木管楽器奏者と金管楽器奏者に対する呼吸トレーニングプログラムの効果

このプロジェクトでは、吸気筋トレーニング器具を使用して、木管楽器奏者と金管楽器奏者に対する呼吸トレーニング プログラムの効果を研究しました。 目標は、定期的かつ計画的なトレーニングを通じて管楽器奏者の吸気筋を発達させることが可能かどうかを理解することでした。 14 名の若い管楽器奏者が選ばれ、そのうち男性 7 名、女性 7 名が、横フルート (1 名)、オーボエ (2 名)、サックス (4 名)、ホルン (4 名)、トランペット (1 名)、トロンボーン (1 名) の異なる楽器を演奏しました。 ）とチューバ（1）。 吸気筋トレーニングは、POWERBreath Plus Medium Resistance を使用して実行され、最大吸気を 30 回、1 日 2 回、5 週間実施しました。 参加者は、機器の使用法、取り扱い、洗浄方法について説明を受けた後、正しい姿勢であれば快適な姿勢で機器を使用するように指示され、吸気トレーニングの実行方法について説明されました。限界まで激しく息を吐き、ゆっくりとリラックスして息を吐きます。 POWERbreathe のキャリブレーションについても説明があり、事前に測定した各参加者の最大吸気圧の 50% を計算して初期抵抗レベルを設定しました。 参加者には、POWERbreathe の抵抗レベルを高める方法についても指導されました。 30回の吸入トレーニング後に疲れを感じなくなった場合、その増加はレベルの1/4になります。 質問は吸気トレーニングの前、最中、後に行われ、各参加者による機器の使用を記録する目的で作成されたオンラインフォームに毎日の機器の使用を記録するよう求められました。 評価は、標準ボルグ スケールおよび修正ボルグ スケール、右胸鎖乳突筋、右斜角筋、横隔膜および右腹直筋の sEMG を使用して実行されました。 最大吸気圧および肺活量測定検査、特に FVC または FEV1 および FEV1/FVC 比も評価されました。