques

L'insomnie est un terme utilisé pour désigner le « mal dormir », qui peut inclure des difficultés à s'endormir la nuit, des rêves excessifs, des réveils fréquents qui rendent difficile l'endormissement, un réveil trop tôt et d'autres symptômes d'insatisfaction quant à la durée et à la durée du sommeil. qualité du sommeil. Certains chercheurs pensent que l’insomnie appartient également à un type de trouble émotionnel. Bien que peu d'études aient été capables de décrire de manière définitive les réponses des insomniaques aux émotions négatives, les insomniaques inhibent ou évitent les efforts visant à supprimer les expériences émotionnelles liées aux troubles du sommeil, et l'insomnie a été associée à l'utilisation de comportements de sécurité liés au sommeil, qui sont une forme d’adaptation évitante qui entretient les symptômes en renforçant les croyances inadaptées. Aussi, 40 % des insomniaques souffrent de troubles psychiatriques comorbides. Des études longitudinales ont montré que l’anxiété et la dépression associées à des problèmes de sommeil sont plus graves et augmentent également le risque de maladie. Ainsi, la relation entre les problèmes de sommeil et l’anxiété et la dépression peut être bidirectionnelle. Par exemple, l’association étroite entre l’insomnie et la dépression peut être due au fait que le sommeil et la régulation de l’humeur partagent des mécanismes physiopathologiques sous-jacents, et il peut exister certaines similitudes neuroendocriniennes entre l’insomnie et la dépression. Toutes ces preuves suggèrent que l’insomnie et les troubles psychiatriques comorbides peuvent conduire à un cercle vicieux de causalité réciproque et, en même temps, sont susceptibles de répondre aux mêmes interventions thérapeutiques. Dans un tel contexte, les thérapies SCT, SRT et CBT-I qui ciblent uniquement les symptômes de l’insomnie pourraient ne pas apporter davantage de bénéfices aux patients au-delà du soulagement des symptômes de l’insomnie et ne pas aborder le cycle entre l’insomnie, l’anxiété et la dépression. Par conséquent, le développement et la disponibilité de modalités de traitement alternatives peuvent améliorer l'accès des patients insomniaques à la psychothérapie, ainsi que l'efficacité globale du traitement.

Il existe désormais de nombreuses preuves selon lesquelles diverses formes d’interventions positives basées sur la pleine conscience peuvent être efficaces pour améliorer la qualité du sommeil et atténuer les symptômes de l’insomnie, et peuvent donc être un complément à la thérapie du sommeil, mais des améliorations sont encore possibles. Les programmes originaux d'intervention basés sur la pensée positive pour l'insomnie, tels que MBSR, MBCT et MBT-I, sont tous menés hors ligne, etc., et sont sensibles à une variété de facteurs supplémentaires. En tant que programme d'intervention émergent pour l'insomnie, le nombre de thérapeutes capables de maîtriser le MBT-I est encore plus limité.

Il existe des preuves préliminaires que le programme MIED (Mood Intervention for Emotional Disturbance) a montré des améliorations significatives de la santé mentale des patients souffrant d'anxiété et de dépression. Pendant ce temps, si nous suivons l'analyse des chercheurs ci-dessus sur l'insomnie, qui est également un type de trouble émotionnel, alors grâce au programme MIED, les participants peuvent soulager à la fois l'anxiété, la dépression et l'insomnie, ce qui est plus rentable que le programme précédent qui ne faisait que se concentre sur l’insomnie. ce qui est plus rentable que le précédent programme d'intervention de pensée positive pour l'insomnie uniquement.

Cette étude propose de développer une version spéciale du programme MIED original, la Mindfulness Intervention for Emotional Distress and Insomnia (MIED-I). En ajoutant une partie de la TCC-I originale, la référence en matière de traitement de l'insomnie, cette partie de l'ajustement se reflétera principalement dans la psychoéducation pour l'insomnie, tout en gardant le cadre de base des quatre stratégies originales du MIED et les explications et des exercices inchangés, mais en même temps, plus directement pour résoudre les principaux troubles de l'insomnie.