Effet d'un programme d'entraînement respiratoire sur les joueurs de bois et de cuivres

Ce projet a étudié l'effet d'un programme d'entraînement respiratoire sur des joueurs de bois et de cuivres, à l'aide d'un équipement d'entraînement musculaire inspiratoire. L'objectif était de comprendre s'il est possible de développer les muscles inspiratoires des joueurs de vent grâce à un entraînement régulier et planifié. Quatorze jeunes joueurs d'instruments à vent ont été sélectionnés, dont 7 hommes et 7 femmes, jouant de différents instruments : flûte traversière (1), hautbois (2), saxophone (4), cor (4), trompette (1), trombone (1). ) et tuba (1). L'entraînement musculaire inspiratoire a été réalisé avec le POWERBreath Plus Medium Resistance et consistait en 30 inspirations maximales, deux fois par jour, pendant 5 semaines. Après avoir été instruits sur l'utilisation, la manipulation et le lavage de l'équipement, il a été expliqué aux participants qu'ils devaient utiliser l'équipement dans une position confortable, à condition d'avoir une bonne posture, et on leur a expliqué comment exécuter l'entraînement inspiratoire : inspirer. jusqu'à la limite maximale, avec intensité, et expirez lentement et détendu. Une explication a également été donnée sur l'étalonnage du POWERbreathe, et le niveau de résistance initial a été établi sur la base du calcul de 50 % de la pression inspiratoire maximale de chaque participant, préalablement mesurée. Les participants ont également appris comment augmenter le niveau de résistance de POWERbreathe. L'augmentation serait d'un quart de niveau, chaque fois qu'ils ne se sentiraient plus fatigués après un entraînement de 30 inspirations. Des questions ont été posées avant, pendant et après la formation inspiratoire et il leur a été demandé d'enregistrer l'utilisation quotidienne de l'équipement dans un formulaire en ligne, créé dans le but d'enregistrer son utilisation par chaque participant. L'évaluation a été réalisée avec l'échelle de Borg standard et l'échelle de Borg modifiée, le sEMG du sternocléidomastoïdien droit, des muscles scalènes droits, du diaphragme et du droit de l'abdomen droit. La pression inspiratoire maximale et les tests de spirométrie, en particulier la CVF ou le VEMS et le rapport FEV1/FVC, ont également été évalués.