Effekten av oppmerksomhetsintervensjon for emosjonell nød hos mennesker med søvnløshet

Søvnløshet er et begrep som brukes for å referere til "ikke å sove godt", som kan inkludere problemer med å sovne om natten, overdreven drømming, hyppige oppvåkninger som gjør det vanskelig å sovne, våkne for tidlig og andre symptomer på misnøye med lengden og søvnkvalitet. Noen forskere mener at søvnløshet også tilhører en type følelsesmessig lidelse. Selv om få studier har klart å definitivt beskrive insomniacs respons på negative følelser, insomniacs hemmer eller unngår forsøk på å undertrykke emosjonelle opplevelser i forhold til søvnforstyrrelser, og søvnløshet har vært assosiert med bruk av søvnrelatert sikkerhetsatferd, som er en form. av unngående mestring som opprettholder symptomene ved å forsterke mistilpasset tro. Dessuten har 40 % av insomniacs komorbide psykiatriske lidelser. Longitudinelle studier har vist at angst og depresjon i forbindelse med søvnproblemer er mer alvorlig og øker risikoen for sykdom. Dermed kan forholdet mellom søvnproblemer og angst og depresjon være toveis. For eksempel kan den nære sammenhengen mellom søvnløshet og depresjon skyldes det faktum at søvn- og humørregulering deler underliggende patofysiologiske mekanismer, og det kan være noen nevroendokrine likheter mellom søvnløshet og depresjon. Alle disse bevisene tyder på at søvnløshet og komorbide psykiatriske lidelser kan føre til en ond sirkel av gjensidige årsakssammenhenger og samtidig sannsynligvis vil reagere på de samme terapeutiske intervensjonene. I en slik sammenheng vil SCT-, SRT- og CBT-I-terapier som utelukkende retter seg mot søvnløshetssymptomer ikke gi flere fordeler for pasienter utover symptomlindring på søvnløshet og adresserer ikke syklusen mellom søvnløshet og angst og depresjon. Derfor kan utvikling og tilgjengelighet av alternative behandlingsformer forbedre søvnløshetspasienters tilgang til psykoterapi, samt den generelle effektiviteten av behandlingen.

Det er nå et stort antall bevis for at ulike former for positive oppmerksomhetsbaserte intervensjoner kan være effektive for å forbedre søvnkvaliteten og lindre søvnløshetssymptomer, og kan dermed være et supplement til søvnterapi, men det er fortsatt rom for forbedring. De originale positive tankebaserte intervensjonsprogrammene for søvnløshet, som MBSR, MBCT og MBT-I, utføres alle offline, etc., og er utsatt for en rekke tilleggsfaktorer. Som et voksende intervensjonsprogram for søvnløshet er antallet terapeuter som kan mestre MBT-I enda mer begrenset.

Det er foreløpige bevis for at MIED-programmet (Mood Intervention for Emotional Disturbance) har vist betydelige forbedringer i den mentale helsen til pasienter med angst og depresjon. I mellomtiden, hvis vi følger de ovennevnte forskeres analyse av søvnløshet, som også er en type emosjonell lidelse, kan deltakerne gjennom MIED-programmet lindre både angst og depresjon og søvnløshet, som er mer kostnadseffektivt enn det forrige programmet som bare fokuserer på søvnløshet. som er mer kostnadseffektivt enn det forrige intervensjonsprogrammet for positiv tenkning kun for søvnløshet.

Denne studien foreslår å utvikle en spesiell versjon av det originale MIED-programmet, Mindfulness Intervention for Emotional Distress and Insomnia (MIED-I). Ved å legge til en del av den originale CBT-I, gullstandarden for behandling av søvnløshet, vil denne delen av justeringen hovedsakelig reflekteres i psykoedukasjonen for søvnløshet, samtidig som det grunnleggende rammeverket for de opprinnelige fire strategiene til MIED og de tilsvarende forklaringene og øvelser uendret, men samtidig mer direkte for å løse de viktigste søvnløshetsforstyrrelsene.