Légzőrendszeri tréningprogram hatása fafúvósokra és rézfúvósokra

Ez a projekt egy légzőszervi edzésprogram hatását vizsgálta fafúvósokon és rézfúvósokon, belégzési izmok edzőberendezés segítségével. A cél az volt, hogy megértsük, lehet-e fejleszteni a fúvósok belégzési izmait rendszeres és tervezett edzéssel. Tizennégy fiatal fúvóst választottak ki, ebből 7 férfi és 7 nő, akik különböző hangszereken játszanak: keresztfuvola (1), oboa (2), szaxofon (4), kürt (4), trombita (1), harsona (1). ) és tuba (1). A belégzési izmok edzését a POWERBreath Plus Medium Resistance készülékkel végeztük, és 30 maximális belégzésből állt, naponta kétszer, 5 héten keresztül. A berendezés használatáról, kezeléséről és mosásáról szóló eligazítást követően a résztvevőknek azt mondták, hogy kényelmes testhelyzetben használják a felszerelést, jó testtartás mellett, és elmagyarázták nekik, hogyan kell végrehajtani a belégzési tréninget: belégzés. a maximális határig, intenzitással, majd lassan és nyugodtan lélegezzen ki. Magyarázatot adtak a POWERbreathe kalibrálására is, és a kezdeti ellenállási szintet az egyes résztvevők előzetesen mért maximális belégzési nyomásának 50%-ának kiszámítása alapján állapították meg. A résztvevőket a POWERbreathe ellenállási szintjének növeléséről is tájékoztatták. A növekedés a szint 1/4-e lenne, amikor már nem érzik magukat fáradtnak egy 30 inhalációs edzés után. Az inspirációs tréning előtt, alatt és után kérdéseket tettek fel, és arra kérték őket, hogy rögzítsék a berendezés napi használatát egy online formában, amelyet azért hoztak létre, hogy minden résztvevő rögzítse annak használatát. A kiértékelést a standard Borg-skálával és a módosított Borg-skálával, a jobb sternocleidomastoideus, a jobb oldali pikkelyizmok, a rekeszizom és a jobb rectus abdominis sEMG-jével végeztük. A maximális belégzési nyomást és a spirometriás vizsgálatot, különösen az FVC vagy FEV1 és a FEV1/FVC arányt is értékelték.